赤松茸怎麼吃有營養

赤松茸怎麼吃有營養，赤松茸是一種名貴的食用菌，它寄生在赤松樹木的根部， 是松茸的一種，味道鮮美肉質細嫩，營養價值特別高，經常食用還能滋補強壯身體，以下分享赤松茸怎麼吃有營養

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1、松茸清湯

主料：20克松茸，鹽少許

做法：

1、取20克松茸與清水一起隔水燉制15分鐘，

2、加入少許鹽即可飲用，由於松茸本身帶有些許礦物的釅香，因此用同樣帶有礦物味的天然岩鹽，風味更佳。

2、松茸蒸蛋

主料：鮮松茸，烏骨雞綠殼蛋

做法：

1、將烏骨雞綠殼蛋打成糊，加少許水，

2、蒸到六七成熟時，放入切好的松茸片蒸熟就可以了。

特別提示：此處採用的是烏骨雞綠殼蛋，入口滑嫩，香氣四溢。

3、黃油煎松茸

主料：新鮮松茸 2根，動物黃油（無鹽）適量，食鹽 少許

做法：

1.新鮮松茸洗淨切片，松茸表面的黑色不用完全洗白。

2.切一小塊黃油備用。

3.平底鍋下黃油融化。

4.切片的松茸下鍋煎制，小火。

5.煎至邊角處微焦即可出鍋。

6.放一撮食鹽在盤邊，或用手適量撒幾顆鹽幾顆，不沾鹽吃也好吃。

4、松茸炒飯

原料：米飯、松茸 、調味料

做法：

1.先把米飯煮熟，建議用香米，煮出來的米飯比較香軟。

2.熱鍋下油炒松茸凍丁，加鹽調味。

3.把米飯覆蓋在上面，加少許水燜一下。

4.翻炒均勻，最後加入一點醬油調味，撒上香蔥即可。

赤松茸怎麼吃有營養2

松茸的功效

松茸具有抗輻射、抗衰老、抗癌、強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效，同時還有治療糖尿病、早期癌症的特效。

日本有關資料顯示，松茸抗癌效果可達90%以上抗癌，據分析，鮮松茸約含水分89.9%;在菌子中粗蛋白17%，純蛋白8.7%，粗脂肪5.8%，可溶性無氮化合物總量61.5%，粗纖維8.6%。

此外，還含有豐量的維生素B1、B2，維生素C及其他營養素。據許多文獻記載，松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰等功效。現代科學研究表明，松茸還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用，列擔子菌類抗癌之前茅。

松茸的作用

擴大根系的吸收面積和延長根系的吸收時間

松茸羣的地下菌絲與鬆、櫟類植物根系形成的外生菌根通常均有外延菌絲，這是菌根的主要吸收器官，它在數量、接觸面積和長度上遠遠超過根毛。

初步統計，每l0mg菌根土壤中含有的菌絲數達200~400條。這樣在植物根際形成一個周密而龐大的菌絲吸收網;同時由於菌絲的侵入刺激菌根明顯延長並分枝，大大地增加了根系的吸收面積。另一方面，沒有菌根的營養根雖有根毛，但其壽命一般也只有幾天就失去了吸收功能，外生菌根的'吸水作用一般可延長一年之久才衰竭。

分泌酶、激素

外生菌根真菌松茸能產生各類轉換酶、蛋白酶、脂酶、纖維素酶、半纖維素酶、磷酸酶等水解酶，這些酶類分泌到土壤中，對植物根系不能直接吸收的物質轉化爲可吸收的物質具有直接作用，促進根系吸收礦物質和氮、磷素等營養物質。

同時菌根還能分泌各種生長激素，如細胞生長素、細胞分裂素、赤黴素、維生素B生長調節素、吲哚乙酸等。這些生長激素同植物本身所產生的植物生長激素是同性質的。

抗菌作用

一是產生抗生素物質。在活性菌根帶內，細菌、放線菌全部消失，黴菌也大大減少，土樣中只發現有藻狀菌綱被孢黴屬的種類(齊樂賢，1999;楊民和，1997)，在該區域外則存在有大量的細菌和放線菌。

二是哈蒂氏網防衛。大部分菌絲可以侵入共生植物幼根皮層形成哈蒂氏網，對病原菌的入侵感染和蔓延具生物物理和生物化學屏障作用。一旦病原菌感染了已形成的外生菌根，病原菌進入到哈蒂氏網區域就停止蔓延，很難通過哈蒂氏網侵入到皮層組織細胞中。

改良土壤

松茸類地下菌絲和菌根的活動使得共生植物根標土壤疏鬆、透氣良好，持水、肥能力提高。松茸羣即使在土壤較貧瘠乾旱的鬆櫟林地亦可良好地生長繁衍產菇，經過其地下菌絲和菌根的活動，土壤明顯地聚集呈粉末狀結構，並由於其活動最大限度地吸收有限的水分和營養物質供其和共生植物共用而使得土壤結構改變

並進一步幹化，因而加強了森林生態系統中鬆櫟類共生植物的抗旱性和抗貧瘠性。除此之外松茸類還具有抗低溫的特性，其擔孢子在-19℃保存35d仍然有萌發能力產生菌絲。

松茸的食用方法

松茸的吃法很簡單，高端的食材往往只需要採用最樸素的烹飪方式，如此便能完整地保留松茸的美味與營養。幹松茸在食用前需要放入40℃的溫水中浸泡2分鐘，待其恢復彈性，隨後即可用於蒸食、煲湯以及其他各種烹飪方法中。

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姬松茸和松茸的區別

1：生長環境

姬松茸和松茸在生長環境上有明顯區別，前者喜歡生長在高溫通風潮溼的環境中，它是生長在草地上的腐生菌，也是藥食兩用的野生真菌，而且可以人工栽培。松茸是一種生長在海拔3500米以上高寒地帶山林中的野生食用菌，這種野生菌多生長在松樹或鐵杉樹的附近，是瀕臨滅絕的野生物種，至今沒有人工栽培成功的記錄。

2：所屬物種

姬松茸賀鬆榮都是野生食用菌，但他們所屬植物品種並不相同，姬松茸是真菌科傘菌目中的蘑菇科，是姬松茸種植物的一種，而松茸則是真菌中品蘑科和松口蘑種，這也是兩者之間的重要區別。

3：外形

姬松茸和松茸在外形上也有明顯區別，前者的外形類似饅頭在它的頂部中央，有部分是平坦的，而且它的表面爲淡褐色，有纖維狀的鱗片，而松茸外形則爲散狀，它的菌蓋多爲褐色，菌柄則是白色，這種食用菌肉質厚實白嫩，具有自然香味。

4：氣味

姬松茸和松茸在天然氣味上也有明顯區別，前者在採摘以後能聞到一種類似於杏仁的天然味道，而松茸則具有濃郁而持久的香味，這也是兩者之間的重要區別，另外從使用價值上看松茸還要高於姬松茸，它是最爲理想的養生食材。

大家瞭解了姬松茸和松茸之間的區別，能知道兩者之間有什麼不同，也能知道松茸是比姬松茸營養價值更高的存在，以後再保健身體時就能做出正確選擇。

赤松茸是一種名貴的食用菌，它寄生在赤松樹木的根部， 是松茸的一種，味道鮮美肉質細嫩，營養價值特別高，經常食用還能滋補強壯身體，今天爲大家介紹的就是赤松茸的功效與作用，同時也會讓大家瞭解赤松茸怎麼吃。

赤松茸的功效與作用

1：滋補身體

滋補強壯身體是赤松茸最重要的功效，這種食用菌的營養價值特別高，它含有高質量的植物蛋白和十幾種對人體有益的氨基酸，更含有天然多糖和對人體有益的微量元素，人們吃了它以後，能補中益氣，緩解體虛，又能維持身體正常代謝，可增強人類身體素質。

2：預防疾病

赤松茸不但能滋補強壯身體還能預防疾病，因爲它含有的天然多糖降低人體吸收，不能增強人體自身免疫功能日常含有的多種微量元素，在進入人體後還能清除身體內的致癌物質，可防止人體細胞癌變，能讓人體自身抗病能力明顯提高。

赤松茸怎麼吃

1：赤松茸炒肉片

赤松茸可以炒着吃再炒的時候可以給他搭配適量的五花肉，把準備好的五花肉洗淨以後，切成肉片加生抽蠔油醃製半小時，再把準備好的赤松茸用清水洗淨切片，在鍋中放食用油加熱以後放五花肉炒出油脂，放蔥花再把赤松茸入鍋一起炒，炒勻以後放生抽蠔油調味再放少量食用鹽炒熟以後直接出鍋就可以。

2：赤松茸燉雞

赤松茸可以和雞肉搭配在一起燉着吃，在需要的時候可以把新鮮的雞肉洗淨以後剁成塊放在乾淨的鍋中加適量清水煮開，然後在去掉浮沫，把雞塊取出以後放在湯鍋中加入洗淨以後的赤松茸，放蔥姜和足量清水一起燉煮，燉好以後加食用鹽調味就能吃。

上面爲大家介紹了一些與赤松茸相關的知識，能讓大家知道赤松茸的功效與作用，也能讓大家了它的食用方法，能知道它應該怎麼吃，如果大家對赤松茸有興趣，可在以生活中經常食用它。