【導讀】：很多人在有些時候就會有起夜的毛病，隨着身體的各種壓力，起夜的次數也是會不斷的增加，這個時候該注意了，要開始護理好自己的腎臟了。
很多人都有起夜的毛病，其實有的時候因爲心裏的壓力，會有不斷的尿意，這個時候該注意了，要保護好自己的腎臟。
1、精神因素導致夜尿增多：多以夜尿次數增多爲主，量一般不多。嚴格地說僅排尿次數增加而尿量不增加者不屬於夜尿增多範疇。
2、排水性夜尿增多：由於體內水瀦留，特別是心功能不全時，晚上平臥後迴心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見於各種心臟病伴發心功能不全的患者。
3、舉例爲核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳，吃堅果可以算是對症下藥了。
4、排除客觀原因之後，我們還要尋找一些其他的原因。比如尿道的異物也會引起頻繁的排尿感覺，尿路結石是其中的主要原因。
還是要堅持鍛鍊，吃的清淡一點，這纔是對自己身體最好的。
1、多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳。
2、參加適當的體育鍛煉,延緩機體衰老;睡前適度控制飲水,不飲濃茶和咖啡;失眠病人及時對症對因治療;慎用阿托品等削弱膀胱收縮能力的藥物;前列腺增生患者應在醫生的指導下服藥或接受手術治療;對能引起夜尿增多的疾病保持足夠的警惕,及時到醫院檢查及治療。
3、藥物治療可採取中藥及谷維素、安定等中西醫結合治療,加強體力勞動或體育鍛煉。安定2.5毫克,每日3次;谷維素20毫克,每日3次;並配以小蘇打1.0克,每日3次;黃酮哌酯0.2克,每日3次。
4、必要時，可找心理醫生進行疏導，解除焦慮、穩定情緒，從而改善睡眠，夜尿多也會隨之改善。
1、合理膳食，合理膳食講究的是健康膳食。不是指用什麼進補的食物去補。其實只要有健康合理的膳食，就是對身體最好的養護。適量均衡就是關鍵。
2、按摩腰部，如同。用手掌在腰部從上往下輕輕地捋讓這裏得到放鬆。只要是累了都可以這樣按摩既可以放鬆，也利於腰部健康。
3、禁止飲用來歷不明和成分不明的井水和河水以免水中鉛、鎘、鉻等重金屬太高而腎臟造成損害。
4、定期檢查才能保證早發現早治療。因此，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能。以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
