少女如何獲得並發展健康的心理，對於少女來說，天真活潑、勤奮好學、纔是符合她們年齡特點的心理要求，只有在平靜的情緒下，才能適應各種環境。那少女如何獲得並發展健康的心理？
少女如何獲得並發展健康的心理1
（1)一般說心理健康的少女，必須具備以下條件：
1)必須智力正常，並能充分發揮自己的聰明才智。因爲正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。
2)必須與大多數人的心理一致，並且符合年齡階段的心理要求。因爲在人的一生中，不同的年齡階段，都有着與之相適應的心理特點。對於少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發向上、富於幻想纔是符合她們年齡特點的心理要求。
3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀。肯有統一的、協調的思想和行爲，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩定，意志堅強，行動有自覺性和果斷性。
4)對現實有較強的適應能力。能和社會環境協調一致，時刻意識到自己對國家和社會所負的責任，並根據國家和社會的要求努力掌握知識和技能，以促進社會的進步。
5)具有正常的人際關係。能正確地、積極地對不同人際關係作出不同的心理反應。與人交往，不卑不抗；既善於理解別人，又能被別人所理解，併爲別人所接納，在集體中有自己的朋友。
6)對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，採取適合自己能力和行爲。
（2)少女如何獲得並發展健康的心理？
1)應該學習基本哲理和道德的理論，樹立正確的人生觀和遠大的理想，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。
2)科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾衝突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。
當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關係，保證速寫的心理反應。
3)能和周圍的人建立起良好的關係。一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關係的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。
在與人交往中，處處與人爲善，並信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，纔會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。
4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個人生活在客觀環境中，就要使自己和環境相適應，做一個能全面瞭解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，並能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，
也少煩惱。過高估計自己，好高騖遠，結果卻所願不隨；而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，並經常處於自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中，甚至走上自毀的'道路。
要善於控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脫的精神；學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。
5)注意勞逸結合。學習、工作適度，業餘生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對於保持心理健康極爲重要。總之，心理健康的少女應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發上進的。
以上就是對少女如何獲得並發展健康的心理的介紹，如果你對青春期常見的心理問題有哪些等有關學生心理健康方面的知識還有疑問，請繼續關注安全網青春期心理安全常識欄目。
少女如何獲得並發展健康的心理2
女生心理健康的小知識
1、建立正確的價值觀
人們對各種事物，例如勞動、貢獻、成就、享受等在心目中都存在好壞與主次之分，這就是價值觀。
價值觀反映人們對事物的是非與重要性的評價，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重視經濟實惠。
價值觀對人的心理健康有相當大的影響，正確的價值觀能促進人們的心理健康，例如追求工作成就的人，他們熱愛勞動，熱愛工作，在勞動和工作中獲得樂趣，有益於身體健康。
而追求享受的人，他們往往不顧自己的經濟條件，不切實際的追求吃穿玩樂，在這種錯誤價值觀支配下的行爲，經常要遭到挫折，造成心情悶悶不樂，或者牢騷滿腹，這些都有害於心理健康
2、培養良好的心理特徵
人的心理特徵與人的心理健康有密切的關係。積極良好的心理特徵能促進心理健康，情緒穩定、樂觀、堅強、勤勞、與人爲善、助人爲樂等良好的心理品質，都有利於心理健康。
暴躁、任性、貪圖安逸、心胸狹窄、虛榮心、嫉妒心等不良心理品質，都有害於心理健康。人的心理特徵是在生活與實踐中發展的。
人的心理特徵具有一定的惰性，即一經形成改變比較困難，但並不意味着不可改變。有的人已瞭解自己的不良心理特徵，但卻認爲這是不可改變的，這種認識是錯誤的，也是有害的。
3、建立現代化的生活節奏感
改革對我們習慣了的慢節奏、低效率的生活方式是一個嚴重的衝擊。爲了適應改革的需要，爲了承擔更大的心理負荷，
就必須主動改變慢節奏、低效率的生活方式。逐步建立快節奏、高效率的生活方式。在錯綜複雜的環境中，保持心理平衡。
4、有規律地生活
人們要根據自己的生活、工作的實際情況，制定切實可行的生活時間表，把工作和休息安排好。有規律地生活，
在學習和工作的時候埋頭苦幹;在休息的時候，愉快地休息。使人產生生理上與心理上的節奏感，消除忙亂，有利於心理健康。
5、健康的身體
身體健康是心理健康的基礎。堅持鍛鍊身體，保持身體健康是維持和增強心理健康的重要保證，也是心理健康的基本原則之一。
應該指出，目前不少人不重視身體鍛鍊，在一定程度上影響身體健康水平。有些青少年爲了應付考試，埋頭做作業，忽視體育鍛煉。不少人吃完晚飯不去散步或走動，就坐下來看電視，天長日久身體發胖，影響身體健康。
6、良好的自我意識
良好的自我意識就是正確認識自己、評價自己、監控自己。一個人只有能正確的認識自己，知道自己的長處和和短處，知道自己的優勢和劣勢，才能充分發揮自己的長處和優勢，才能在工作、學習與生活中獲得滿意感，有助於心理健康。
一個人不能正確認識自己，就不能正確評價自己，就難以在生活、學習與工作中發揮自己的長處和優勢，因而可能經常遭受挫折。
致使情緒低落，心理失衡。人貴有自知之明，人可以通過自我體驗來了解自己的心態，正確評價自己，並採取有效的方法改造有害於心理健康的心理特點。
另外，經常用心理健康標準來衡量自己的行爲，促進心理健康。辦事要根據自己的智力等情況量力而行，切不可設置經過努力而無法達到的目標，否則容易受到挫折，產生心理衝突，情緒不安，影響心理健康。
一個人看到自己的同事工作取得了突出成績，對此一定會有情緒反應和一種情緒體驗。如果心裏爲他高興，這就是一種羨慕的心情，是一種積極的情緒體驗，是一種健康的心態，應該自己肯定自己。
如果對同事取得的突出成績不高興，這是一種嫉妒心理，也是一種消極的情緒體驗，自己要認識到自己的這種不利於心理健康的情緒反應，並努力改正。
人們用自我觀察方法正確瞭解自己、正確認識自己、正確評價自己，有效地調控自己，對心理健康非常重要。
7、樹立正確的人生觀
從少年時期起，人的自我意識開始覺醒並逐漸成熟起來，能夠進行自我估價、自我檢查與自我督促，也能夠基本正確地評價他人的行爲。
一個人樹立了良好的世界觀就能對社會、對人生有正確的認識，就能科學地分析周圍發生的事情，保證心理反應的適度，防止心理反應的失常。
8、防止與克服心理衝突
主觀的要求與客觀的限制可引起強烈心理衝突或持續的心理衝突。在一定的條件下，能夠造成心理疾病。
人在生活、學習與工作中，不可避免地要經常發生心理矛盾，但是要控制其強度不讓它過於猛烈，持續的時間也不要過長。有了心理衝突要設法正確解決，不能消極對待。
9、參加有益的集體活動
一個人如果經常與集體隔離，不與周圍的人交往，容易養成孤獨的情緒，往往心情抑鬱或孤芳自賞，影響心理健康。
一個人經常參加有益的集體活動，進行正常而友好的交往，可使人消除憂愁，心胸寬暢，心情振奮，精神愉快。
綜上所述，在日常生活中，如果你能做到上述幾條，就一定能保持良好的心理狀態，促進心理健康。
