孕婦吃人蔘果的好處有哪些，人蔘果又被稱爲長壽果，營養物質豐富，被人體食用後可以補充身體所需的各色營養物質，但是懷孕期間是有很多的飲食禁忌，下面分享孕婦吃人蔘果的好處有哪些
孕婦吃人蔘果的好處有哪些1
1、補脾健胃
人蔘果是一種健胃生津的水果，其味甘、性溫。中醫認爲，人蔘果的功效爲生津止渴、補脾健胃，所以人蔘果對腸胃和脾臟都有好處。
2、生津止渴
人蔘果裏面有很多液態營養物質，可以很好的緩解口乾舌燥。而人蔘果中富含的纖維素，可促進食物的消化吸收，增加食慾。
3、增加免疫
人蔘果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。
4、美容養顏
人蔘果的維生素含量非常豐富，對於孕婦美白養顏有功效。而且人蔘果中含有的氨基酸比例與人體所需的氨基酸基本相符，因此容易被人體吸收利用。因此孕婦食用人蔘果能夠補充營養，保持營養均衡。
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1、生津止渴
人蔘果富含水分，食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分，有很好的生津止渴功效，適合口乾舌燥、秋燥時節吃，但要記得吃熟的，否則未熟的人蔘果汁水含量較少，生津止渴功效不明顯。
2、增強抵抗力
人蔘果的營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分，適量食用人蔘果可以補充營養，維持機體的正常運轉，起到均衡營養、強健身體、提高免疫力的作用。
3、保護心血管
人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，起到保護心血管的作用。
4、美容養顏
人蔘果富含維生素C，這是一種抗氧化成分，具有還原黑色素，促進膠原蛋白的作用，還能能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，因此食用人蔘果可美膚養顏。
5、開胃止嘔
人蔘果氣味清新、口感香軟、汁水豐沛，甜味較淡，有很好的開胃、止嘔功效，適合食慾不振、胃口不開的人羣食用，對於緩解孕吐也有一定的幫助。
6、減肥通便
人蔘果富含水分、膳食纖維，食用熱量低，而且其膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而能夠避免過多食物的攝入，在預防超重、肥胖方面的功效非常明顯，同時膳食纖維還可刺激腸道蠕動，進而能夠促進大便排出，有預防和緩解便祕的功效。
吃人蔘果的壞處
1、多吃易上火、腸胃不適
人蔘果性溫，如過多食用可增加體內的熱氣，從而引發身體出現上火的症狀，如：口舌糜爛、咽喉腫痛、身煩燥熱、小便短黃、口苦燥渴等；另外人蔘果還富含膳食纖維，吃多會增加腸胃負擔，不易消化，導致腹痛、腹脹、消化不良等腸胃不適現象。
2、體熱上火、糖尿病人羣食用易加重病情
本身體熱上火的人應吃些性寒涼的水果，如多吃性溫的人蔘果會加重病情；而糖尿病人羣要忌吃高糖型的人蔘果，因其含糖量高，吃後會導致血糖升高，不利於病情穩定。
吃人蔘果能減肥嗎
人蔘果的熱量本身不高，100克可食人蔘果所含有的熱量只有86大卡，對於一個成年人來說，一天熱量最少得攝入1200大卡以上，因此適量吃人蔘果並不會長胖，加上其富含的膳食纖維，還能增加飽腹感，有利於減肥瘦身。
但如果不注意控制食用量，再吃些其他高熱量的食物，不僅不能減肥，還會發胖。
適量食用既不會去火也不會上火。
從中醫上來說，食用一些性熱的食物容易導致人上火，而性寒的食物則有下火的功效，而人蔘果性溫，適量吃有溫補身體的功效，並不會使人上火，也不具備去火的作用，但若是吃多則會導致體內溫熱之氣增加，從而引發上火，因此無論是減肥還是避免上火，人蔘果都不宜吃多，建議一天吃1-2個爲宜。
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1、人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。
2、人蔘果富含多種維生素，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能。
3、人蔘果富含的.硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。
人蔘果屬茄科屬。人蔘果果實形狀多似心臟形和橢圓形，成熟時果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風味獨特。
它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高於其他的果實和蔬菜。
因此人蔘果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補鈣、美容等功能;還可加工成果汁、飲料、口服液、罐頭等產品，具有很大的開發價值。
人蔘果又名長壽果、鳳果、豔果，原產南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。人蔘果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。
人蔘果每100克鮮果中含蛋白質910毫克，脂肪650毫克，胡蘿蔔素62.4毫克，維生素C200毫克，鈣含量可高達0.91%，鐵0.11%、鈷0.67%、鋅0.68%、並含有蛋白質、脂肪、糖類、銅、鉀、鎂等幾十種微量元素，尤其含有被稱爲“生命火種、抗癌之王”的硒元素，對老年人、孕婦、兒童等的缺鈣現象大有益處。
孕婦吃人蔘果有什麼好處
孕婦可以適量吃。富含人體必需的微量元素是“人蔘果”的另一特點。微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素。“人蔘果”所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅爲人體必需的微量元素。
其硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。
人蔘果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫認爲，人蔘果的功效爲生津止渴、補脾健胃。
