白領工作倦怠的表現？在職場中，每個人面對的工作都是不一樣的，有些人每天重複着手上的工作，這會讓很多白領有一種疲憊感，下面分享白領工作倦怠的表現，一起來看下吧。
白領工作倦怠的表現1
情感衰竭：認爲自己所有的情感資源都已經耗竭，感覺工作特別累，壓力特別大，缺乏工作衝勁和動力，在工作中有挫折感、緊張感，甚至出現害怕工作的情況。
玩世不恭：刻意與工作以及與工作相關的人員保持距離，對工作不像以前那麼熱心和投入，喪失工作主動性，懷疑自己工作的意義，不再關心自己對工作是否有貢獻。
成就感低落：對自己持有負面的評價，認爲自己不能勝任工作，或認爲自己的工作對他人沒有什麼貢獻。
“工作倦怠”作爲一種消極的社會情緒，具有傳染性。因此，必須予以控制。中科院心理所工效心理學博士楊家忠說，當事人要注意調節工作與生活節奏，處理好工作與生活其他方面的平衡關係。遇到無法排解的苦悶，要多與周圍人溝通，多找人傾訴，尋求支持。
此外，全社會都應關心上班族的工作倦怠問題。去買東西、旅遊、消費時，要本着開心、與人爲善、“他人方便，自己方便”的心態與服務人員打交道。由於商業競爭的.加劇，微笑服務作爲附加價值已經必不可少，但我們沒必要去苛求服務人員笑。
人是情緒化的動物，不是機器，難免受上一個顧客和身體等因素的影響，將心比心，能夠釋然。
如果你的家庭中有工作倦怠的成員，那麼一定不要責怪、抱怨，而是要提供情感的支持。多聽聽他們的心聲，多帶他們散散心，多幫助他們，不可再對能量枯竭的他們提出過多的要求，要讓家庭成爲他們心靈的港灣。
事實上，許多工作中的倦怠感都與單位的管理方式有關。行業協會和政府有關部門，應該想辦法監督管理者的不人道管理方式，防止企業爲了追求利潤而將員工機器化。許多大企業爲員工購買了心理服務，做出了表率。
職場貼士：學着做個好領導：如果你想讓大家信服，主動推你爲紅人，必須花心思去了解公司大大小小的一些事務，我當然不是說你要把最後一分鐘都排的乾乾淨淨，但是，你應該讓同事和屬下相信你是在控制一切，對公司的一切都瞭解，他們會因此對你尊敬。而且你的上司也會對你留下好影象。
白領工作倦怠的表現2
白領如何緩解工作疲勞
心臟病
醫學雜誌《職業與環境醫藥》曾針對約700名40歲至76歲的男子進行了爲期兩年的調查，調查報告中指出：每週工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心臟病發作的機率可能是普通人的兩倍。而連續兩晚睡眠時間少於5小時，心臟病發作的可能性比正常狀態高出一至兩倍。所以，在近年來的媒體報道中，在猝死的中青年羣體中，心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因。
性功能低下
天天累成狗還會讓男人們性功能低下，使性生活質量下降。當男人進入中年後，雄性激素睾丸酮並不會下降，況且，睾丸酮的升降與男性的性慾強弱並無直接關係。引起男性性生活質量下降的原因就可以完全理解爲生理疲勞所造成的後果。正是因爲生理器官的疲勞狀態，造成男性生理和心理雙方面的傷害，從而導致性生活質量的全面下降。短期疲勞性功能可快速恢復，但慢性疲勞對人的身心和性功能的影響是長期而複雜的。
胃病
都市人面對繁忙的工作、緊張的生活壓力，經常隨便吃點東西應付，或者乾脆忙得沒時間吃飯。這種飲食習慣，不但讓自己忙成狗、累成狗、肥成狗、餓成狗，還讓胃病也隨之而來。很多人有胃痛、胃部不適、反酸的經歷，卻漠視不理，他們認爲小小的胃病不值一提，只要過段時間就會好。殊不知，小小的胃病如果不及時治療，很容易發展成爲嚴重的胃部疾病。長期慢性胃炎容易併發潰瘍，一旦暴飲暴食、酗酒、勞累過度以及不合理用藥，都可使消化道破裂出血。胃病還可引發急性穿孔、幽門梗阻甚至癌變等。天天累成狗也要擠點時間規律飲食，填飽肚子，關注胃的健康。
