孕婦頸椎痛可按摩嗎？頸椎痛在日常生活中是很常見的事情，其中有些人因爲長期坐姿不正確導致的頸椎痛，但是孕婦在孕期是要很注意身體的情況的，下面小編分享孕婦頸椎痛可按摩嗎，一起來看下吧。
孕婦頸椎痛可按摩嗎1
孕婦是可以按摩頸椎的。適當地按摩可以緩解頸椎的痠痛，但是按摩的力度不宜過大，可輕輕地推拿，切莫刺激到穴位，避免影響到腹中的寶寶。孕媽媽平時也要注意預防頸椎病地發生，平時不要側臥在沙發上看電視或蜷縮在被窩裏玩手機，睡覺時，枕頭的高度要注意，仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度，平時應該加強鍛鍊，可適當做一些孕期運動，這樣纔可避免頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患上頸椎病。
孕婦按摩頸椎如果按摩手法得當，孕婦按摩頸椎對胎兒是沒有影響的，並且還大有益處。懷孕後，孕婦會出現頸椎痠痛，這是由於孕期準媽媽大部分時間都是臥躺的狀態，這就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到孕媽媽生活質量和睡眠質量。長期以往，是會危及到準媽媽和胎兒的健康。
孕婦按摩頸椎有什麼需要注意的
第一、由於孕婦的體質特殊，因此，按摩頸椎一定根據病情選擇適宜的按摩手法，不當的'手法操作，可能會帶來極大的危害性，甚至流產。
第二、按摩的力度大小是因人而異的，並非越大力越好，爲孕婦按摩，力度更應該柔和，輕巧，切莫刺激到身體的特殊穴位。
第三、按摩的同時，也要注意孕婦的身體變化和呼吸的強弱快慢。如果一旦有不適的反應，應該立即停止。
孕婦頸椎痛可按摩嗎2
頸椎病該怎麼快速緩解
1、伸展法
坐在椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上（原始狀態)。頭部向前低伸展，回到原始狀態，再向後仰至最大幅度伸展，回到原始狀態再分別向左，右方向伸展。每次伸展堅持15-90秒，四個方位全部完成爲一組，堅持3-5組即可。注意：動作要輕柔緩慢，不用力過猛，同時身穩定。不要左右擺動。
2、轉動法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立（原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看着右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。
3、環繞法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立，雙手自然放在大腿上（原始狀態)。吸氣慢慢擡起肩部上提，看上去像聳肩膀的動作，呼氣慢慢從前之後繞肩部下落還原至原始狀態，連續12-15次，反方向動作，吸氣擡肩從後向前側的方向繞肩部呼氣下落，連續12-15次，可以充分的放鬆頸部肌肉，同時促進血液循環。
4、按摩法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立（原始狀態)。擡起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀（即斜方肌位於頸椎與肩部最高位置容易痠痛的肌肉)位置進行DIY按摩，堅持連續20次，反方向動作即可。
5、熱敷法
用熱毛巾敷上5-10分鐘，加強血液循環，從而保證頸椎的血循環通暢。冬季最好戴着圍巾，夏季避免吹冷空調。
