【導讀】：來例假的時候不能吃生冷辛辣等刺激性食物是常識，所以肯定是不能吃辣的，很多人不知道來例假吃辣的有什麼危害，下面就來帶大家瞭解一下。
來月經期間不可以吃辣，要避免一切辛辣刺激的食物，吃辣會導致盆腔充血，造成痛經，同時還會導致月經週期紊亂，嚴重的還可能導致腸胃疾病。
來月經的話是不能夠吃辛辣的食物的，月經是女性特有的而且是特殊的生理週期，一般是28—30天爲一個週期，來月經期間女性的毛細血管張開，這期間不能夠洗冷水澡，不能夠洗頭。由於子宮內壁變厚脫落，此期間子宮也是比較脆弱的，如果吃一些辛辣的刺激性的食物，會對子宮的造成影響，從而導致經期過長的。經期間要吃一些健康的、補充營養的食物。
1.加重痛經
辛辣食物會加重盆腔的充血癥狀或者引起子宮過度的收縮，從而出現痛經或者加重痛經的症狀。
2.導致月經週期紊亂
月經期間女性朋友們身體的免疫力是很弱的，如果在這個時候吃過多辛辣的食物，身體受到刺激，容易導致內分泌失調，還會引起盆腔血管收縮，引起經血量過少，長期如此還會導致痛經症狀加重或者月經紊亂
3.導致腸胃疾病
辣椒中的辣椒素會對腸胃黏膜產生劇烈刺激，容易引起胃痛，腹瀉等不適，同時還容易引起肛門燒灼刺痛，誘發腸胃疾病，甚至引發痔瘡出血症狀。
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經期的女性應禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
