孩子爲什麼愛吃甜食

孩子爲什麼愛吃甜食，這時候就需要家長耐心引導，孩子愛吃甜食的原因有很多，孩子吃太多甜食會影響到孩子的健康，家長們應當儘量引導孩子的飲食習慣。爲大家分享孩子爲什麼愛吃甜食。

孩子爲什麼愛吃甜食1

1、糖是孩子的能源

糖就是人體的能源，所以每餐全都少不了，對於尚在發育的孩子也如是。對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。食物中的各種糖被人體攝入後，經過消化系統中一系列消化酶的作用，最終分解爲葡萄糖進入血液，即我們常說的血糖，流往周身各組織器官供應能量，多餘的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。

在飢餓情況下，身體則分解利用這些儲備的糖原，以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應，但是儲備的糖原一般只能維特數小時，因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質供能，但對蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響孩子的生長髮育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。

2、糖參與孩子身體的構建和各種代謝

糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細胞 (神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的構成。

3、 人類的本性

不是有長在蜜罐中的說法嗎。這就是說小孩子都喜歡甜食。

4、 習慣使然

自出生要麼母乳要麼奶粉有那個不是甜的，再看看孩子的藥，有那個孩子的藥不甜?

5、健康糖-膳食纖維

膳食纖維雖不提供能量，但是在通便，調節腸道功能，減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起着重要作用，可以說是孩子健康的衛士。

孩子爲什麼愛吃甜食2

怎樣讓孩子健康的.吃糖

1、購買無糖食品

無糖食品的標籤上會註明“無糖”或“不加糖”。常見的食物和佐料如麪包、黃油、果醬、麥片、水果罐頭等都有無糖版本，碰見不要錯過。

2、不要試圖馬上戒糖

戒糖如同戒菸，需循序漸進，否則容易反彈，反而吃進更多糖。比如你平時喝咖啡習慣加兩包糖，改成加一包，第二週只加半包，第三週改成不加糖加牛奶，慢慢習慣喝原味咖啡。

3、瞭解糖的別名

食品用到的甜味劑除了人們熟知的砂糖外，高果糖玉米糖漿、甘蔗糖漿、糖蜜、轉化糖、蔗糖、糙米糖漿等都很常見。消費者應認真閱讀食品標籤，若配料表包含三四種或更多上述甜味劑，意味着該食品可能太“甜”了。

4、戒喝含糖飲料

無論汽水，還是能量飲料、冰茶、果汁（純果汁除外)都會加入不少糖來增甜。有資料顯示，瓶裝冰茶的糖含量超過9茶匙/瓶，能量飲料幾乎7茶匙/罐，果汁（純果汁除外)也含有每瓶十幾小匙的糖分。