西瓜竟然能降血壓，西瓜是夏季最解渴的水果，自然好處也是非常多的，其中讓人津津樂道的就是降血壓，西瓜的好處固然多，但是食用也要適量，西瓜竟然能降血壓，下面一起來了解一二吧！
西瓜竟然能降血壓1
這是因爲西瓜中含有抗高血壓成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人體內變爲精氨酸，然後在血管內皮細胞一氧化氮合酶催化下轉變爲血管擴張劑一氧化氮，促進全身血液循環暢通。而且西瓜中含有大量水分（91%），具有解渴利尿作用。
所以常吃西瓜可以起到輔助降壓作用。
此外，甜瓜、堅果、豆類、金槍魚等都含有豐富的瓜氨酸及精氨酸，經常食用也有和吃西瓜同樣的效果。
高血壓患者如果覺得直接吃西瓜感覺有點涼，可以嘗試做成西瓜粥和西瓜湯。
西瓜可以和玉米鬚、香蕉一起煮成湯。
香蕉能提供較多的鉀離子，可抵制鈉離子升壓從而達到降壓的效果；而玉米鬚有利尿作用，可以幫助人將體內的鈉排除，減少細胞外液和血容量，有助於控制血壓，而且玉米鬚還可以減少或消除尿蛋白，改善腎功能，從而輔助治療腎炎引起的高血壓。
準備300克西瓜、一根香蕉、少許玉米鬚、適量冰糖，將玉米鬚洗淨、香蕉去皮切塊、西瓜瓤去籽切塊，然後將玉米鬚、西瓜瓤和香蕉塊一同放到砂鍋裏，加適量水煎煮10分鐘即可。
西瓜和綠豆搭配很相宜，它們都有清熱解暑、生津止渴的作用，不妨試試做個西瓜綠豆粥。先將綠豆洗淨加水煮30分鐘，然後根據喜好可加入蓮子，枸杞，大棗等，一起燉至軟爛時，再加入適量切好的西瓜丁煮兩分鐘就可以關火了。
吃完西瓜瓤，西瓜皮也不要浪費，做個涼拌菜，它也是有降壓效果的。切四分之一個西瓜皮，留一點點西瓜瓤在瓜皮上，用刀將綠色的硬皮切掉，洗乾淨西瓜皮後切成長條，用2克的鹽稍微醃一小會，瀝乾水分。然後將香菜末、蒜泥放到小碗中，加入適量的'白開水，調入醋、白糖和香油。將西瓜皮倒到大碗中，澆上調好的汁，攪拌均勻後放5分鐘就可以食用了。
結語：西瓜比較寒涼，所以脾胃虛寒的高血壓患者還是少吃一些。此外，有些合併糖尿病的高血壓患者在吃西瓜時可能會擔心西瓜太甜容易升糖，其實西瓜糖分含量很低（6%），比大米飯還低，所以適量少吃一些問題不大。
西瓜竟然能降血壓2
1、降血壓
西瓜含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。
2、解暑生津
西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
3、養顏美容
西瓜皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。
4、利尿消腫
西瓜有利尿的作用，吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。
5、消除疲勞
西瓜富含鉀元素，能夠迅速補充在夏季隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
禁忌人羣和副作用
1、糖尿病患者要少吃
糖尿病患者吃西瓜過量，會導致血糖升高、尿糖增多，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
2、不要吃打開過久的西瓜
打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱裏，都很容易變質、繁殖病菌。
3、腎功能不全者忌食
腎功能不全患者若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。
4、不宜吃太多
西瓜屬於生冷食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
