備孕怎樣服用葉酸，在現實生活中，葉酸是一種非常重要的物質，特別是在夫妻雙方備孕的關鍵時期，葉酸能起到比較大的一個作用，下面就爲大家分享備孕怎樣服用葉酸。
備孕怎樣服用葉酸1
根據不同人羣給予相應的推薦吃法，無高危因素的婦女，建議從可能懷孕或孕前至少三個月開始，每日增補0.4毫克或0.8毫克葉酸，直至妊娠滿三個月；
有神經管缺陷生育史的婦女，建議從可能懷孕或孕前至少一個月開始，每日增補4毫克葉酸，直至妊娠滿三個月；
夫妻一方，患神經管缺陷，或男方既往有神經管缺陷生育史的婦女，建議從可能懷孕或孕前至少一個月，開始增補4毫克葉酸，直至妊娠滿三個月。
患先天性腦積水，先天性心臟病，脣齶裂，肢體缺陷，泌尿系統缺陷，或有上述缺陷家族史，建議從可能懷孕或孕前至少三個月開始，每日增補0.8~1.0毫克葉酸，直至妊娠滿三個月。
備孕爲什麼要吃葉酸
葉酸，胎兒生長過程中的必備物質，是維生素B羣中的一種營養素。這種營養素一開始是從菠菜葉中被發現的。它是DNA的重要成分，協助大腦正常運轉，對於人類來說是一種不可或缺的維生素。
對於備孕女性和孕婦而言，這是一種極爲重要的營養元素，及時而充足的補充，能有效地提高受精卵和胎兒的質量。補充適量的葉酸，可以有效避免胎兒出現早產、畸形、脊柱開裂、體重不足、兔脣等現象的發生。
缺乏葉酸會怎樣
胎兒神經管畸形
如果在懷孕的前3個月內缺乏葉酸最直接的'後果是可以導致胎兒神經管畸形，是一種嚴重的畸形疾病，神經管就是胎兒的中樞神經系統。這類出生缺陷主要表現爲無腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂/隱性脊柱裂、脣裂及齶裂等。
孕婦先兆子癇
有研究顯示，孕期缺乏葉酸可能會增加準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。
妊娠高血脂風險
中國營養學會建議從孕前2到3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。
備孕怎樣服用葉酸2
備孕葉酸什麼時候吃
據研究資料顯示，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。所以孕媽媽在備孕的階段就應該要有計劃的攝入葉酸了。那麼備孕葉酸什麼時候吃呢？
孕前三個月和懷孕後三個月。即以精子與卵子結合的時候爲軸，前後三個月，共計6個月。強調懷孕前就要開始服用 ，目的是爲使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。
葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
服用葉酸要注意什麼
1、懷孕前三個月開始補葉酸
在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸；懷孕早期，再服用三個月葉酸；到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。
2、每日服用一小片
現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。
3、葉酸不宜與維生素C同補
葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定；而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相牴觸，吸收率都會受影響。鑑於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。
備孕怎樣服用葉酸3
備孕吃葉酸需要注意的事項
首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什麼副作用的。服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。
但是人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書爲準。
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害；
2、服用葉酸片350毫克可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加；
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀；
5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。
葉酸的作用
1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
4、影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
