消除自卑心理的方法有哪些？ 每個人或多或少都會有自卑的時候，自卑會影響我們的正常生活，而且自卑的人是極其不自信的，所以，現在分享關於消除自卑心理的方法給大家，希望對大家有幫助。
消除自卑心理的方法1
第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第三、一定要學會爲所當爲，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，爲所當爲，因爲無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，纔能有充實的生活，纔能有幸福感和快樂感。
消除自卑心理的方法2
怎樣克服自卑心理？
1、突出自己，挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因爲敢爲人先，敢上人前，敢於將自己置於衆目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行爲就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變爲自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的.。
2、睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味着自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
另外，通過與他人交往，能多方位認識他人和自己，通過比較，正確認識自己，由此調整自我評價，提高自信心。
3、增加成功的體驗
自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度，使自己更加抑鬱和自責。人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折。因此，幾乎每個人都會產生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，並給人正能量，所以我們要正確認識並克服它。
