孩子變聲期吃什麼個子能長高，對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視，在不同階段會出現不同的問題，幼兒時期培養孩子的能力是比較輕鬆的，下面分享孩子變聲期吃什麼個子能長高。
孩子變聲期吃什麼個子能長高1
增高食物一：雞蛋。雞蛋是高蛋白質食物，對正在長身體的孩子來說是必不可少的食物，只要每天控制在一到兩個，就不會引起膽固醇的擔心。
增高食物二：黑豆。大豆也是公認的高蛋白質食物，尤其是黑豆，熱量低，多吃也不會擔心發胖。
增高食物三：牛奶。牛奶可以說是孩子長個不可缺少的食物，因爲牛奶中含有有利於孩子骨骼生長的鈣。
增高食物四：胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素，還含有幫助蛋白質合成的物質，也是促進孩子長高的不錯食物。
增高食物五：橘子。這種水果孩子一般都愛吃。對增進孩子長個子也有利。因爲橘子這種水果富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。除了橘子，當然還有其他的水果有這樣的作用。比如草莓，菠蘿，獼猴桃等。
增高食物六：菠菜。這種蔬菜富含鐵和鈣，正在生長的孩子正需要這些礦物質。
孩子變聲期吃什麼個子能長高2
孩子變聲期應注意什麼
1、嚴禁喝刺激性飲料，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦、過冷、過熱食物，如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等，以免刺激氣管、喉頭與聲帶。
2、孩子用嗓要有節制，注意科學發音的方法。
3、家長應讓孩子學會自我調節情緒，克服情緒起伏而大喊大叫。
4、女孩月經期間聲帶會出現生理性充血，並伴有炎性水腫。因而月經期女生應特別注意聲帶的保護，禁冷飲和用冷水。
5、勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
6、儘量減少和遠距離的人說話，以免增加聲帶的負擔，加重聲帶疲勞感。
怎樣保護好孩子的嗓子
1、嬰兒期不要讓寶寶長時間大聲哭喊。如不注意會影響聲帶的發育。
2、家長要注意不要在孩子面前大聲叫喊，以免孩子效仿。
3、孩子在唱歌前不要做劇烈的運動，以防聲帶充血。
4、不讓孩子模仿成人唱歌，切忌“喊歌”， 唱歌時間不能過長，以免導致聲帶過於疲勞。唱歌前要做好準備活動，先練練嗓子。
5、不要吃易引起嗓子乾燥的食物，每天應喝足量的水。
6、要糾正頻繁清嗓的壞毛病，防止損傷聲帶。
7、講話的聲音要保持正常，不要過高或過低。
8、預防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害於聲帶的生長髮育。
9、堅持體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。
10、如果出現咽喉發乾，聲音嘶啞，說話吃力等現象，除儘量少用嗓外，還應採取必要措施。如保持室內空氣流通溼潤；用胖大海、麥冬泡水喝。
孩子變聲期吃什麼個子能長高3
變聲期特點：
變聲期：變聲期特指14歲—16歲的青少年，因爲喉頭、聲帶增長而伴隨的`聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與 兒童時代不同，並持續半年至一年的時期。
變聲期聲帶：聲帶發生變化是變聲期的一個重要表現。到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動頻率高，所以音調較高而細；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調較低沉而粗。
聲帶疾病：由於青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌，隨時隨地都愛表現自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴，一不注意它就會出現充血、水腫，或者發生聲帶小結或聲帶息肉，輕者導致發音疲倦無力，音調改變；嚴重的出現聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。
變聲期聲帶保養：
A 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度唱歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
B 保暖：避免着涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。着涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
C 鍛鍊：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。 健康飲食養聲帶，原則：
一，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；
二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；
三，嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的；
四，主食及副食都應以軟質、精細食物爲宜；
五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
推薦套餐
(1)膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
(2)B族維生素和鈣質。維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
