別把職場白領腔帶進生活，在職場上難免遇到很多的坎坷，關鍵是要做好自己的本職工作，職場是複雜的，要學會職場的規則才能夠如魚得水，別把職場白領腔帶進生活教你在職場站穩腳跟。
別把職場白領腔帶進生活1
資深諮詢師總結出“白領腔”外泄的三大典型動機。
“模式型”白領腔
通俗個案：“喂！您好，我是××公關公司第3業務部的沈靜宜，請問閣下是哪位？”每天，像這樣開頭的電話，沈靜宜都要接二三十個。只要手機上顯示的是陌生號碼，她幾乎都是聲線甜美地如此應答。只有當你聽到她的下一句是“是你小子，最近死哪兒去了！”那可能纔是她的本色特徵。
專家把脈：一部分被職業角色“異化”而不能還原回真實生活的人，會將日常的商務用語直接照搬過來，並且往往脫口而出。這類人一般沒有特別的用意和居心，但“非口語”的表達方式無形中卻拉遠了人與人之間真實親密的關係，甚至會導致溝通障礙，使聆聽的一方因爲不適應複雜繁瑣的措辭，而不能在第一時間就接收到最有價值的'信息。
“炫耀型”白領腔
通俗個案：時值午夜，在KTV熱鬧了一個晚上的同學聚會終於要曲終人散了，大夥兒在停車場互相道別，準備各自打道回府。謝暉決定抓緊最後一次機會展現他在跨國公司擔任要職的與衆不同，於是彬彬有禮地說：“各位晚安了，我們隨後再聯絡。晚些時候，我會將照片公佈在校友錄上，煩請各位留心。”一句話果然賺足眼球，但隨後就有人捶着他的肩膀笑罵道：“你這傢伙還會不會說人話了？”
專家把脈：與主持界的“港臺腔”一樣，此時的“白領腔”是一場有預謀的外泄。職場中，也有人期望通過語言方式來炫耀自身的優越感，提升形象，引人關注。短時間內的確會收到這種效果，但是從長遠而言，過分標榜職業身份，會逐漸使人對自我價值的認知變得單一而匱乏，同時也將備嘗空虛和孤獨。
“自卑型”白領腔
通俗個案：陸楠大專畢業後，在一家小型物流公司擔任文員。想着身邊的朋友整天出入的都是高級寫字樓，陸楠頓覺自己的渺小和黯淡。不知從何時開始，她說話時收起了人見人愛的小酒窩，取而代之的是一副成熟的職業姿態，舉手投足間總把“理念、定位、意向、拓展”這樣的詞語掛在嘴邊，連向老公請教電腦操作都是一句“不好意思，你能再把剛纔的步驟重新演示一遍嗎？”全家暈倒。
專家把脈：目前，還是有很多人對於“白領”的職業盲目地心存嚮往。在他們的概念中，所謂的“OL（Office Lady)”就是一羣裹在名牌職業套裝中，粉飾精緻的優雅女人。於是有一些自卑的人就開始單純模仿他們的說話方式，希望藉此尋求一種社會的認同，擡高身份。但欲蓋彌彰的做法正好暴露出這些人的軟弱和自卑，得不償失。
破解有道：將真實的自我帶回生活
要領1、將自己看成普通人
職業角色的高低不是一個人社會意義的全部，摒棄掉那些不成熟的表現心態，踏踏實實活着的人才能獲得最平靜滿足的幸福。
要領2、回家先換衣服
人們總是很容易被外表束縛，也被外表欺騙。因此，聰明的做法是，在回家的第一時間就撕掉職場包裝，換上舒服的家居服，從視覺上先做回自己。
要領3、敢於“變醜”
人因爲迷戀自身的職業形象而更容易被職業主宰。所以，那些懂得下班後及時卸妝、週末素面朝天散步的人，纔是生活真正的主人。
要領4、遠離職業工具
在下班之後，儘量不要再接觸電腦，遠離那些富有“職場氣息”的東西，對一個人儘快轉換角色很有幫助。
要領5、大膽承認“表裏不一”
有些時候，特定場合所賦予的特定的職業需要，使人沒有其他選擇。生活中，無論你是怎樣的白領，也沒必要整天在張嘴前先研究措辭。別忘了“稍候我們再聯絡”還有個通俗說法是“有空兒我給你打電話”。
別把職場白領腔帶進生活2
職場白領如何減壓
1、善用“杯子理論”
壓力像水龍頭裏的水一樣，源源不絕地流到心理承受力這個“杯子”裏。良好的飲食、睡眠、運動習慣可加大“杯子”容量。
2、及時轉換角色
許多人可能既是員工，又是項目負責人，回家還要扮演父母、子女等角色。每個角色都有對應的責任，會使人角色混亂，心力交瘁。不妨下班回家路上做個自我暗示，丟掉公司的包袱，換上家人的角色，享受家的溫暖。
3、找個傾聽對象
適合的傾聽者首先要沒有利益衝突，其次要有耐心，不急着反駁或否定你，也不會太快給你建議。當然，你也要對他們付出關心或有對等的反饋，才能換得長期支持。
4、準備心情“急救箱”
壞情緒會讓人失去理智，不妨在辦公桌上準備一個“心情急救箱”：在某個角落貼紙條，寫上讓自己情緒好轉的“藥方”，如“找好友聊聊”、“吃點麻辣燙”、“送自己一束花”等，幫自己暫度低潮。
白領職場減壓的禁忌
1、忌超負荷工作
工作上的競爭讓不少職場白領精神緊張。職場白領要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
2、忌憂愁抑鬱
生活中有煩惱是正常的，但是要學會調節這些煩惱。將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐爲快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
