長期大量喝茶的危害，日常適量的喝茶不會有問題,但是如果是天天喝大量喝茶,則會非常容易導致睡眠質量下降,久而久之,大腦沒有得到充分的休息,下面來看看長期大量喝茶的危害。
長期大量喝茶的危害1
長期大量喝茶的壞處：
影響鐵吸收，導致失眠，任何事情都有兩面性，茶葉也不例外，喝茶有很多好處，但是同時也有不好的一面，茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，導致失眠，刺激胃酸分泌，茶中的草酸會導致結石增多，會使心跳加快，有的還會出現心律不齊等等情況，所以，喝茶也不要貪杯，一定要適度的飲茶。
長期喝茶注意事項：
1、飯後不宜喝茶
很多人都有飯後喝茶的習慣，認爲飯後喝茶有促進消化的功效，其實這一說法是錯誤的，茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症，正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
2、發燒不能喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”，所以發燒的人不能喝茶。
3、空腹喝茶
空腹喝茶容易引起頭暈、手腳無力、心慌等症狀，還會降低消化功能，所以空腹喝茶萬萬不可。
正確喝茶對身體的好處：
第一：興奮作用
茶葉中含有2%到4%的茶素（咖啡鹼），能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
第二：抗衰老作用
茶中含有不少有益人體的微量元素，每500克綠茶中約含有維生素C135毫克，成年人每天喝兩三杯綠茶就能滿足人體需要的維生素C的一半。飲茶能抑制細胞衰老，促進新陳代謝，具有活血化淤、防止動脈硬化和促進心臟、血管、腸胃等器官機能運轉的作用，經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。
第三：抗菌、抑菌作用
茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，具有殺死細菌的作用。患有腸道疾病的人飲茶有利於身體恢復健康。皮膚生瘡、潰爛或皮膚擦傷，用濃茶沖洗患處，能夠消炎殺菌。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛時，經常用茶湯漱口，可以達到殺菌的目的。此外，經常飲茶還可以提高牙齒的防酸抗齲能力。用茶漱口，可以消除口臭，有利於保護牙齒，防治口腔疾病。
第四：抑制癌細胞作用
茶葉中的黃酮類物質具有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯抑制癌細胞突變。經常喝茶，特別是綠茶，能減少60%患子宮癌的機會。就是其他的茶對大幅度降低子宮癌的發生也有益處。
第五：減肥作用
茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。日本女人稱烏龍茶爲“美貌和健康的妙藥”。法國女人把雲南的普洱茶稱爲“刮油茶”、“消瘦茶”。
第六：利尿作用
茶葉中含有的咖啡鹼和茶鹼具有興奮中樞神經和增進腎功能的作用，有利於尿的排泄，並能使有毒物質迅速排出體外。
第七：外用作用
用茶湯洗臉、洗澡，不僅能減少皮膚病發生的概率，而且還能使皮膚光澤、滑潤、柔軟。用茶湯和茶渣洗手洗腳，可以防治皸裂，還能防治溼疹、止癢除臭。用茶湯洗頭，可以使頭髮烏黑柔軟、光澤美觀。
長期大量喝茶對身體會有影響，特別是腸胃不好，體質弱的人羣，每天喝茶的量不可過多，一定要注意適量的飲用。這樣，我們喝茶纔會起到養生保健的效果，否則不當的喝茶也是百喝，吸收不到茶葉的飲用物質，還引起身體不適。
長期大量喝茶的危害2
有一些人喜好喝茶來修身養性，但修着修着不小心就喝多了。就像酒一樣，少量喝酒對身體有益，但是超過那個量就會傷身了。長期大量喝茶會使人失眠，並且茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵的`吸收，間接的會導致貧血。並且如果長期喝涼茶的話就會出現尿道結石。喝茶雖好可不要貪杯，如果長期大量的喝茶對身體的損害就難以估計了。
哪些喝茶的行爲等於“慢性自殺”呢？
1、吃藥喝茶
茶葉中的咖啡鹼能夠降低藥物的藥效，如果吃藥的以後再喝茶就等於沒有吃藥一樣。所以生病吃藥之後不要喝茶。
2、肝病患者喝茶
因爲肝臟是最大的解毒器官，也是最大的代謝器官。茶葉中的咖啡鹼等物質都要經過肝臟來進行代謝，如果本身就是肝病患者那麼過量的喝茶就會使肝臟具有很大的一些負擔，會進一步加重肝病的病情。
3、貧血喝茶
因爲茶葉中的鞣酸能夠阻止人體對鐵的吸收，如果本身有貧血，大量喝茶就會加重貧血的症狀。所以貧血患者不要喝茶。
4、失眠患者飲茶
茶葉中含有咖啡鹼，能夠刺激人的神經使人保持興奮和清醒的狀態。如果本身就有失眠的症狀，再去飲茶就會使神經中樞更加的興奮，更加的不利於入睡。
5、有尿結石的飲茶
經常喝涼茶其實能夠加重尿結石的症狀，因爲茶葉中含有草酸鈣而尿結石主要是草酸鈣結石，原本要節食的人喝茶，茶葉中的草酸會和尿液中的鈣相結合形成草酸鈣，就會形成小而多的尿結石。所以尿結石患者還是要多喝水，少喝茶。
茶葉雖好，但是不能貪杯。凡事都要講個度，超過了那個限度就會使身體健康受損。茶葉是好東西，但是錯誤的喝茶就等於慢性自殺，各位一定要掌握好這個度。
長期大量喝茶的危害3
1、容易傷胃：
通過適當的喝茶能夠幫助我們起到促消化的作用；但是如果你長期大量的喝茶，那麼反而會導致腸胃激素分泌過量，從而導致腸胃粘膜遭受到一定的損傷。
2、引起中毒：
如果長期大量的喝茶，很容易會引起飲茶型氟中毒，這是慢性地方性氟中毒的其中一個類型，也是長期飲用大量含有較高氟的磚茶而導致的一種全身疾病問題。另外氟這種物質很容易會導致體內的細胞內酶活性下降，從而導致腎蛋白質、酶蛋白的合成和代謝，從而導致腎功能出現損傷。
3、傷害腎臟：
長時間的大量喝茶，很容易會導致腎臟的負擔過大；並且過度攝入大量的咖啡鹼還會影響到腎臟的正常功能。這是由於在茶水當中含有一定的鹼性茶鹼物質，在就餐之後進入身體很容易導致胃液被稀釋，從而導致抑制胃酸，最終導致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影響，從而增加患有腎結石的風險。
4、引起亢奮：
茶水當中含有一定的咖啡鹼物質，如果你長期大量飲用茶水，那麼茶水中的咖啡鹼就很容易導致神經過度興奮，從而導致夜裏難以入眠，引起失眠問題，從而影響到睡眠質量，影響到第二天的學習、工作以及生活。
1、經常大量喝濃茶易導致身體不適，例如胃液稀釋，從而造成消化不良。
2、過多飲用濃茶，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下來可能會有貧血的可能。
3、過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔。
4、茶裏面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。
5、孕婦還不適宜茶等。所以建議可以適量喝一些綠茶，但是不能多喝。
擴展資料：
晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的好處和壞處喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。濃茶由於內含過量的茶多酚、各種生物鹼，具有較明顯的刺激作用，對胃、心臟、腎臟、內分泌系統多少會造成一定影響。
人如果經常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。
當人體大量飲用濃茶後，鞣酸就會與鐵質結合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。喝茶過多易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高。
濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。喝茶過多會對人體產生一定的傷害，但是適量喝茶對人也是有一定的好處的。適量喝茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病。茶裏蘊含豐富的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類等物質，這些物質相互作用，能夠促進人體脂肪氧化，幫助人體消化、降脂減肥。
