白領必學 5個頸椎操動作肩頸不痠痛

【導讀】：在上班一族裏，頸椎疾病可謂是再正常不過的毛病，但是它也害的患者寢食難安。這裏就告訴各位頸椎疾病的五個治療方法。 第一招：十點十分操兩臂側平舉，手繃直，保...

【導讀】：現代社會電子發展迅猛，不少人因爲長期伏案工作和低頭玩手機導致肩頸出現痠痛。中醫認爲這是肩頸着涼和疲勞引起的，怎麼樣才能遠離肩膀痠痛呢？　　肩膀僵硬的...

【導讀】：腰椎間盤問題已經成了現在上班族的通病，長時間的伏案工作，讓很多白領被此類疾病折磨。那麼，究竟應該怎樣預防這些疾病的產生呢？ 1、保持正確自然的坐姿要防止...

【導讀】：每天久坐不動，平時又缺乏鍛鍊，不光是容易囤積贅肉，頸部痠痛煩惱也容易找上門來。今天愛秀美小編就跟大家分享幾個簡單的按摩手法，幫助你輕鬆緩解頸部痠痛煩惱...

【導讀】：肩酸脖子痛是上班族常常會遇到的問題，雖然不是什麼大毛病，但是身體部位的疼痛還是會給生活帶來一定的不適。你知道出現肩酸脖子痛的原因有哪些嗎？怎麼樣才能...