社交恐懼症的24個表現，隨着時代的發展，我們會發現很多人都是有社恐這個疾病，而且社交恐懼症的人在人多的時候，是特別的不自在，小編和大家一起來看看社交恐懼症的24個表現
社交恐懼症的24個表現1
1 、完全不喜歡接電話，手機響了假裝沒接到。
2 、硬要跟不熟的人聊天，就會非常焦灼。
3 、不想成爲任何場合的焦點，希望自己沒有存在感。
4 、去任何社交場合，都希望有熟悉的人陪在身邊。
5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然來了一個陌生人，我們就會很拘謹。
6 、很害怕陌生人來搭訕，會無所適從。
7 、遇到發傳單的人，避免跟對方眼神接觸。
8 、必須要說話的場合，準備好了，結果到現場一句話都說不出來。
9 、迫不得已要在大庭廣衆下說話，要提前焦慮很久。
10 、打電話或者視頻的時候，突然讓我們跟不熟的人聊天。
11 、“你還記得我嗎?”這句話真的好可怕。
12 、家裏來了不熟的人，需要自己去接待，全面崩潰。
13 、過年的時候，爸媽總是拖着我們去見他們的朋友。
14 、飯局上要敬酒，簡直尷尬到爆炸。
15 、過生日，別人唱生日歌的時候，很尷尬，因爲大家都在關注我。
16 、旁邊有個話癆，就會很安心。
17 、超級羨慕那些會說話、擅長社交的人。
18 、逛街的時候，只要導購員過來搭話，就會想馬上出去。
19 、害怕別人臨時約自己，因爲要馬上給答覆，來不及想理由拒絕。
20 、在朋友圈只點贊，不留言，怕一旦留言，就要聊起來。
21 、打電話的時候，如果對方不主動結束談話，就只能硬着頭皮繼續。
22 、被領導強行派去陪客戶吃飯，有種被逼良爲娼的感覺。
23 、喜歡熟悉的環境，特別想回家，一到家就會特別放鬆。
24 、有時候跟朋友合租，要是室友帶了朋友回來，我們就會躲在房間裏。
社交恐懼症的24個表現2
關於社交恐懼症的十個表現，你中了幾條？
1、感覺自己真的沒辦法和別人溝通
2、無法和興趣不投的人交談，但跟合得來的人會講到停不下
3、有能力做到八面玲瓏，跟各種各樣的人進行交往，也可以表現出自己和藹可親的一面，但覺得會很累所以不會去這樣做的人
4、說話時總是不敢應對別人的直視，躲避着他人的眼光
5、有時候想要開口說法但又突然覺得好麻煩就繼續沉默
6、和不熟悉的人呆在一起顯得無所適從，感覺比做高強度的體力勞動還要累
7、抗拒去到新的環境，害怕要和別人重新介紹自己，交往新的人
8、明明是自己一個在家，很孤獨且無聊，但當別人約你出去吃飯聚會的時候，卻下意識地找藉口拒絕邀約，還是覺得一個人最舒服
9、在路上看到遠處有認識的人走來，不知道要不要打招呼，然後就下意識地裝作沒看見或是繞開
10、一羣人聚會的時候，別人都在高談闊論，積極交談，你卻總是低頭吃東西或是玩手機
小編的社交狀態：因爲內在的敏感和不自信，我一旦接受了別人的幫助，就會特別的感激，像虧欠了對方一樣，很不好意思。總想從其他方面補償、總想要維持完美的人際關係；擔心不被人喜歡、擔心維持不好這些友情……所以寧願一開始就不去麻煩別人，這可能就是社交恐懼症吧？
但是每次別人和我尋求幫助的`時候我卻很開心，也不會希望別人有什麼回報，或許人都是渴望被需要的吧！
別總以爲拿起武器就是勇敢，放下武器就是懦弱。當你拿起的時候你只需使勁就行，但你放下的時候，纔是真功夫。希望各位，拿得起，放得下。做一個幸福的人！
社交恐懼症的24個表現3
社交恐懼症的表現
社交恐懼症：主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發即刻的焦慮發作，並對社交性場景持久地、明顯地害怕和迴避。具體表現爲患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現表情尷尬、發抖，臉紅、出汗或行爲笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。
特定恐懼症：特定的恐懼症是對某一特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時期多發。典型的特定恐懼是害怕動物、自然環境、血、注射或高度特定的情境。患者會因此而產生迴避行爲。
場所恐懼症：不僅害怕開放的空間，而且擔心在人羣聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。場所恐懼情境的關鍵特徵一是沒有即刻可用的出口，因此患者常回避這些情境，或需要家人、親友陪同。
如何治療社會恐懼症
審視現實
第一步先弄明白在你感到焦慮和膽怯時，你的大腦里正在進行怎樣的化學反應。你並非不正常，你的大腦僅僅是對新的刺激反應反常，使你處理起來格外小心。瞭解這點，將幫助你合理理解到底發生了什麼，並且使你在未來遇事更放鬆。
你不用變的害羞又焦慮，告訴自己，只是一些化學物質和細胞遇到一些不存在的威脅時的反應，無需恐慌(忽略加速跳動的心臟和出汗的手心)，冷靜下來，理智應對。
別沉浸在消極想法裏
在做演講時，通常有三個相關概念：有你打算呈現出的事物，你實際呈現出的和你希望呈現的。當你專注於自己還能完善的地方，那些消極想法，那麼就是惡性循環。離開會議，聚會或者某個社交場合之後，別老念着那些本該做的更好的地方，別去想爲什麼我會那樣說。
不施加壓力
別因爲變得有趣，幽默或者善談而感到有壓力，做最正常、自然的自己。也就是成爲某種人的壓力加劇了社交焦慮和膽怯。
你的一生中搞定了無數談話，你的下一個也不過是小小的考驗而已。你無須成爲整個聚會的生命所在。做最好的自己，說出自己的想法，當你必須要發表意見時。如果你無需說話，也別感到壓力，冷靜下來，玩得開心就好。
別恐慌，你需要暫停
在社交場合無需感到恐慌，如果有人問你問題，停下來，思考一會兒再給出適當的回答。大部分在社交場合焦慮和恐慌的人都會立即回答。他們感到必須立即回答問題，當別人話音剛落，他們就認爲自己被迫開始說話了，沒必要。
你絕不想立即回答，你一般來說只想在短時間的思考後迴應。
當你這麼做，你的話聽起來將更深思熟慮，更有見解，而且你將更完備地表達你想表達的內容，你看起來會更加有執行力。
需要立即回答問題揭示出這個人對沉默感到不適，通常談話裏最無重量的人才希望不要有冷場，但是沉默也沒關係，它表現出你的外表讓你感到舒服。
學着暫停一下，別急着回答問題，把想法集中在一起，避免說嗯，用更智慧的方式呈現你的才華。
