懷孕吃鈣片的最佳時間是多久，女性朋友在懷孕的期間，身體中需要鈣的量在增多，醫生就會建議吃葉酸或者一些鈣片，因此補鈣就是極其重要的事情。以下詳細介紹懷孕吃鈣片的最佳時間是多久。
1、孕婦吃鈣片的最佳時間
女性在懷孕5個月或者是到8個月的時候，就可以吃鈣片了，因爲這個時候胎兒基本上已經發育完全，孕婦會經常出現腿部抽筋和腰痠的情況，這就是由於身體缺鈣，當然也需要多補充一些鈣質，有利於胎兒骨骼的發育，吃過鈣片之後也要注意多進行曬太陽，這樣可以幫助身體鈣質的吸收，飲食上也可以多攝入一些富含鈣質的食物，例如一些蝦仁、牛奶。
2、孕婦鈣片吃到什麼時候
孕婦吃鈣片基本上吃到產後3個月就可以了，孕婦也不要一味的依賴吃鈣片，也要從食物中多攝取一些鈣質，可以經常喝一些骨頭湯或者是鯽魚湯，這樣也可以幫助產後的孕婦增加奶水量，孕婦在快要生產的幾個月要多注意戶外的運動，所以多下曬太陽，做一些簡單的鍛鍊，這樣可以幫助以後的胎兒而變得更加的強壯，也有利於減輕孕婦生產時的痛苦。
3、孕婦怎麼補鈣
孕婦補鈣的時候要講求方法，不要每次吃的過多，要遵循少量多次補鈣的方法，才能達到更好的效果，還有就是選擇好補鈣的時間最好是在睡覺前，或者是早餐和中餐這段時間攝入一些鈣質的食物
這段時間是很適合補鈣的，有些女性不要想要補鈣，一味的喝骨頭湯，其實骨頭湯裏面還有的油脂比較高，攝入過多的話可能會出現肥胖，所以也可以多曬太陽，也有利於身體鈣質的吸收。
4、魚肝油和鈣片可以同時吃嗎
魚肝油裏面含有的是維生素AD，對於治療夜盲症有很好的作用，也能夠幫助鈣質的吸收，所以如果身體出現缺鈣的情況，也可以配合一些魚肝油食用，但是在吃魚肝油和鈣片的時候也要注意時間的搭配，也可以通過攝入一些富含鈣質的食物，進行補充身體所需，例如豆製品、奶製品、蘑菇，在服用魚肝油的時候儘量的飲食清淡一些，不然會影響到身體的吸收。
5、孕婦需要吃鈣片嗎
孕婦是需要吃鈣片的，特別是在孕晚期的時候，可以幫助孕婦減少肌肉的痠痛和抽筋的反應，還能夠幫助胎兒的骨骼發育，每次吃的時候儘量的遵循醫生的建議，也可以通過飲食上進行補鈣，每次可以遵循少食多量的方法循序漸進，補鈣的效果會更好，例如可以經常在睡覺前喝一杯牛奶，不僅能夠幫助孕婦補鈣，還能夠提高孕婦的睡眠質量。
懷孕多久吃鈣片最好
很多媽媽問孕婦什麼時候開始補鈣?通常，孕婦應該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發育的需要。
1、 孕早期：800毫克/天
孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽。
2、孕中期：1000毫克/天
胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。
3、孕晚期：1200毫克/天
隨着胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少於1個小時，夏天則爲半個小時左右，並且儘量避開上午10點—下午3點這段紫外線最強烈的陽光。
孕婦吃鈣片的最佳時間
補鈣的最佳時間是在晚上睡覺前，早飯後服用效果也不錯。之所以說晚上睡前補鈣效果好，是因爲人體在凌晨3點左右會排出就得骨骼組織，所以睡前補鈣剛剛好。
另外，血鈣濃度在後半夜和凌晨的時候會比較低，所以早飯後吃鈣片效果也很不錯。但是鈣片不適合空腹吃，不然鈣會和胃酸起反應，所以應該在吃完早飯後了再吃鈣片。
鈣片雖好，但是也不能多吃，每日的量該多少就多少，不然可能會患上結石病。而本身有結石病的孕婦可就更要注意了，鈣片不要晚上吃，儘量白天吃，吃後多喝水，這樣不僅可以加速鈣質吸收，而且可以有效避免結石病加重。
如何判斷孕婦是否缺鈣
判斷孕婦是否缺鈣，在家簡單測試下就知道了。如果孕媽媽們覺得自己的牙齒比以前鬆動或者沒那麼堅硬了，咬不動比較硬的東西，說明有些缺鈣，這時候就需要注意進行補鈣。如果在孕中期經常出現小腿抽筋的'現象也需要注意有可能是缺鈣。
孕婦如果想查一下自己有沒有缺鈣的現象，可以去醫院抽血化驗微量元素，來看是否有缺鈣的現象。
孕婦吃什麼補鈣最快最好
孕婦進食含鈣豐富的食品以及聯合一些鈣製劑，這樣補鈣最快、最好。鈣和維生素D水平低與母嬰不良的結局密切相關，在妊娠期特別是妊娠晚期，胎兒骨骼的發育需要大量的鈣，主要需要通過母親提供。
含鈣豐富的飲食包括牛奶、酸奶、蝦米、蝦皮，還有花生、芝麻醬、豆腐、松子都含有豐富的鈣，但是食物當中可能保證每天需要的元素鈣，大概也就是500mg，孕婦每天元素鈣的需要量應該保證到1000mg，因此還儘量的需要補充一些鈣製劑，可以選擇碳酸鈣，或者是比如有胃酸缺乏的可以選用檸檬酸鈣。
鈣有充足的來源以後，它的吸收也離不開維生素D。補充維生素D最好的辦法就是戶外活動，比如說每天大概在上午10點到下午3點之間，把面部、手上臂裸露出來曬大概30分鐘，可以在戶外也可以在自己家裏，但是一定要開窗，不能隔着玻璃曬太陽，因爲紫外線會被屏蔽。
因此孕婦吃一些含鈣豐富的飲食，包括適當的補充鈣製劑，但是都應該和婦產科醫生還有內分泌科醫生進行溝通，合理的選擇鈣的種類甚至維生素D，普通的維生素D也需要補充，要保證安全還要保證有效。
孕婦補鈣補到幾個月合適
孕婦補鈣要補到幾個月並沒有嚴格的要求，可根據孕婦自身的狀況來決定。
一般情況下，胎兒骨骼發育需要鈣質的補充，孕婦補鈣1天吃1粒，這是正常。非孕婦也是，正常婦女從成年以後30歲左右就開始補鈣，不會產生影響。
因爲孕期鈣的需求量是大，所以如果孕期孕婦吃到一定程度不太想吃，最起碼也要吃到孕中晚期。如果整個孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段時間，停一段時間，沒有一定要必須吃到幾個月。如果一定想停，在孕35-36周的時候停止補鈣也是可以，這並沒有嚴格的規定。
孕婦補鈣飲食上面可以多進食牛奶和奶製品，這是含鈣比較豐富的食物，芝麻醬、蝦皮等也可以適量攝入。注意牛奶和鈣一定不要同時攝入，因爲會互相影響吸收。
