備孕一定要吃葉酸嗎，葉酸屬於維生素的一類元素，而且它是參與遺傳物質和蛋白質的代謝，因此在懷孕時如果不服用，會對寶寶有不好的影響，以下分享備孕一定要吃葉酸嗎
備孕一定要吃葉酸嗎1
一、備孕一定要吃葉酸嗎？
葉酸主要就是B族維生素的一種，是一種水溶性維生素，它存在於新鮮的深綠色的蔬菜、動物肝臟、水果當中，如我們常見的西紅柿、胡蘿蔔、獼猴桃、橘子、豬肝等，都是含有豐富的葉酸。
備孕爲什麼需要吃葉酸呢，首先我們要知道葉酸是組成合成DNA和RNA的主要物質，葉酸對蛋白質、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用，而且，葉酸還是含鐵血紅蛋白的組成成分，所以可以說葉酸在我們人體中的地位是很重要的。
我們成年人每天需要攝入180～200mcg的葉酸，基本上可以從每天的食物中獲得，但是備孕的女性或者孕婦爲什麼還需要多吃葉酸呢，這是因爲孕婦所需的葉酸單單從食物中獲得是遠遠不夠的，懷孕後孕婦本身以及胎兒的發育需要，而且另外補充的葉酸相對於食物中的葉酸，胎兒會更加容易吸收，造就了女性備孕前或者孕後一段時間都需要服用葉酸。
如果孕婦缺乏葉酸，孕婦患有先兆子癇、孕晚期陰道出血的機率就會大大升高；另一方面，胎兒的發育也會受到影響，其中最主要的就是胎兒的大腦和神經系統發運不完善，患上無腦兒和脊柱裂等先天畸形的機率也會大大升高，有的甚至會導致早產、流產等情況。
因此，備孕一定要吃葉酸，即使孕前沒吃，孕後也可以繼續補充。
2、 備孕如何正確服用葉酸呢？
備孕吃葉酸也不是隨便吃的，要注意每天葉酸的攝入量以及攝入的注意事項等。
其中，在臨牀上一般提倡備孕的女性要在孕前3個月就可以準備服用葉酸了，葉酸不是越多越好，服用過多也會有一定的副作用，所以建議每天攝入每片 0.4 毫克的葉酸，然後日常的飲食正常吃，不用刻意的吃富含葉酸的食物即可；孕後也要繼續服用，具體用量可根據醫生的建議服用。
服用葉酸的時候要注意儘量不要與維生素C共同服用，兩者共同服用會產生相互反應，藥物的吸收率都會受到影響，因此，建議最好錯開時間服用，如服用葉酸可在早上，服用維生素C可在中午或者晚上。 看到這裏，備孕一定要吃葉酸，相信你已經心中有數了，建議備孕要做好充足的準備，夫妻雙方都應該去醫院做個全面的體檢，做到優生優育。
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1、 孕婦需要補葉酸嗎
婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨着葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。
胎兒期內，腦的發育最早也最爲迅速； 孕早期 （3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。 妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。
如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。
在孕中、後期，寶寶DNA的合成， 胎盤 、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、 胎盤早剝的發生。
2、 孕婦吃什麼補葉酸
常見的含葉酸的食物主要有以下幾類：
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
核桃油裏也含有葉酸。
3、 孕婦葉酸攝入量
現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。專家提醒，攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。
寶寶在媽媽體內不斷生長髮育，媽媽的葉酸通過 胎盤 轉運給他，隨着胎盤組織與子 宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，需要從食物中攝取，加以消化吸收。
葉酸是一種水溶性的維生素，在動物肝臟、腎臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、穀類等含量較高。但是，要注意烹飪方法，不要將蔬菜長時間高溫炒、煮，或將食物油炸烹調，以免將葉酸丟失。
4、 孕婦缺葉酸的症狀
葉酸是人體必需的重要維生素，對於孕婦來說葉酸不僅是自身必需的，它的存在還會影響到胎兒的發育。因此要及早發現缺乏葉酸的症狀才能更好的補充。
缺乏葉酸的症狀並不太明顯，你可能會 腹瀉 、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。 缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會發生貧血。
缺乏葉酸引起的貧血和 缺鐵性貧血 有類似的疲勞和虛弱症狀，會使人變得愛生氣、急躁。另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。 如果孕媽媽缺乏葉酸，就不能給寶寶早期胚胎髮育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當不錯，還是應該早早地服用葉酸補充劑。
5、 孕婦缺葉酸的危害
葉酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕婦在此期間對葉酸的攝入量不足就會造成危害。 孕早期 葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發生率。另外還可引起早期的自然流產。
孕中、晚期，葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝 ， 妊娠高血壓綜合徵，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長髮育和智力發育都會受到影響。所以孕婦缺葉酸要及時補充。
6、 孕婦補葉酸的注意事項
人體內葉酸總量爲5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。有的準媽媽會通過葉酸片來補葉酸 ，準媽媽要記住的是，若要補充葉酸片，一定在醫生的指導下，不可盲目自行購買。因爲葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的.、未知的神經損害的危險增加。
臨牀數據顯示，準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限爲1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶 生長需求和自身需要。 葉酸不能濫補
1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。
3、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，並補充葉酸等維生素
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只有孕婦才需要補充葉酸嗎
當然不是啊，葉酸是所有女性都需要的營養。奶粉裏有葉酸的成分。祝您和您寶寶健康~當然不是啊，葉酸是所有女性都需要的營養。祝您和您寶寶健康~懷孕期間怎麼樣補充葉酸？懷孕期間怎麼樣補充葉酸？
葉酸是一定要補的哦，上網搜了一下是防奇形的，到藥店裏買才10元一瓶還用醫保卡，可以吃一個月，一天一粒哦，孕後三個月也要吃呢。
懷孕期間怎麼樣補充葉酸
屬於安全劑量之內，我吃的是福格森葉酸複合營養素，當然不是啊，葉酸是所有女性都需要的營養。
1、現在補葉酸，總比不補好啊主要是懷孕三個月需要補葉酸，你老婆吃三個月的葉酸好了。葉酸一般從懷孕之前的3個月開始一直到懷孕後3個月，持續6個月要吃葉酸片的吧~最常見的是斯利安葉酸片，它是中國國家批准的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片含0.4毫克葉酸，一天吃一片就可以了。產後三個月繼續補充葉酸。
葉酸普遍存在於綠葉蔬菜中，如菠菜、芹菜、捲心菜、生菜、蘆筍、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、櫻桃、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、石榴、葡萄、獼猴桃等，動物肝臟、豆類、奶製品等也都富含葉酸。
懷孕頭三個月也要補充葉酸，孕中期、後期不需要。殊不知，在鹼性和中性環境中比較穩定；而維生素C製劑要在酸性環境中其中所含的維生素才能比較穩定。維生素C又叫抗壞血酸，具有重要的生理作用。其劑量爲0.4毫克每片，通常葉酸片劑量是0.4毫克每片的，每天服用一片即可。
之後大夫通常會讓孕婦吃多維元素片，這裏面也包含了人體所需的葉酸。如果在吃含葉酸的食物或葉酸補充劑時，同時服用維生素C製劑，由於兩者的穩定環境相牴觸，因此吸收率都會受影響。
孕婦怎樣補充葉酸
是預防胎兒神經畸形的。剛好我可以回答你，因爲我也剛剛懷孕一個月多。比如你貧血、面色不好，都應該補充點葉酸，最方便的話建議那個維維嚼益嚼橙子味的大豆棒，就能補充葉酸的，很多MM們都很愛滴哦~~如果孕婦的話補葉酸就要問醫生，一般都是吃斯利安葉酸片的。你好。很多準媽媽懷孕後，因怕營養缺乏，在補充葉酸的同時還服用一些維生素製劑。葉酸也是維生素B
9，孕前三個月開始吃，吃到孕後三個月。葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素，準媽媽補充葉酸，既可防止胎兒神經管畸形，還可以抗貧血性，還有利於提高胎兒的智力又可防止母體同型半胱氨酸增高。
2、在藥店買葉酸回家吃啊，
3、不用找醫生了，醫生也會跟我說的一樣，一天吃1片，0.4毫克的，白天吃
4，你買斯利安葉酸片就可以，好多人都吃的這個，0.4毫克1片
5、吃三個月，主要是孕前三個月，你老婆懷孕1個月了，可以吃2個月的了
6、平時多吃點水果蔬菜，瘦肉雞蛋也要吃，營養全面啊
懷孕怎樣補葉酸
祝親好孕~孕後三個月還是要一直補充葉酸的。葉酸服用的時間爲孕前三個月開始到孕後三個月。爲此，補充葉酸和維生素C，兩者之間最好間隔一小時以上，不要同時服用，以免事倍功半。同上，用斯利安，詳細去看參考資料（資料出處：國家藥監局）。
