【導讀】：頸部周圍是全身最容易受涼的地方。尤其是對於每天坐辦公室伏案工作的人來說，更要保證頸部不受寒氣侵襲，否則容易出現頸部痠疼感。接下來就給大家介紹一個超簡單的辦法能緩解不適。
頸部虛寒所引起的身體不適
讓頸部感到寒冷的話，那附近的肌肉會變得僵硬。然後，流通往頭部的血液和淋巴流動循環變差，不只是全身會感到虛寒，還形成了頭痛、肩膀僵硬、頸部僵硬的原因。
特別是近年來從事辦公桌工作的女性增加，一直處於同樣姿勢作業，容易引起頸部周圍肌肉僵硬、血液循環變差、變得怕冷以及集中力低下、失眠、感到煩躁等症狀。
在室內時，如果穿着領子較開的衣服時，將會散失許多熱能量。如果有注意到這點的人，不妨試試看用披肩圍住脖子保暖以緩和症狀。
那麼，爲了不讓頸部的虛寒慢性化，而導致各種身體不適的原因，究竟該怎麼做呢？接着，就要來介紹簡單就能溫暖頸部的”頸部熱敷”。
超簡單就能做得到的“頸部熱敷”
這個超簡單的方法就是，使用在家裏的毛巾做“頸部熱敷”。具體方法如下：
利用扭轉泡完熱水的毛巾，或者加水扭轉後的毛巾放入微波爐加熱，放在頸部至肩膀上，溫熱10分鐘左右即可。取下毛巾後，再塗抹乳液或按摩油於頸部和鎖骨處，效果更爲加倍喔！全身可以感覺到很暖和呢！
特別是睡覺前熱敷頸部，能讓副交感神經變得優勢，對身體有放鬆的效果，便能慢慢引導入眠。睡眠很淺常睡不着的人請一定要試試看！
