女人最補的燉湯有哪些，每一個人多多少少都會有一些貧血的情況，這時都想喝一些能補益氣血的湯，女人補血也才顯得更爲重要，下面看看女人最補的燉湯有哪些及相關資料。
女人最補的燉湯有哪些1
1、西紅柿牛肉湯
女人在生活中多煲一些西紅柿牛肉湯能補氣血，在煲西紅柿牛肉湯時需要準備新鮮西紅柿兩個土豆一個牛肉100克，把準備好的牛肉洗淨以後切成牛肉沫，然後把土豆去皮以後切成塊西紅柿去皮後也切成塊，把它們一起入鍋煲煮成湯即可。
2、枸杞紅棗烏雞湯
女人在生活中都有枸杞，紅棗和烏雞一起煲湯喝也能補氣血，因爲枸杞和紅棗以及烏雞都是能補益身體的養生食材，把它們全部處理乾淨以後入鍋放入適量蔥姜，再放入陳皮和高良薑等，加足量清水煲煮成湯，煮好後取出吃烏雞喝湯，就能緩解氣血虧損。
3、雙紅補血湯
女人多煲一些雙紅補血湯，也能補益氣血，雙紅補血湯是以紅薯和紅棗爲主要原料，加入紅糖一起煲煮成的湯，在做的時候需要把準備好的紅薯去皮以後切成塊，再把紅棗清洗乾淨，一起入鍋加足量清水煲，煮成湯後放紅糖調味即可。
4、桂圓銀耳紅棗湯
女人多煮一些桂圓，人耳紅棗湯也能補氣血，因爲桂圓和紅棗都是能補氣血的健康食材，而銀耳也能提高人體造血功能，它們對人體的氣血虧損都有很好的調理作用，在需要的時候可以把桂圓去掉外殼，銀耳提前用清水泡發，撕成小朵以後，與桂圓和紅棗入鍋加清水煲煮成湯，在出鍋前，放適量紅糖調味。
女人最補的燉湯有哪些2
補氣血的湯之龍眼肉絲粥：
食材明細：龍眼肉，豬瘦肉，大米，生薑，米酒，大棗;
1、將豬瘦肉清洗乾淨之後切成細絲，大棗洗乾淨後去核，大米反覆的淘洗乾淨即可，生薑切成細絲;
2、在鍋中加足量的清水，放進大米，薑絲和米酒一起煮，大火煮開之後改成中小火慢煮，直至將粥熬煮至5成熟後加入豬肉絲，再次蓋上鍋蓋燜煮至熟就可以了。
龍眼具有養血安神的功效，大棗可以滋養肝血，這種補氣血的湯除了可以調理氣血之外還能起到治療體虛，體弱，經常頭暈目眩的症狀也能有所改善。
補氣血的湯之烏雞補血湯：
食材明細：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮;
1、將烏雞宰殺，去掉毛和內臟後反覆的用清水洗乾淨，當歸，熟地，白芍，地骨皮和知母分別用清水洗乾淨後放進烏雞的肚子裏;
2、鍋中加足量的清水，將烏雞放進去，用大火煮開之後再改成小火慢燉，直至將烏雞肉燉爛，加入少許的食鹽調味就可以了。
比較關注養生的人都知道，烏雞是一種營養非常豐富的食材，無論是精心燉煮出來的湯，還是烏雞肉本身，都具有極高的營養價值，加入了幾種中醫裏面普通的藥材，不僅增添了這補氣血的湯的口感，還在營養上大大的提升了檔次。
補氣血的湯之當歸紅棗煲排骨：
食材明細：排骨，枸杞，紅棗，生薑，大蔥，當歸;
1、排骨用水洗乾淨後加入適量的料酒進行醃製，這樣做的主要目的是給排骨去腥，約醃製半個小時候將排骨再次清洗乾淨;
2、生薑切片，大蔥洗淨切段，將排骨和切好的薑片，蔥段一起放進砂鍋中，同時把準備好的當歸，紅棗和枸杞一起放進去，加入足量的清水，用大火燒開之後再改成小火慢燉，直至將排骨燉熟燉爛，加入適量的食鹽調味即可。
這道補氣血的湯除了可以起到補血，養血的效果，還能補充人體所需蛋白質，提高免疫力，從而擁有健壯的體格。
女人最補的燉湯有哪些3
1、枸杞紅棗烏雞湯
枸杞紅棗烏雞湯的主要材料爲烏骨雞、陳皮、草果、紅棗、大蔥、高良薑、枸杞和料酒。其具體做法如下：第一步，將烏骨雞處理乾淨並剁成塊狀，蔥洗淨後切成段，再用一塊紗布將草果、陳皮、高良薑包裹起來備用。第二步，準備一口砂鍋，將烏骨雞塊、紗布包放入鍋中，然後加入蔥段、紅棗、枸杞和料酒。第三步，待大火煮開後，轉中小火慢燉，最後撈出紗布包和蔥段即可。
2、雙紅南瓜湯
雙紅南瓜湯的主要材料爲紅棗、紅糖、南瓜。其具體做法如下：第一步，準備適量的南瓜，然後削掉南瓜的表皮，再用勺子將南瓜內部的瓤刮乾淨，清洗乾淨後，切成塊狀備用。第二步，將適量的紅棗清洗乾淨，然後去掉棗核。第三步，將上述材料全部倒入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開後，轉小火慢燉即可。
什麼是貧血？
貧血，顧名思義，也就是身體中的血容量變少。從醫學上來講，也就是紅細胞和血紅蛋白的減少，一般貧血由於不同的致病因素而分爲三大類，分別是缺鐵性貧血，細胞性貧血和溶血性貧血。通常在生活中女性所出現的貧血就是缺鐵性貧血和細胞性貧血，並且大部分女性在出現貧血的時候
都是屬於輕度貧血，進行一定的調理就可恢復，但如果是中重度的貧血，就需要進行鍼對治療，重度貧血則需要及時的輸血，才能保證患者的生命安全。
造成女性貧血的原因有哪些？
1、營養不良
營養不良是日常生活中造成女性貧血的主要原因，常常是因爲大部分的女性飲食不規律，生活也不節制，想要減肥卻使用節食的.方法，這樣很難讓身體保持充足的營養，時間長了也就出現了營養不良的情況。
2、缺鐵
缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因，有的女性在日常生活中有喝咖啡或濃茶的習慣，但是這種習慣容易造成身體鐵離子的流失，此時身體的造血功能就會受到了一定的阻礙，自然也就出現了貧血症狀。
3、失血
由於各種原因導致失血，常常都會引發不同程度的貧血，如果是外傷造成的，一般出血量可能較大，會造成重度貧血，而在女性生活中，可能會因爲月經不調而導致失血過多，有時因月經的延長，月經量大或者是月經週期縮短，都有可能造成血液流失過多。
4、再障
在這也就是再生障礙性貧血，這一類的患者主要是身體的造血功能出現了異常，或者說是由於骨髓局部的功能衰竭而引發的貧血。出現這種情況，就需要儘快治療，否則可能會由於重度貧血而引發休克死亡，或者還會因爲造血功能的異常引發其他疾病。
貧血應該怎樣治療？
對於大部分女性常常出現的貧血，一般就是缺鐵性貧血或營養不良導致的，這種時候就需要調整好飲食，膳食平衡是必須的，及時的對身體補充各種維生素和微量元素，可以幫助身體更快的恢復，有時也能多吃一些補血的食物。如果是疾病引發的貧血，那麼建議儘早就醫，對於症狀較輕的，可以使用藥物進行症狀上的緩解，避免失血過多，如果症狀較重時就要及時的進行輸血，否則會影響到患者生命安全。
