如何才能排出高質量的卵子？卵子對人們的生育要求是很重要的，每個人都希望在懷寶寶之前都希望自己有高質量的卵子，這樣生寶寶才更好，下面分享如何才能排出高質量的卵子？
提高卵子質量之保持一個健康的身體
父母的身體健康，所生出來的孩子的身體也是健康的。要是女性的身體是健康的，那麼卵子中所存在的染色體出現變異的機率會降低，受孕的機率也是比較高的。
卵子的質量比較好，流產的概率也會降低。要是女性的身體比較差的話，那麼卵子的質量就比較差了。女性懷孕之後也比較容易出現流產的情況。因此，保持身體的健康是懷孕的前提，是產生一個健康的卵子的關鍵因素。
提高卵子質量之保持適當的運動量
運動是人體自我保健的一種方式。在日常的時間裏，能夠抽出一定的時間進行運動，這也是很有效的。一般的體育鍛煉，可以提高女性的體質。
在另一方面，還能夠影響到卵子的質量。運動項目的選擇可以根據自己的喜好，比如我們可以選擇慢跑或者而是柔軟的體操等比較適合女性的運動。
提高卵子質量之調整好自己的情緒
根據相關的研究，要是人的壓力比較大的話，我們的身體內會出現一些焦慮的激素，這種激素會提高人體的緊張感，尤其是對女性來說，要是女性的身體內激素水平出現不穩定的情況，內分泌的紊亂，將會導致卵巢健康受到影響。因此，在備孕的期間，要注意調整好自己的心情，防止緊張情緒的出現。
提高卵子質量之調節自身的飲食
一個人的飲食營養會很大的'程度影響到我們的身體健康。比如，有些女性也是比較喜歡抽菸或者是暴飲暴食，這些不良的生活習慣會影響到我們的健康。
想要提高卵子的質量，抽菸酗酒是絕對不允許的。女性可以通過調整自己的飲食，調節自身的分泌，保證卵巢的健康。比如，我們可以適當的食用豆漿或者是水煮魚等。這些食物中含有適當的雌性激素，可以促進卵巢健康。
提高卵子質量之禁止經期性生活
夫妻生活時間的選擇是需要注意的。女性在月經來臨期間，外陰比較脆弱，很容易出現感染的現象。女性們還是要避免在經期出現性生活，防止卵子質量的降低。
監測排卵的藥物：
促黃體生成素（LH)檢測試紙（膠體金法)：性能組成試紙由試紙條及其支持物組成，試紙條上的主要成份有：a)抗促黃體生成素（LH)抗體（固定在硝酸纖維素膜上)；b)抗鼠IgG多克隆抗體（固定在硝酸纖維素膜上)；c)膠體金標記的抗LH單克隆抗體（固定在玻璃纖維上)；d)其他試紙條支持物。
適應範圍適用於測定婦女尿液中促黃體生成素（LH)水平，以預測排卵時間，用於指導育齡婦女選擇受孕時機或指導安全期避孕。
一測安 不孕檢測試紙：不孕檢測試紙，是一種黃體量檢測試紙。不孕檢測試紙屬於半定量產品，可以半定量的測定婦女尿LH在一個月經週期內的變化情況。連續使用本產品，可幫助醫生了解卵泡發育、輔助診斷LUFS、PCOS等不孕相關綜合症，對促排卵治療，人工授精也具有一定的檢測意義。
不孕檢測試紙（LH半定量試紙)：使用方法，開始測試時間的確定：以本次月經開始來潮的日作爲第一天，
（1) 月經期在21-26天的婦女，從月經來潮的第6天起開始測試；
（2) 月經期在27-31天的婦女，從月經來潮的第11天開始測試；
（3) 月經期在32-36天的婦女，從月經來潮的16天開始測試；
（4) 月經期在37-40天的婦女，從月經來潮的第20天起開始測試 。
怎樣檢測卵子質量
怎麼看卵子質量高不高呢？現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經週期的第12天去醫院做超聲監測，通過B超監測卵泡發育情況，這是目前最精準直觀的辦法。當然，怕去醫院麻煩的話也可以通過基礎體溫測量。
方法一：基礎體溫測量法
如何測量：
1、首先需買基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24)爲高低溫的分界；
2、買一份基礎體溫表（醫院有賣，網上有下載的，或者自己在網上用EXCEL表格做一份也行)，每天記錄測量的體溫，讓它呈波浪線統計；
3、體溫計最好放在枕邊，需早上睜眼醒來，還未說話、沒動的情況下做口腔測量，一般取舌下溫度爲準；
4、每天按時醒來有難度的姐妹，可以定叫醒鬧鐘；
方法二：觀察經前分泌物
女性排卵時，由於受到較高濃度的女性激素刺激，會分泌出一種透明且具有黏性的物質，看上去呈蛋清樣。換言之，每到經期來臨前有透明分泌物流出，說明你的激素分泌狀態不錯，卵子的質量自然也不會差。
下面是幾款用於不孕不育的藥物，有需要的朋友可以參考使用：
調經促孕丸
功效：溫腎健脾，活血調經。用於脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕，症見月經後錯、經水量少、有血塊、行經小腹冷痛、經水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
暖宮孕子丸
功效：滋陰養血，溫經散寒，行氣止痛。用於血虛氣滯，腰痠疼痛，經水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等症。
人胎盤片
功效：用於神經衰弱、子宮發育不良、不孕等症。亦可增強機體免疫力
達芙通 地屈孕酮片
功效：用於治療內源性孕酮不足引起的疾病，如痛經、子宮內膜異位症、繼發性閉經、月經週期不規則、功能失調性子宮出血、經前期綜合徵、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕症。
