睡覺前喝茶葉茶的危害，喝茶是我們都很喜歡的一種養生保健方式，很多人都把喝茶作爲自己的興趣愛好，茶葉中還有咖啡鹼、水分等晚上飲茶後也會出現頻繁去洗手間的情況，以下分享睡覺前喝茶葉茶的危害
睡覺前喝茶葉茶的危害1
在合適的時間、適量的濃度下，長期晚上喝茶沒什麼害處，茶葉雖然含有一定的咖啡鹼，但也含有鎮定情緒的氨基酸、芳香物質成分，可以弱化咖啡鹼的部分影響，因此睡前少量喝茶反而會舒緩心情，安定情緒，同時促進睡眠，但飲茶時間不要太晚。
晚上喝茶需要注意什麼
1、茶葉品種
晚上喝茶，可以喝一些甜度較高，或發酵程度較高的茶葉，如老白茶，紅茶，黑茶等，此類茶葉刺激性較弱，且內含物質充足，可以溫暖腸胃，放鬆情緒。
而對於普洱生茶、綠茶等不建議飲用，如身體接受能力較強的老茶客，則可以忽略。
2、注意時間
晚上喝茶一定要把握好時間，選擇在晚飯後，入睡前提前1~2個小時左右飲茶，能避免飲茶興奮帶來的失眠困擾。再加之，咖啡鹼對於人體，有利尿功能。飲入過多的茶水，同樣會影響睡眠質量。
3、喝淡一點的茶
晚上喝茶，清淡爲佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶時投茶量比平時少，茶葉沖泡後浸泡時間不要太長，避免將茶悶泡出又苦又澀的滋味。
4、不宜過量飲茶
晚上喝茶，適可而止。爲了不影響睡眠，不宜過量飲茶。入睡前過量飲用任何東西，哪怕是過多的水，都會對睡眠造成影響，所以要注意飲茶量不宜過多。
睡覺前喝茶葉茶的危害2
能空腹喝茶嗎
能空腹喝茶，但不建議大家在空腹狀態下喝茶，因爲人們在空腹狀態下喝茶對身體有多種危害，它會稀釋人類胃部的胃液，而且會影響人體消化功能。有些人在空腹狀態下喝茶還會出現頭暈心慌等多種類似於醉酒的症狀，對身體健康不利。
空腹喝茶的危害
1、空腹喝茶時能讓人體儘快把茶中含有的鞣酸吸收，這種物質具有很強的`收斂作用，會收斂腸道影響腸道消化功能，時間長了容易引發便祕，對人類腸道健康不利。人們在空腹狀態下喝茶吸收一些物質後，還會刺激人類腸胃的消化功能，容易導致食慾減退，會讓胃腸出現不適症狀。
2.人們在空腹狀態下喝茶還會吸收大量的茶鹼，這種物質也會對人體造成不良影響，會使人體內的腎上腺皮質功能亢進，容易讓喝茶者出現心慌和尿頻等多種不適症狀，另外人們在空腹狀態下，過多的攝入咖啡鹼還會出現手腳無力和頭暈等不良反應。
3、人們在空腹狀態下喝茶有危害，人們在飯後馬上喝茶，對身體也有害，因爲人們在空腹狀態下喝茶會沖淡胃液，但在飯後立即喝茶則會影響胃的消化功能，會出現消化不良，另外茶葉中的鞣酸還會與食物中的蛋白質相結合，會生成一些鞣酸蛋白，這些物質不能及時代謝出體外就會生成結石。
今天重點道大家瞭解了空腹喝茶的危害，能讓大家知道空腹喝茶會影響身體健康，所以空腹能喝茶，但不建議大家那麼做，偶爾空腹喝茶不會有明顯的副作用出現，但時間長以後身體健康狀態就會明顯受損。
睡覺前喝茶葉茶的危害3
一、夜裏喝紅茶實際效果因人而異
荼葉有醒神和寧心安神雙向作用，就可以使人的大腦更保持清醒靈便，頁能抑制中樞神經過多激動，令人非常容易入眠，關鍵是看什麼時候看啥人。晚上喝茶，挑選對的時間喝對的茶，晚上喝茶就行。相反，晚上喝茶就不太好。
二、夜裏喝紅茶的時間
1、晚飯後
夜裏六七點，剛吃完飯後，非常一部分人吃的比較油膩感，這個時候就可以喝一點綠茶葉，不但能減輕油膩感，還能出示許多 的營養元素。
2、夜裏8點以前
夜裏8點以前，這個時候是更爲釋放壓力的情況下，因此這一此刻就可以適度的喝一點綠茶葉，對我們的人體很有益處喔!
三、晚上喝茶常見問題
夜裏不宜喝濃茶，由於綠茶葉歸屬於未發醇的，喝醉了有的人會失眠，尤其是腸胃不舒服的人。次之，老年人、小孩、孕婦夜裏不宜喝濃茶，這種羣體身體素質相對性孱弱，常飲交給濃茶水對可能造成副作用。
四、喝紅茶的最佳時間
1、早飯後喝
早飯以後最少隔個三十分鐘一小時，這個時候喝還可以協助清除胃腸，減少血壓。但是衝調的情況下要留意荼葉放少一點，早晨不必和濃茶水。
早上喝茶歷經了一全部夜裏的歇息以後，身體耗費了很多的水份，血液的濃度值增大，喝上一杯淡茶葉茶不僅能迅速的補充人體需要的水份，清除胃腸，可以減少血壓，稀釋液血液，有益身體健康，對便祕也可以具有防止和醫治的功效。
2、中午3點喝
中午3:00上下飲茶對身體能具有調養的功效，提高人體的抵抗能力、還能避免發燒感冒，這時飲茶是一天中最重要的，別名英式下午茶，對一些“三高”羣體而言，假如堅持不懈喝英式下午茶，能具有治療藥物都沒法做到的實際效果。
