【導讀】：小編剛剛被網上的一個段子笑出了聲兒：從客廳到廁所，剛剛好，五成熟。秒懂的人一定會覺得太誇張，可是即將進入八月，這也意味着大暑來臨。一年中最熱的時候即將倒計時，你知道如何給身體做好養生嗎？
一、穴位按摩護脾陽
大暑節氣正值中伏前後，此時人體的脾陽充足則脾氣健運，反之則會腹瀉下痢。中醫告訴我們一個神奇穴位，可以很好的護脾陽。
隱白穴
乃是升脾陽之大穴，於大暑節氣艾灸隱白穴，可扶脾回陽；此外艾灸去除脾胃溼寒，消除腹脹，同時能治療月經過多和痛經，以及牙齦出血。
二、養中陽勿貪涼
很多人都有一個錯誤認識，天氣一熱以爲多吃冷飲就可以解暑氣。雖然暫時解了暑熱，但反傷中陽。中陽一虛，則寒溼內滯而虛火即現，表現爲各種上火諸症。中醫認爲此時可艾灸中脘、關元、足三裏，以補中陽。
三、靠飲食防暑熱
越是長夏就越容易偏溼，而在體內恰是一個喜燥惡溼的臟器，因而其運化功能最易受到傷害，進而導致人體抵抗力下降。所以，長夏養生重在防“溼”。對此中醫介紹通過飲食來調理效果最佳！
藿香鯉魚湯：
鯉魚一支取背腹肉切片備用，蔥姜入熱油，出香氣，入高湯，下魚片，入黃酒少許，煮20分鐘，下鹽豉，入鮮藿香細絲30克，煮2分鐘，取湯食。功效：健脾益氣，除溼利尿。
檸檬茶：
鮮檸檬25克（或幹品10克），鮮姜2片。以沸水500毫升煎3分鐘後，置茶杯內隨飲，可回泡，每日1劑。有祛暑化溼養胃的作用。
