投資失敗了心情抑鬱，抑鬱常見的表現是悲觀厭世，自卑，拒絕與他人 交流，孤僻，情緒低落，嚴重者有自殺傾向，身心處於一種病理狀態，以下爲大家分享投資失敗了心情抑鬱，快來看看吧。
投資失敗了心情抑鬱1
投資失敗造成的抑鬱，主要原因是自身壓力過大，接受不了現實，自我期望過高，不滿足現狀。遇到這種情況應學會自我排解壓力，學着接受現實，當你全力以赴的去做一件事，只要你使盡全力付出了，就不要對結果耿耿於懷，我們只能去改變能改變的，接受不能改變的，接受生活給予的挑戰和生活的不完美。
病情較輕的話可以自我排解，經常聽一些歡快的歌，看些搞笑的視頻和小說，分散自己的注意力。
人生難得一知己，可以約上自己的好朋友，訴說出心中的苦衷，也可一起跑步，多參加戶外活動，提升自己的眼界。
太累的時候就讓自己放鬆下來，夜深人靜時，痛痛快快的大哭一場，發泄出心中的怨氣和不愉快。
病情嚴重的一定要及時去醫院的精神科或者心理科，進行心理調節和藥物治療。
投資失敗了心情抑鬱2
個案
男子投資失敗後患上重度抑鬱症
40歲的王先生事業有成、家庭幸福。可是，兩個月前一次投資失敗讓他陷入深深的自責中，悶悶不樂，逐漸出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至產生了消極悲觀情緒和自殺的'念頭。
“最近幾天他的情況更加嚴重了，心慌、手抖加重，天天窩在家裏，哪裏都不願意去，也不和我們說話。”王先生的家人察覺出不對勁，陪同他來到湖南省第二人民醫院。中西醫結合抑鬱症診療中心主任劉光亞經過詳細問診，結合相關檢查結果，診斷王先生爲重度抑鬱發作。
分析
多種因素導致冬季抑鬱症高發
“我國抑鬱症發病率約3%，秋冬季發病率更高。”劉光亞分析，一方面，本身有抑鬱症的患者在秋冬季節容易復發;另一方面，冬季天氣寒冷，血液循環減慢，外出機會減少，加之日照時間短，大腦中松果體分泌的褪黑素增多，這些因素都導致冬季更容易誘發抑鬱。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及對寒冷比較敏感的人，更易在冬季誘發抑鬱症。此外，一些對當事人產生較大刺激的灰色生活事件，比如事業失敗、離婚等也是不可忽視的因素。劉光亞分析，王先生就是多種因素的綜合影響，誘發了抑鬱症。
提醒
冬季多運動可預防抑鬱症
劉光亞表示，對待抑鬱、焦慮的患者，除了藥物治療和心理治療以外，醫生經常會開出運動處方。運動會讓人產生一些快樂的荷爾蒙，在一定程度上起到抗抑鬱、抗焦慮的作用。她建議廣大市民，在冬季有太陽的日子，多參加戶外活動，多曬曬太陽;如果天氣不好，可以在室內運動。建議多和朋友相聚，參加一些健康的娛樂運動，都有助於抗抑鬱。
劉光亞提醒，大家要改變對抑鬱症的偏見，科學認識抑鬱的症狀。進入冬季，一旦開始出現情緒低落、興趣減退、記憶力下降明顯、思維遲鈍等症狀，並且明顯影響到了正常的生活與工作，就要警惕可能是抑鬱症的表現。抑鬱症是一種疾病，需要尋求專業人士的幫助。
投資失敗了心情抑鬱3
投資失敗如何調節自己的心情
閉關休息
俗話說，一放鬆就是文武之道。如果一個人累了，當然需要好好休息。對於那些創業失敗、負債累累的人來說尤其如此。因爲，自從我們創業以來，我們肯定都累壞了。尤其是創業失敗後，因爲我們血本無歸，負債累累，又因爲我們成了“老賴”，在社會上處處受到歧視，我們一定更加身心疲憊。爲什麼我們覺得看不到希望？爲什麼覺得無法面對債務的壓力？我個人的經驗表明，是因爲我們太累了！
因爲，物極必反。當人們很累很累的時候，他們經常會感到非常興奮。人在痛苦的時候是不能哭的，就是想哭而不流淚。所以，對於一個目前債務壓力很大的人來說，如果已經到了失去希望的時候。那麼，可以肯定地說，這個人已經到了精神崩潰的邊緣。在這個時候，如果他不能懸崖勒馬，他很可能會陷入抑鬱或精神頹廢。即使因爲他們真的很執拗，也會走上一條不歸路。這幾年，這種悲劇在全國發生太多次了，一定要引以爲戒！
正確的做法是找一個沒有人打擾的地方，關掉手機等所有通訊工具。想睡就睡，想吃就吃，想哭就哭，開心就笑。這樣，你的身心就可以得到充分的放鬆和休息。總之，一定要先放下一切，再也不要想着負債。否則，當你精神崩潰的時候，你真的會後悔的。
積極取得親友們的支持
好好休息後，當然要回歸現實。所謂磨刀不誤砍柴，休息是爲了更好的工作。回家後，如果面對家人的抱怨，一定要保持冷靜。千萬不要和家人吵架，否則說明我們休息的還不夠，還會繼續退縮休息。要主動承認錯誤，虛心接受親朋好友的批評和意見。畢竟，如果你還活着，你仍然需要你的親戚朋友的幫助。不要固執，把自己變成一個孤獨的人。
然後，我們要及時通知家人和親朋好友，向他們求助。如果家庭有能力或資產幫助我們，那就接受吧。當然，前提是家裏人願意幫忙。如果你不喜歡，那就算了。此外，你應該開始清理自己的財產。如果能賣，就要趕緊賣。然後，有了工作，趕緊去上班。如果你沒有工作，你也可以做一些小生意。這樣做的目的是爲了賺錢，保證自己和家人的基本生存不受債務的影響。因爲，如果你保持綠色，你就不怕沒有柴火。
重新規劃人生，開闢新的賺錢渠道
希望越大，失望越大。我們很多創業失敗的人都有這樣的性格特徵。創業時，他們往往沒有做好失敗的準備，因爲他們對成功的期望太高了。所以一旦遇到導致創業失敗的困難，肯定會受到很大的打擊。
因此，創業失敗後，我們必須重新規劃人生目標。我們應該降低期望，停止高估自己的能力。更不能去幻想，希望在短時間內，就能解決自己的問題。對於《論持久戰》的偉人，我們一定要好好讀一讀，認真研究。爲什麼呢？因爲一切都需要有一個
個過程，不管是成功或者失敗，都是如此。
特別是在目前，由於“個人破產法”還不知道何時才能頒佈。而且目前社會的創業營商環境，依然是十分嚴峻的。所以，我們在創業失敗之後，千萬不要再去誤判形勢，我們很難甚至是根本就不可能，會在很短的時間之內，就走出困境的。否則，我們一定會越陷越深，甚至是永無翻身之日了。
除此之外，我們也不能整天無所事事。我們要放低對自己的估計，這不是讓我們什麼事情都不去做。如果那樣的話，我們就是自暴自棄了。那麼，我們就真的是無藥可救了。我們不要整天的去玩手機，我們爲什麼不去嘗試進行自媒體寫作呢？我個人的經驗表明：自媒體寫作這個事情，非常適合創業失敗的人。爲什麼這麼說呢？從事自媒體寫作，賺錢不是我們的目的。對於創業失敗的人，最需要做的事情，是要好好地總結自己失敗的經驗和教訓。而通過自媒體寫作的過程，我們往往能夠很容易地發現自己的問題所在。
總之就是，對於一個因爲承受不了負債的壓力，而對生活失去希望的人，要想重新燃起對生活的希望，首先，就是先閉關休息一陣子。等到精神恢復之後，再去面對負債的現實。然後，不要高估自己的能力，可以先選擇一些簡單的事情去做，比如自媒體寫作。最後，就是要耐得住寂寞，等待時機了。我相信，天無絕人之路，只要我們不放棄自己，我們一定會有出頭之日的！
