女性喝8款果汁抗衰老。 很多女性爲了緩解衰老,開始想方設法地尋找緩解衰老的方法。不過與其購買各種昂貴的護膚品和保健品,不如直接每天喝杯果汁來得簡單。下面，就一起來看看女性喝8款果汁抗衰老。
女性喝8款果汁抗衰老1
1、紅石榴汁已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、櫻桃汁櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
3、葡萄汁葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。
它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
4、獼猴桃菠蘿蘋果汁獼猴桃2個，菠蘿1個，蘋果半個。獼猴桃、菠蘿去皮，蘋果去皮、去核，均切小塊，加1杯溫水放入榨汁機中榨汁。可抗衰老、清熱降火、潤燥通便，增強人體免疫力。
5、柚子汁柚子汁含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
6、黃瓜汁黃瓜汁能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。
7、杏汁杏汁含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
8、西紅柿汁西紅柿汁能保護皮膚彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麪部色素沉着，其維生素P可保護血管、防治高血壓。
女性喝8款果汁抗衰老2
10種頂級抗衰老食物
1.蜂蜜
天然的土蜂蜜具有滋陰、潤膚、增白除皺等多種功效，蜂蜜中所含的豐富維生素和礦物質，可以有效促進皮膚細胞的修復;而且蜂蜜還能促進腸道排毒，對抗炎性損傷，是非常好的抗衰老食物。
2.黑豆
豆類食物一向是抗老防衰、養血益氣的代表，包括黑豆、黃豆和紅豆等，以及由黃豆或黑豆所製作的豆腐。
豆類食物中含有易於吸收的豐富蛋白質，可以非常好地滋養肌膚。黑豆中含有豐富的維生素E，能夠減少皺紋，美容養顏。
3.西蘭花
西蘭花是我們很熟悉的低脂健康蔬菜，裏面的維生素、胡蘿蔔素和抗氧化元素都是科學家非常推薦的營養，能夠抵抗肌膚衰老還可以抗癌提升免疫力。
4.洋蔥
洋蔥具有消炎殺菌、促進消化的作用，洋蔥所含的硫化物能夠降低血脂，防治動脈硬化;另外，洋蔥中所含的維生素C、E和硫質，能夠促進細胞的修復，遠方那個老年斑的生成，起到美容抗衰的作用。
5.圓白菜
圓白菜也是十字花的蔬菜。維生素c含量豐富，同時富含纖維促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的含有特殊的β胡蘿蔔素成分，它是重要的抗氧化劑，能夠變細胞衰老的狀況，讓皮膚更加緊緻年輕。
7.菠菜
綠色的多葉蔬菜，如菠菜等，含有高水平的葉黃素，有助於預防與年齡相關的眼部疾病，也可能減少皺紋。
8.南瓜籽
不僅是南瓜的營養價值豐富，它的籽也有養生美容的`作用，裏面蘊含的蛋白質和酶能夠促進細胞合成，提升肌膚的新陳代謝，從而減少皺紋讓膚質更加有彈性，是抗衰老最強的食物。
9.燕麥
它含有一種叫做β-葡聚糖的可溶性纖維，可以清除膽固醇前體並將它們排出體外。每天吃，燕麥可以幫助降低膽固醇，防止血管淤塞。
它們也是硅酸的來源，需要製造皮膚膠原蛋白和彈性蛋白之間的海綿狀細胞，這有助於減少細紋和皺紋的出現。
10.酸奶
一（150克）罐提供三分之一的每日鈣需求（奶酪，牛奶和杏仁也是很好的來源）。健康的鈣攝入量（含維生素D和負重運動）有助於維持骨骼強度和預防骨質疏鬆症。
10種頂級抗衰老水果
1.藍莓
藍莓中的花青素和和抗氧化物質對於雙眼、皮膚以及大腦的記憶能力都有很好的幫助，男女老少都可以食用，營養價值超級高。
2.西紅柿
西紅柿裏含有豐富的番茄紅素，它是同種類別的營養素中強有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質的需要，還能消滅氧自由基。
3.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，能夠起到滋養皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。獼猴桃又名奇異果，所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用。
在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。
4.桔子
桔子含有豐富的果酸和維生素C，有着去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。
5.檸檬
檸檬中的果酸能夠軟化角質層、去除死皮和促進皮膚新陳代謝，而檸檬中的維生素C能夠美白皮膚和淡化色斑。除此之外檸檬還可以消除疲勞和抵抗皮膚老化。
6.柚子
柚子中含有一種檸檬酸，它能夠幫助死皮細胞的代謝和排出，從而幫助皮膚恢復光滑。
7.芒果
芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠激發皮膚細胞的活力，促進廢棄物的排出，並有效延緩皺紋出現。
8.石榴
石榴中含有紅石榴多酚和花青素兩大成分，它們能起到抗氧化和延緩衰老的作用。
9.蘋果
蘋果中的維生素成分非常豐富的，也是因此特的抗氧化效果非常強大，能夠抵抗自由基對身體的危害，從而達到緩解皮膚髮黃和衰老的作用。
蘋果含有纖維素和維生素C,能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。
10.桑葚
桑葚能夠護膚，主要是因爲桑葚中的花青素。花青素具有超級強大的抗氧化能力，是維生素E的50倍，不僅能夠延緩衰老、維持肌膚健康，還能夠防止紫外線侵襲。
比維他命好20倍，並且還有很大的美白作用。而且，花青素常常被譽爲“口服的皮膚化妝品”。
