寶寶好營養關鍵三歲前，智力的遺傳性不可改變，比較小的寶寶就暫時不用擔心這個問題，對於孩子未來的發展是有很大影響的，應該與孩子共同解決問題，下面分的是寶寶好營養關鍵三歲前。
寶寶好營養關鍵三歲前1
爲什麼說“寶寶好營養 關鍵三歲前”
“生命早期1000天”是決定人一生健康的關鍵時期,生命早期合理的營養和餵養對體格生長、智力發育、免疫功能等近期及後續終身健康都會產生至關重要的影響。0-3歲是寶寶成長髮育的關鍵時期。聯合國兒童基金會2000年底發表的報告中指出,嬰兒出生以後的36個月是成長的關鍵時期,營養和環境刺激對大腦發育能產生重要影響。
這個時期以家庭養育爲主,父母對孩子的科學營養認知直接影響寶寶的成長髮育。一方面,3歲前的寶寶對營養的需求特別高,個體對營養的需求也不盡相同,家長應根據寶寶自身的生長髮育需求合理補充營養;另一方面,3歲前寶寶的免疫力未發育完善,保證充足均衡的營養是促進寶寶免疫系統正常發育的基礎。
0-3歲營養補充 倡導不添加人工香精、色素、防腐劑的`膳食營養
寶寶好營養,關鍵三歲前。科學合理的營養餵養有益於嬰幼兒體格、認知、心理的共同促進。對寶寶健康體格發育、大腦發育、胃腸道發育、免疫系統發育等都具有重要和關鍵的作用。如果有寶寶因爲飲食攝入不足或不均衡,有營養餵養問題,或者有疾病影響營養素消化吸收,可以根據個體營養狀況或在醫生指導下合理補充零添加的膳食營養補充劑,是保障0-3歲寶寶健康成長的營養解決之道。
這時期的營養攝取應該貼近自然,食用天然、時令、新鮮、優質的食物與合理的膳食營養素,不應該給寶寶食用含過多人工添加劑,如添加了人工香精、色素、防腐劑的食品。特別在0-3歲寶寶生長髮育的關鍵時期,寶寶過多食用高含量的商業化人工添加劑,不但對寶寶的生長髮育帶來負面影響,甚至對以後的兒童期、青少年期、青年期、中年期、老年期的健康埋下“隱患”。
因此,在0-3歲寶寶發育關鍵期,想要做到膳食均衡,所選擇的膳食營養必須符合寶寶個體生長髮育和生理狀況等特點,含有人體所需要的各種營養成分,含量適當。在0-3歲家庭餵養的關鍵階段,科學、合理的平衡膳食營養,必要時給孩子適當提供零添加(不添加人工香精、色素、防腐劑)的膳食營養補充劑,多吃天然食物,吃應季的新鮮食物,少吃加工食品,少用塑料餐具。
0-3歲寶寶健康生長髮育營養指導
合理均衡營養是寶寶體格發育的物質基礎,年齡越小受營養的影響越大。幼兒膳食中各種營養素和能量的攝入需滿足該年齡段兒童的生理需要量。良好的營養狀態可以幫助寶寶正常體格生長,促進免疫力發育完善,預防急、慢性疾病,有益於神經心理髮育。因此,好營養是寶寶健康生長髮育的關鍵。那麼0-3歲除了注意合理均衡營養,在體格發育、視覺大腦發育、免疫系統發育、腸道系統發育有什麼營養要特別關注的呢?
《寶寶營養指導手冊》提到,0-3歲寶寶體格發育的營養特別要注意的營養有鈣、維生素D、鐵等元素。例如鈣是骨骼和牙齒的重要成分,家長對寶寶鈣的需求非常關注。那些奶量攝入不足,或是添加的輔食含鈣食物較少的寶寶,就需要注意有無鈣的缺乏。同時,由於維生素D缺乏會引起鈣磷代謝紊亂,攝入的鈣不能充分吸收,可能導致身高增長緩慢,骨骼發育不良。因此,要注意鈣和維生素D攝入的情況,定期至專業醫療機構檢測進行評估和診療,指導合理飲食餵養,必要時補充鈣和維生素D營養補充劑。
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0-3歲的寶寶，就是通常所說的嬰幼兒，正處於世界衛生組織界定的生長髮育的“機遇窗口期”。這個時期寶寶的餵養和營養情況，不但影響其體格發育、智力發育、免疫系統發育等，還與其成年後的健康狀況、慢性疾病的發生及生活質量密切相關，是決定人一生健康狀況的最關鍵窗口期。
3歲前的嬰幼兒以家庭養育爲主，在多數家庭中，母親是擔任嬰幼兒餵養的主要角色，所以母親的餵養知識、態度及行爲均直接影響嬰幼兒餵養的合理性，也是孩子營養狀況的決定因素之一。因此在寶寶3歲前，媽媽對於寶寶的營養要更加關注，需要掌握一個合理、科學的餵養方法。
經過天然博士的全面而系統地調研，以及中國婦幼保健協會兒童營養專業委員會各位專家多年的一線工作經驗發現，很多媽媽存在着餵養不當和營養不科學的問題，會盲目參照沒有科學依據的網絡育兒知識給寶寶進行餵養，以至於造成了寶寶營養失衡以及其他不可估量的問題，對寶寶的成長髮育造成了不利影響。因此，爲廣大父母提供專業、科學的營養餵養知識，顯得尤爲重要。
因此，中國婦幼保健協會兒童營養專委會聯合國內專業的母嬰膳食營養補充劑品牌天然博士，組織了行業內兒童營養、兒保專業的多位專家，參考國內外近十餘年的兒童營養相關文獻並結合臨牀實踐經驗，共同起草撰寫完成了這份《寶寶好營養 關鍵三歲前——中國寶寶發育與營養指導手冊》。
“寶寶好營養，關鍵三歲前”。在這個階段，家長對於寶寶的營養和免疫力需要有合理、科學的餵養規劃。育兒科學餵養的核心方法就是保持膳食營養全面均衡，這是寶寶健康生長髮育的關鍵。
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0-3歲的孩子，應該注意補充哪些營養。
一、鐵
鐵的重要性不言而喻，寶寶缺鐵會產生一系列的不良症狀，比如精神不振、煩躁、食慾減退，甚至會影響寶寶神經系統的正常發育，導致孩子以後上學注意力不集中、反應遲鈍，對孩子的認知發育造成損害。
幸運的是，近些年不少育兒專家都在倡導“高鐵米粉應是寶寶的第一口輔食”，許多家長都認識到給寶寶補鐵的重要，在寶寶滿6個月開始添加輔食時，都會注意給寶寶補鐵。給寶寶補鐵一般有兩種方式，一是給寶寶主食吃高鐵米粉， 每天都能攝入固定的含鐵量；二是不時給寶寶吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、菠菜、蛋黃等等。
二、鈣
鈣享有“生命元素”之稱，是人體含量最多的無機元素，也是最容易缺乏的元素之一。3歲前的寶寶正處於生長髮育的重要階段，這個時期缺鈣會嚴重影響身體健康成長。新生兒屬於缺少維生素D的人羣，兩歲以內的嬰兒是補充維生素D的重點對象。家長及時給孩子補充維生素D，可提高孩子對鈣的吸收和結合能力，增強免疫力。
因爲《中國居民膳食指南（2016）》中明確提出：“生後數日開始補充維生素D”，並且家長在帶寶寶去社區服務站參加體檢時，醫生也會特別囑咐補充維生素D，有比較專業的醫院在寶寶出生的時候就會提醒家長，所以家長一般也有給孩子補充維生素D的概念，一般是購買維生素D的滴劑，剪開後滴在輔食或者奶粉裏，讓寶寶隨餐服用。
三、DHA
DHA俗稱“腦黃金”，對寶寶大腦及視覺神經發育有重要作用，並且家長們對DHA這個概念也很熟悉，但很遺憾的是，很多家長會忽略給孩子補充這個營養素。家長的忽視，原因有三，一是認爲孩子年紀還太小，補充DHA還爲時過早；二是DHA普遍魚腥味較重，擔心寶寶不愛吃；三是覺得母乳或者配方奶裏頭就含有DHA成分，不用額外補充。
但事實上，根據中國營養學會建議：0-3歲嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。但由於很多寶寶奶製品攝入不足，或者對海鮮類食品過敏，每日DHA的攝入量遠達不到標準。額外補充DHA十分有必要。
