男人喝涼水的危害，在現實生活中，很多男人在平時或者運動過後都喜歡喝一些冰涼的水，特別是在炎熱的夏季，但這種水對我們的身體也有壞處。爲大家分享男人喝涼水的危害。
男人喝涼水的危害1
男性經常喝冰會導致腸胃消化功能不適，容易出現高血壓、糖尿病等問題，並且會影響脾胃健康，易損陽氣，所以平時少喝冰水，多飲用些溫水，這樣才能保養身體。
不管是男性，還是女性，都不應該經常喝冰，會對我們的胃腸道產生刺激作用，會出現腹痛、腹瀉等情況，所以平時還是喝溫水比較好。對於經常喝啤酒的男性來說，更應該多喝溫水，少喝涼水，不然會更加刺激腸胃，最好每天養成8杯溫水的習慣。
每天早上起牀後，洗漱完就要飲用一杯溫水，能幫助身體快速排泄，將身體裏的毒素排泄出來，更容易燃燒脂肪，記住不要喝太熱的水，否則腸胃也會受到刺激，保證38~40都即可。
如果說男性長期喝冰水的話，會導致食管、胃以及十二指腸血管收縮，導致粘膜缺血引起粘膜的慢性炎症，對身體極爲不利。
喝冰水對腸胃的傷害最大，對於本身腸胃就不好的人，或者是經常便祕的人，更不應該喝冰水，不利於腸胃健康，經常腹瀉的男性，更不能常喝冰水，平時應該養成喝溫水的好習慣。
男人喝涼水的危害2
冰水在喝進嘴裏之後，首先感到不適得就是自己的喉嚨，這樣會刺激到喉嚨，而且本來喉嚨裏的血管是比較充實，冰水刺激後就會很快的收縮。
這樣會讓喝完冰水後的自己感到更加渴，如果長期飲用冰水的`話，會出現喉嚨痛、咳嗽等症狀，而且一冷一熱很容易讓自己患上感冒，所以儘量少喝冰水，可以把開水涼成溫水或者涼白開飲用，可以減少對身體的刺激，做到有效的補水。
因爲平時人們的腸胃都是處於一個適宜的溫度中，在這個溫度下，人的腸胃正常的工作，這樣人也是比較舒適的，當一個人長期飲用冰水的時候，就會使自己的腸胃多次處於一個很低的溫度，這樣會影響道腸胃的正常工作，同樣也會引起身體不適。
冰水對一個人的腸胃刺激是很大的，如果身體比較虛弱，很有可能喝一次冰水之後就會出現腹瀉等症狀。同時還有可能影響胃部的消化功能，出現胃痛以及食慾不振，所以一定要儘量減少喝冰水的次數，這樣才能好好保護腸胃。
很多人可能不知道，經常喝冰水對自己的頭腦也是十分不利的，因爲會刺激到人的心腦血管，這樣對心臟是很不好的，嚴重的話有可能引發心絞痛，在喝水之前一定要保證水的溫度，最好飲用溫水而不是冰水，不然會對自己的身體徒增傷害。
男人喝涼水的危害3
運動後喝冰水的危害
1、影響身體散熱
人的體溫平時在37度左右，經過運動後可上升到39度C左右，過快的飲水，喝太冰的水，都會影響體溫的散熱，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。
2、導致體內器官遇冷收縮
運動之後，身體會產生很多能量，這些能量一部分用於肌肉活動，另一部分轉化成熱量，可使體溫升高，而且此時體內的器官也處於比平時熱得多的狀態中，此時喝冰水的話，會使得喉嚨，食管，胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。
3、加重心臟負擔
喝水，尤其是喝冰水時速度太快，會導致血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀，鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭，胸悶腹脹等不適。
4、引發消化系統功能紊亂
運動之後大量的喝冰水，突然的冷刺激會導致腸胃道的血管猛烈收縮而引起痙攣，以致發生消化系統的功能紊亂，從而不利於水的吸收，不但不能從根本上解決口渴問題，反而有可能導致生病。
5、運動後多久喝水最好
運動後最好休息半小時，待脈搏和心跳恢復到正常水平之後，纔可以適量補水，並且要注意，補水的次數應該是少量多次，每次不要超過100毫升，補水間隔時間爲10分鐘。
