患職業倦怠怎麼辦，同一個崗位時間長了，熱情被磨去，難免疲憊厭煩，出現“職業倦怠”，開始得過且過，甚至出現跳槽的念頭。職業倦怠到底是因爲什麼呢？下面說說患職業倦怠怎麼辦。
患職業倦怠怎麼辦1
職業倦怠的症狀
1、工作態度消極，對服務或接觸的對象越發沒耐心，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等。
2、對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。
3、對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到、早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。
職業倦怠的感覺從哪裏來呢？實際上是有跡可循的：
1、找對工作了嗎？
由於剛畢業的大學生爲了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網，最後糊里糊塗進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什麼樣的工作，往往等到工作一段時間後才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。
2、職業倦怠症好發的高危險職業羣有哪些？
專家表示，教師、醫護工作者等相關從業人員是職業倦怠症的高發羣體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，是由於個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。
3、來自工作內容或職場環境的失衡。
工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不符合期望、職場的.人際關係疏離、強烈認爲組織待遇不公或是和公司的理念不合，這些都會變相引發職業倦怠症。
很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見，以爲像感冒一樣能不藥而癒。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的抑鬱症中。
4、天生性格就容易倦怠？
自我評價低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠症的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進取心強，在外界看來好像衝勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況透支，而易導致身心倦怠。
職業倦怠症怎麼辦？
1、休個假，喘口氣：
如果是因爲工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，就可以爲接下來的戰役充電、補元氣。
2、換個角度，多元思考：
學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
3、適時進修，加強實力：
職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地爲自己充電加油，以適應環境的壓力。
4、尋找人際網絡：
除了同事，人要有其他可談心的人際網絡，否則容易持續陷入同樣思維。
5、適時運動：
減壓絕佳方法，運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發好心情，運動有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。
患職業倦怠怎麼辦2
職業倦怠到底是因爲什麼呢？
據心理學家的研究，多數情況下，有三種可能。
第一種，糊里糊塗入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，內心並不是真正的認同和喜愛這一職業，不久之後，就失去興趣。對這部分人來說，換個選擇也許真的是新開始，並不需要太多糾結。
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第二種，不能勝任工作。因爲以自己目前的能力，不太能勝任工作，總是感到困難重重、特別吃力，時間一久，當然勞心費神了。要想解決這一問題，最好多向他人請教，提高職業能力。同時，找到讓自己愉快的細節，比如某個領導欣賞你，增強成就感和價值感。
第三種，藏有某種心結。還有一些人，因爲有某種心結，比如特別不能忍受不愛乾淨的人等，導致對目前的工作環境產生牴觸。對此，最重要的是增強職業認同感，發現這份職業帶給你的意義和價值，提醒自己，先抓住主要矛盾。
職業倦怠並非完全是壞事，從某意義上說它可能是邁上新平臺的前奏，生活的醍醐灌頂。保持兵來將擋的態度就好，不必過於憂慮。
