小產後更要坐月子，相信大家都知道生完寶寶要坐月子，這樣纔有利於康復，但是也有很多女性朋友在懷孕的過程中不小心小產了，對於這種情況要不要坐月子呢？下面就跟小編一起來看下小產後更要坐月子的文章吧。
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小產後更要“坐月子”
很多人認爲小產根本不需要坐月子，這是一個錯誤的想法，小產就相當在一顆樹上把一個未成熟的果實硬摘下來，這樣對身體是有傷害的。
“小產”後飲食應該注意的幾點
1、多吃些富含蛋白質的食物，比如、雞肉、蛋類、豬瘦肉、豆類等等。
2、小產後身體比較虛弱，多吃新鮮的果蔬、這樣可防止便祕。
3、適當限制脂肪攝入、忌吃辛辣刺激的食物和一些寒性的食物。
人工流產後要注意休息，不可以馬上就去工作，應該在牀上休息2、3天，先讓身體恢復一下，然後再慢慢下牀活動。流產後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長時間看。
人工流產後的注意事項及飲食
流產後要注意衛生清潔，特別是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾，所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的，內褲也要經常換洗以免滋生細菌，因爲外界的不衛生的環境會導致一些炎症的發生。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
流產後一個月應該禁止進行性生活，在人流後還沒恢復的時候容易使生殖器感染，因爲如果男性的`生殖器中隱藏有細菌或者是女性的外陰和陰道中有細菌的話，它們就會有機可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。
注意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨着臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該儘快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。
人工流產後的注意事項及飲食
人工流產之後，身體虛弱，加上經常性出汗，所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產者要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C、維生素B1、維生素B2。
要注意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，可以起到增強體質的作用，但是也要注意不要過於的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經過加熱之後再食用。
小產後更要坐月子2
小產後坐月子的注意事項有哪些
注意飲食
飲食對於身體調理起着至關重要的作用，因爲食物中含有豐富的營養，可以補充人體所需的各種營養素。對於小產後的女性來說，可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，以此補充身體所缺乏的營養。此外，由於小產的時候失血過多，所以在日常的飲食中要多吃一些動物肝臟或者富含鐵元素的食物，可以幫助身體補充血紅蛋白，避免出現貧血的問題。
注意保暖
保暖對於女性來說非常關鍵，。因爲女性在生產後身體會處於一個虛弱的狀態，抵抗力也會有所下降，稍不注意就會容易出現感冒、傷風等情況，所以小產後的女性一定要注意好身體的保暖纔會避免留下一些後遺症，讓身體更加健康。
注意休息
保持良好的飲食和生活習慣在小產期間很重要，尤其是在小產後要更加註意休息，儘量減少高負荷、高壓的工作，如果有需要工作，那麼一定就要注意好勞逸結合。而且良好的休息對於小產後的恢復也有一定的幫助。
有的女性在小產後會有所疑惑，小產多久後可以出門呢？其實小產後條件允許的話，最好在兩週後再出門，如果情況緊急，那麼至少也要在家待五天左右才能出門，如果過早出門對於身體的恢復會有所影響。
