秋天喝什麼茶葉好呢，秋天是乾燥的，由於氣候的影響，人體很容易出現各種不適症狀， 總是着涼感冒對身體健康非常不利， 在生活中有很多茶具有養生功效，看看秋天喝什麼茶葉好呢
秋天喝什麼茶葉好呢1
烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。
黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
菊花茶
秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因爲決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。
青茶
青茶是介於紅茶綠茶當中的茶，其實也就是半發酵茶(烏龍，鐵觀音都屬於半發酵茶)，不寒不熱，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，既能清除夏天身體內的餘熱，又能恢復身體津液。對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
在秋天一個天氣比較乾燥的季節裏面自己的眼部會感覺到特別的乾澀，尤其是一些需要經常盯着書本或者電腦的人們，這個時候就最好是喝一些菊花茶的，並且在菊花茶裏面放一些枸杞。
秋天喝什麼茶葉好呢2
秋天喝什麼湯好
1、白果薏米湯
材料：白果50克、薏米50克、白糖適量。
做法：將白果去殼，洗淨，用水稍浸泡。薏米用水稍浸泡，洗淨。然後將白果、薏米一起放入瓦煲內，加適量清水。用大火煲沸，轉至小火再煲1小時至白果、薏米熟透。最後加入適星白糖調味即可。
效果：此湯能夠健脾利溼，清熱排膿、祛風溼，特別適合輔助治療秋季脾虛泄瀉、痰喘咳嗽等症狀。
2、銀耳雪梨燉瘦肉
材料：豬瘦肉150克，雪梨50克，銀耳、蜜棗各適量。
做法：將豬瘦肉洗淨，放入沸水中汆燙，撈出瀝乾水後切成塊備用，將銀耳用水稍浸泡，洗淨後撕成小朵，雪梨洗淨後切小塊。然後將將上述材料和蜜棗放進燉盅內，加適量清水燉1小時即可。
效果：銀耳養陰潤肺、生津潤腸；雪梨潤肺止咳；豬瘦肉和蜜棗滋陰潤燥，秋季喝此湯能夠有效滋陰潤燥。
3、乾貝冬瓜湯
材料：冬瓜、豬瘦肉各100克，乾貝25克，薑片、香菜段、鹽各適量。
做法：將冬瓜洗淨切大塊；豬瘦肉汆燙過後切塊，乾貝用水浸泡備用。然後將備好的豬瘦肉、冬瓜、乾貝、薑片放入開水鍋中煲1小時後再加入鹽、香菜段調味即可。
效果：此湯具有很好的滋陰補腎、解煩渴、健脾胃功效，秋天喝此湯能補益健身。
4、甜椒南瓜湯
材料：南瓜500克，甜椒100克，鹽、味精、色拉油各適量。
做法：將南瓜洗淨，削去外皮，去瓤，切成粗條；將甜椒洗淨，去蒂、子，切成粗條後用少星鹽醃2分鐘，用水漂一下，瀝乾備用。然後炒鍋注油燒至七成熱，放入甜椒條稍炒再放入南瓜條炒幾下，加入1000毫升溫水燒開後去浮沫，加入鹽、味精調味即可。
效果：秋天喝此湯能夠滋補潤燥，還能幫助助消化，活躍身體新陳代謝。
5、百合柿餅鴿蛋湯
材料：柿餅2個，鴿蛋4個，百合75克，冰糖適量。
做法：將柿餅用水稍洗，切成小塊，百合洗淨後浸泡、鴿蛋煮熟去殼。然後將備好的材料一起放入瓦煲內加水大火煲沸後轉小火煲至百合變軟，最後加適量冰糖調味即可。
效果：秋天喝此湯能夠幫助健脾、潤肺、止血。
6、川貝母蜜棗排骨湯
材料：豬排骨200克，川貝母10克，蜜棗、姜、鹽各適量。
做法：將豬排骨洗淨，放入沸水中汆燙，撈出備用。川貝母用水泡10分鐘，洗淨備用。將蜜棗沖洗乾淨，姜切成片。然後將上述材料放入瓦煲內，加適星熱水煮1.5小時加入適量鹽調味即可。
效果：秋天喝此湯能夠幫助滋陰潤燥、清肺潤肺，適合肺燥咳嗽的人食用，還具有一定的養血安神、補中益氣的效果。
7、南瓜滾牛肉湯
材料：牛肉150克，南瓜500克，姜、鹽、白糖、水澱粉、醬油、色拉油各適量。
做法：將牛肉洗淨抹乾水切成薄片，用白糖、澱粉、醬油、色拉油拌醃10分鐘，將南瓜去皮去子後洗淨切成小塊，將姜切成片後放入瓦煲內用大火煲沸然後放入南瓜塊煲15分鐘，最後加入牛肉片滾熟之後加入適量鹽、色拉油調味即可。
效果：秋天喝此湯能夠幫助補脾益氣，具有很好的溫補效果。
8、秋天養生須知
飲食調養
飲食要以“滋陰潤肺”爲基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的.作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對於年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
增減衣服
初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。
謹慎起居
古人云：“早臥早起，與雞俱興。”意思是，在秋天要早點睡覺，早點起牀。
加強運動調養
秋季天高氣爽，氣候乾燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步、鍛鍊，這不但是在進行好的“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，爲渡過即將到來的寒冬作了充分的準備。
保持室內一定溼度
秋季空氣中的溼度小，風力大，汗液蒸發得很快，易使人皮膚乾裂，毛髮也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的溼度，並適當補充體內的水分。
藥物保健
根據秋季的特點，可適當服用一些維生素類製劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙蔘、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素爲陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。
