產婦夏季坐月子小妙招，孕婦在生產完之後都需要坐月子，但是有些產婦是在夏季生產的，夏季坐月子是會讓產婦很難受的，那麼有什麼方法能讓在夏季坐月子的產婦過的舒服一點呢？下面爲大家分享產婦夏季坐月子小妙招。
產婦夏季坐月子小妙招1
1、保持良好的心情
高溫的天氣本身就會讓人感到煩躁，月子期的媽媽更是如此。媽媽們一定要保持良好的心情，煩躁易怒產生的奶水對寶寶也不好。月子期間可以聽聽音樂，看看電視，找朋友聊聊天，儘量放鬆心情。
2、月子期可以洗澡
對於夏天坐月子的`產婦，洗澡是必須的，但是儘量使用燒開的水放置涼了之後洗澡，洗澡儘量要快點，洗完澡要注意保暖，不要受風了，做到以上幾點就可以美美噠洗澡了。
3、月子期可以吹空調
空調的溫度儘量在26度左右，不可過低，也不能對着空調吹。開一段屋裏涼快之後關掉空調，打開窗戶通風，保持空氣新鮮。
4、吃一些清淡營養食物
天氣炎熱，孕婦應避免食用熱量過高食物，滋補的湯類和蔬菜水果跟夏天絕配喲。
5、不要捂月子
夏季本來就高溫，長衣長袖會導致產婦中暑。室內溫度適宜，產婦可以穿一些柔軟透氣的衣服就可以了。
6、多喝開水
夏季本身就容易出汗，體內容易缺乏水分，哺乳期的孕婦更要及時補充水分。
7、睡眠充足
月子期間身體尚未恢復，還要照顧寶寶，所以產婦更要多注意休息，這樣白天才更有精神。
產婦夏季坐月子小妙招2
夏季坐月子注意六不能
1、穿衣：不能捂
產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，爲了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、飲食：不能撐
選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復。不要爲了恢復身材而控制飲食的攝取量，也要避免爲了多下奶而盲目進補。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預防便祕。
3、產後紅糖水：不能喝太久
紅糖益氣養血、活血化淤，可助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利於子宮復位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續失血，引起貧血。產後喝紅糖水的時間，應以7-10天爲宜。
4、居家：不能悶
天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，打開產婦的房門即可。當空氣中溼度過大時，可以採用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。
5、衛生：不能免
產婦一般在產後3天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴後快速擦乾頭髮和身體，更衣，以避免感冒和中風。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，月子裏應特別注意保護牙齒，餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康。
6、活動：不能懶
產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，以加速對身體的恢復。可以散步，但一定要避免提重物或進行過於繁重的家務勞動，以免子宮脫垂。
