寶寶什麼姿勢睡覺好，寶寶的頭部比較軟，骨骼發育很快，如果睡姿不當，容易導致顱骨輕微變形，俗稱“睡扁頭”。預防和糾正寶寶“睡扁頭”就尤爲重要，以下分享寶寶什麼姿勢睡覺好？
寶寶什麼姿勢睡覺好1
新生兒睡覺正確姿勢
一,不宜含着乳頭或奶嘴睡
有的孩子睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”着，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的清潔衛生。
二,環境不宜過分安靜
孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。
其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人爲、刻意製造的“極度”安靜的環境裏才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
三,被子不宜太厚
有些家長在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風”。
四,不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之後仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲”的辦法來幫助他安然入夢。
五,白天不宜睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
六,不宜經常更換照看人
有的家庭因爲大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
七，不宜含着乳頭或奶嘴睡
有的孩子睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”着，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的清潔衛生。
寶寶什麼姿勢睡覺好2
蜷着睡
睡姿特點：側臥，小手小腿蜷成一個團，類似胎兒在母親身體中的姿勢
性格特點：採取此睡姿的寶寶外表強悍但內心敏感，初識陌生人時可能會害羞，但很快就會恢復自在。一般來說，這種睡姿的寶寶多是缺乏安全感，比較軟弱，他們獨立意識不強，對某一熟悉的人物或環境總是有着極強的依賴心理，比較感性，邏輯思維稍差，困難面前大多習慣逃避。
趴着睡
睡姿特點：面朝下趴着睡，臉轉向一側，兩手放在枕頭旁邊。
性格特點：採取這類睡姿的寶寶多半喜歡熱鬧，膽子大，實際臉皮很薄，自尊心很強。他們不喜歡被人批評，自我保護意識強，在和人交往時會保持一定的距離，性格比較內向，甚至是特別內向。
擺“大”字狀
睡姿特點：臉朝上仰着睡，手腳伸開呈大字形
性格特點：採用這種睡姿的寶寶未來可能會呈現兩種性格： 一類是對自己的狀況非常樂觀和自信，他們待人接物熱情、開放。心理藏的東西不多，有什麼說什麼，思維快，情緒變化也會快一些，總之是做事速度型的人。另一類是各方面的能力非常強，所以不怕被傷害。
側着睡
睡姿特點：睡時身體的一側着牀，兩手靠近身體，腿稍直
性格特點：喜歡側臥的人的性格總體來說比較隨和，喜歡待在人羣之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙。在人際關係、情緒表達上比較適度，既非情緒化，也不是過分理性。
對寶寶不利的睡姿
1、枕着手睡有的寶寶會喜歡枕着自己的小手睡覺，或許是這樣比較有安全感，但是這個睡姿會影響血液循環，會導致胳膊麻木痠痛，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。所以如果爸媽發現寶寶枕着小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊着，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
2、張着嘴睡有的寶寶睡眠時喜歡張着小嘴呼吸，樣子倒是可愛，可是危害不小。暫不說這樣睡容易流口水，更嚴重的是容易吸進灰塵，還會使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。當發現寶寶有張嘴睡覺習慣時要檢查一下是什麼原因，如果是感冒、鼻炎等引起，需要對症下藥。若無疾病因素，平時可留意幫助寶寶輕輕合上嘴脣。
3、蒙着頭睡有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋着被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙着頭，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。當媽媽發現寶寶用被子蓋着頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。
各種睡姿的利弊
仰臥睡姿
大多數的中國父母習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，這樣便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。
但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險;另外對寶寶的呼吸不利，由於受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。
俯臥睡姿
父母普遍認爲，小嬰兒趴着睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就具備了自身防禦的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。
趴着睡反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因爲趴着時寶寶的胸部壓迫牀，牀的反作用力正好按摩小兒的'胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時，也會順着嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。
側臥睡姿
側臥最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。
但是始終朝一側睡，易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。
寶寶什麼姿勢睡覺好3
新生兒如何睡出好頭型
1、餵奶方向
新生兒剛出生，骨骼都是脆弱的，顱骨還未完全硬化，很容易受到外界的影響。所以新生兒用枕頭對頭型幫助不大，所謂的定型枕也就沒有必要了。那新生寶寶枕什麼好呢?很簡單，找一條柔軟的毛巾直接枕就好啦!
但是怎麼樣有好頭型呢?答案就是餵奶方向了!躺着餵奶的時候不要總是喂一邊，這次是左邊，下次就喂右邊。有些媽媽不僅躺着喂，也有坐着喂，這個時候就要記得別總喂一邊，雖然躺着喂有一邊姿勢比較舒服，一邊比較彆扭，但是喂習慣了就會發現兩邊都可以順手的、
2、睡覺姿勢
俗話說得好，好頭型睡出來。這說明寶寶的睡覺姿勢和頭型有密切的關係。 孩子出生未滿月的時候頭都是軟的，要是不注意睡姿，以後想要改過來都是比較麻煩的，所以一開始就要注意寶寶頭的睡姿。不要老睡一邊也不要老平着睡，這次左側睡，下次右側睡，偶爾平躺睡。
枕頭不宜高，不用特意去買嬰兒定型枕，可以隨便找張柔軟的牀單摺疊薄薄的給寶寶睡。還有寶寶的耳朵，不要光顧睡頭沒注意耳朵，記得每次睡了起來輕輕往外拉下耳朵，睡覺的時候也要注意。
寶寶如何睡出好頭型
仰臥
優點：
1、寶寶仰睡時，爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化，及時瞭解孩子的需要，並作出相應的反應。同時，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進親子間的交流。寶寶仰睡還有利於爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，使護理更及時細緻。
2、仰睡時，寶寶四肢活動靈活不受限制，寶寶睡覺時比較放鬆、自在，可以自由地揮舞手腳而不受約束。
缺點：
1、仰臥總是朝着一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，所以特別要注意睡姿對頭型的影響。
2、仰臥時，寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護，一旦吐奶，應立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。
3、嬰兒由子宮初到人世，往往需要一段時間來適應這個寬闊的空間。因此，仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。
俯臥
優點：
1、胎兒在媽媽子宮裏的時候，是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感也是最不易產生扁頭。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質量。
2、俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。
3、寶寶在俯臥時經常會有擡頭挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運動，有利於今後各種動作的發展。
4、趴着時寶寶的胸部壓迫牀，牀會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。
5、趴睡時，即使寶寶吐奶，胃容物也會順着嘴角流出，不必擔心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導致窒息。
缺點：
1、寶寶俯臥時，面部朝下，不利於爸爸媽媽或養護者觀察他的面部表情和身體狀況，不能第一時間瞭解寶寶的需要。
2、俯臥時壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動不方便。
3、趴睡時胸腹部緊貼牀鋪，不利於散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。
4、因爲寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。
側臥
優點：
1、側臥的姿勢能使全身肌肉放鬆，從而得到充
分休息，提高寶寶的睡眠時間和質量。
2、讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至於流入咽喉引起窒息。
3、右側臥位可以避免心臟受壓。
4、側臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。
5、側臥不會使枕骨(後腦勺)受到擠壓，較少出現正扁頭。
缺點：
1、維持側臥的姿態比較累，因爲寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢並不容易，需要用枕頭在前胸及後背支撐。
2、由於新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以採取側臥時，應及時採取左側臥和右側臥交替的方法。
3、如果側臥時不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時間久了就會使耳輪變形，或形成“招風耳”，影響美觀。因此，每次側臥時，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向後。
4、如果長期固定一側方向睡覺，也容易出現“歪扁頭”。
寶寶選擇睡姿前的考慮
我們來看看寶寶頭部骨骼的發育：寶寶在成長過程中，頭形會有所變化，這與寶寶頭顱骨的發育有關。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化，尤其是6個月以內的嬰兒，頭顱骨質地比較軟，有很大的可塑性。隨着月齡的增加，骨骼逐漸鈣化，頭顱骨才逐漸變得堅硬起來。
因此，在出生後的前幾個月內，如果頭部的某一部位長期承受整個頭部重量的壓力時，比如一直仰臥，嬌嫩的枕骨長期受壓，其正常的弧度將逐漸被壓平，並隨着月齡的增加，骨骼鈣化成形，就會形成扁頭。
讓寶寶這樣睡出好頭型
一般來講，寶寶採用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優美。同時，針對寶寶好動的特點，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。
