社交恐懼症的24個表現怎樣治？社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。社交恐懼症越來越普遍，那麼社交恐懼症的24個表現怎樣治呢？
社交恐懼症的24個表現怎樣治1
1 、徹底討厭接聽電話，手機響了裝作沒收到。
2 、硬要跟不太熟的人閒聊，便會十分焦躁。
3 、不願變成一切場所的聚焦點，期待自身沒有優越感。
4 、去一切社交媒體場所，都期待有最熟悉的人陪在身邊。
5 、跟了解的盆友一起玩，忽然來啦一個路人，我們便會很靦腆。
6 、很擔心路人來搭話，會手足無措。
7 、碰到傳單派發的人，防止跟另一方目光觸碰。
8 、務必要講話的場所，做好準備，結果到當場一句話都說不出口。
9 、不得已要在衆目睽睽下講話，要提早焦慮情緒好長時間。
10 、通電話或是視頻的情況下，忽然讓我們跟不太熟的人閒聊。
11 、“你還記得我嗎?”這話確實好恐怖。
12 、家中來啦不太熟的人，需要自身去招待，全方位奔潰。
13 、新年的情況下，父母一直託着我們去見她們的盆友。
14 、酒局上應端酒，真是難堪到發生爆炸。
15 、做生日，他人唱生日快樂歌的情況下，非常尷尬，由於大夥兒都會關注我。
16 、周圍有一個話嘮，便會很舒心。
17 、非常羨慕嫉妒這些會講話、善於社交媒體的人。
18 、逛街購物的情況下，要是銷售員回來搭訕，便會想立刻出來。
19 、擔心他人臨時性約自身，由於要立刻給迴應，趕不及想原因回絕。
20 、在微信朋友圈只關注，不留言板留言，怕一旦留言板留言，就需要找話題。
21 、通電話的情況下，假如另一方不主動完畢交談，就只有咬着牙再次。
22 、被領導幹部強制派去陪顧客用餐，有一種被逼良爲娼的覺得。
23 、喜愛了解的自然環境，非常想家了，一進家便會非常釋放壓力。
24 、有時跟盆友同租，如果舍友帶了盆友回家，我們便會躲在屋子裏。
社交恐懼症的24個表現怎樣治2
最常見的社交恐懼症就是對公衆演講的恐懼。實際上，這也是所有恐懼中最常見的。演員、演講者、需要當衆作報告的職業人、在課堂上演講的學生，各行各業的人們都會受其影響。相當比例的人們受到了公衆演講恐懼的`影響，並且沒有性別差異，它在男性和女性中同樣普遍。
其他常見的社交恐懼症有：
害怕當衆臉紅害怕一起吃飯噎着或噴飯害怕工作時被關注害怕使用公共廁所害怕在他人在場的情況下起草或簽署文件害怕擁擠害怕考試有時，社交恐懼症並不易分辨，當你感覺自己在集體中成爲焦點並受到評價時，就會產生一種恐懼感。當你恐懼的場合過多時（如發起對話、加入小團體、跟權威人士交談、約會、參加聚會之類的活動），這種情況被稱爲廣泛性社交恐懼症。
儘管社交焦慮感是普遍的，但只有當你的迴避行爲干擾了你的工作、社交或其他重要關係，或給你造成巨大的壓力的時候，纔會被診斷爲社交恐懼症。和廣場恐懼症一樣，社交恐懼症也伴隨着驚恐發作，但是發作的起因不是環境使你感覺難受，更多的是因爲害怕當衆難堪或者被羞辱。驚恐也只在特定的社交情境下出現。
社交恐懼症比廣場恐懼症發展得早，在童年晚期或青春期就會出現那些內向的兒童在面對日益增長的來自於同伴的壓力時，更易患社交恐懼症。一般來說，這種恐懼症（如果不加治療）會持續整個青春期甚至成人早期，但隨着年齡增長有減緩趨勢。最近的研究表明，4%~5%的美國人受到社交恐懼症的困擾，在男性羣體中比在女性中更爲普遍。高達14%的成人在日常生活中不時受到社交恐懼症的影響。
現有治療方法以下所有干預手段都可作爲社會恐懼症的治療手段之一：
放鬆訓練有規律地練習腹式呼吸和深度放鬆技術，減輕焦慮的生理症狀。
認知療法找出縈繞在頭腦中引起社交恐懼症的想法並質疑其不合理性，代之以更符合實際的觀念。例如，“我一開口就顯得自己是個傻瓜。”
變成“我開始演講的時候可能有點爛，可大多數人不會介意的。”
暴露療法這是指逐漸增加你在恐懼環境中的參與程度。先從想象中進行，再在現實生活中實踐。例如，如果你害怕當衆演講，那麼可以先在朋友們面前演講一分鐘，然後慢慢增加演講內容的長度，逐漸延長演講時間和增加聽衆人數。另一個例子是，如果你害怕當衆發言，你可以逐步延長髮言時間和提高自我展示的程度（見第7章）。每次發言結束後，你再回過頭檢驗自己頭腦中虛幻的引起焦慮的想法並提出質疑。儘管社會恐懼症治療可以個別實施，但團隊治療纔是最理想的治療方式，因爲後者可以直接製造出治療所需的環境全神貫注於你的工作社交恐懼症患者在公衆場合發言時關注的主要是自己的表現和別人的反應。這種治療要求你專心於手頭的工作，不管是跟上司談話，還是在課堂上發言，或是在團體中作演講藥物治療SSRI類藥物如舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀、依地普侖或低劑量的苯（並）二氮草類鎮靜劑如阿普唑【侖】、氯硝西泮可作爲在使用認知等療法時的輔助治療手段。有時單胺氧化酶抑制劑（AO -inhibitor-）如苯乙肼（ Nardil）、硫酸反苯環丙胺（Parnate）等治療社交恐懼症也能取得良好效果。
社交技能訓練有些社會恐懼症患者需要在治療過程中學習一些基本的社交技能，比如微笑、眼神交流、維持對話、自我表達、積極傾聽等。
堅持自我的訓練練習目的在於讓你敢於要求你想要的，拒絕所不想要的。在治療中常包括這項內容。
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社交恐懼症怎麼治療
社交恐懼症西醫治療
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療：讓你在一個假想的空間裏，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法：這是目前被認爲是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因爲你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
自我療法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
產生社交恐懼症的原因
1、高度警覺性
因爲社交恐懼症患者極端重視他人的評價，所以對他人身上預示不滿的跡象和可能會讓別人有不好印象的表現都非常警覺。比如他們會很關注別人皺眉、看錶的動作，以及自己的穿着、舉止是否得當等。他們常常會過多地將注意力集中於一些自認爲是具有威脅性的信息，從而會誇大這些信息的重要性。另外，對社交中負面信息的過多關注，也會干擾正在進行的社交活動，從而降低成效。人的注意資源是有限的，當注意被過多地分配到關注外界威脅性信息上，結果就很可能會造成當前的社交活動因得不到足夠的注意而失敗。比如突然關注到自己的某些言論不當，從而干擾了正常的思路，最後變得無法繼續往下回答問題等。這種失敗又會引起他人的負面評價，從而加劇了社交恐懼症患者對社交情境的恐懼及對自己社交表現的不滿，形成惡性循環。
2、錯誤思維
社交恐懼症患者具有誇大負性信息的認知特點，而歪曲了的認知狀態，必然容易產生消極情緒，削弱他們正確的思維能力，導致其判斷的準確性下降，對歪曲的事實信以爲真，進而行爲失當，反應過度。當社交恐懼症患者遭遇到令他們恐懼的社交情境時，其看待自己和他人的獨特方式，對社交信息的片面加工，以及由此進行的錯誤的邏輯推論，就註定了人際交往的不良發展。正是這種歪曲的認知--行爲模式，導致了社交焦慮不斷呈螺旋式上升的惡性循環。
3、性格原因
性格本身就害怕做事情出現問題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致迴避社會。不願意和人交往。
4、家庭原因
從小性格受到壓抑，家長屬於圈養孩子,讓孩子長期接觸不到外界，長期處於被逼迫狀態，慢慢走向心理扭曲，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過於頻繁。
社交恐懼症的危害
1、情緒危害：對於恐懼症患者，當恐懼發作時候我們的情緒是十分不穩定，患者會出現某些難以控制的並且沒必要的擔心，比如是擔心自己會做出違法亂紀的事情，在精神上會出現失常的情況等等，讓自己的情緒長期處於焦慮、不安的狀況下，危害是深遠的。
2、觀念上的危害：恐懼患者常常會有道德觀念的束縛，患者會出現某些想法和表現，爲了這些而感到緊張不安，並且痛苦不堪，但是卻無法擺脫。比如是強迫對立觀念或疑慮等等，對於患者的心理健康影響是比較大的。
3、意向上的危害：有時候恐懼患者會出現意向和行動相反的行爲，雖然患者感到內心的深處有很強烈的感覺讓自己去行動，但是該意向並不會形成一定的表現，但是對於患者的身心健康就有出現一定的影響，比如倍感緊張、擔心或者是痛苦。
