來月經時吃橙子好嗎，橙子在日常生活中是一種常見的水果，但是女人來月經的時候是很特殊的，在這期間身體體質相對來說比較弱，所以有些東西是需要忌口的，下面小編分享來月經時吃橙子好嗎，一起來看下吧。
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來月經時吃橙子好嗎
女人經期可以吃橙子，適量吃不會對月經造成影響。屬於涼性，不應該吃，可是如果實在想吃，就吃一兩個，也沒有問題。
一般來講，月經期間食用水果，沒有多大的禁忌。對於涼性水果，像梨，西瓜等需少量食用些爲宜。另外需多經期多注意保曖，注意清潔衛生爲宜。月經期是可以吃橙子的。一般的水果常溫下月經期都是可以吃的，只是要注意適量就好。
來月經時要注意什麼
女性在來月經期間不要着涼，多喝熱水，不要喝冷水。不要吃生冷辛辣，刺激性大的食物，不要用冷水洗澡洗頭，不要吃冰箱剛拿出來的食物。多注意保暖，特別是腳底不要着涼。可以吃一些湯類的食物。也要多注意局部的衛生，勤換洗內褲，內褲最好的太陽下進行暴曬，平時以純棉，寬鬆，透氣性好的內褲爲主。
來月經時吃橙子好嗎2
來月經橙子能吃嗎
月經可以適當吃橙子。可以適量吃橙子的，適量吃不會對月經造成影響。因爲女人在月經期應該吃一些富含維生素及高纖維食物。而橙子中含量豐富的`維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。不過要注意的是橙子性寒，因此在月經期不宜大量食用，否則易導致出現經期不適。
月經期吃橙子有什麼好處
1、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。
2、橙子能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
3、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
4、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
月經期吃水果有什麼禁忌
1、月經期適合吃的水果
(1)熱性水果
如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
(2)平性水果
如蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。
2、月經期不能吃的水果
(1)寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
(2)酸澀的水果
女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
(3)冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
(4)反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
