備孕吃什麼提高受孕率，女人受孕成功取決於很多因素，有生理方面的，有體質方面的，還有營養方面的。一些備孕中的女性一直想懷孕卻懷不上，那麼備孕吃什麼提高受孕率呢？
備孕吃什麼提高受孕率1
1.牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2.海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
3.核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
4.麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因爲，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。
醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性精子的產生；防止流產和早產；預防男女的不育症。但人工合成的維生素E 沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認爲麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
5.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
6.果仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現
在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低，這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
備孕吃什麼提高受孕率2
1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起着重要意義。
富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
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2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。
富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素：維生素不僅爲人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的機率也較高。
富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。
排卵期如何提高受孕率
1、做孕前檢查瞭解夫妻雙方身體情況
在計劃生寶寶之前，爲了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因爲葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是爲了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、備孕女性要了解自己的'週期
排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、對於同房最佳體位不必拘謹
很多人認爲男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，採用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。
4、調控飲食
如果想要寶寶的話，那麼很多事物是需要多加註意的，比如芹菜，棉籽油等，這些食物最好就不要吃了，有妨礙作用哦，而且要戒菸限酒，這些都不利於寶寶的健康。
排卵期如何提高受孕率 掌握方法受孕快
備孕吃什麼提高受孕率3
1、牛油果
牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物和纖維素。其中，維生素E有益子宮內膜健康，增加妊娠機率。牛油果中的葉酸還有助於防止新生兒脊柱裂。
2、南瓜
除了維生素、微量元素和纖維素之外，南瓜還富含 胡蘿蔔素。《生育與不育》雜誌刊登一項研究發現， 胡蘿蔔素既可提高孕激素水平，也可提高精子質量和數量。
3、石榴
石榴自古就是生育的象徵。研究表明，懷孕期間喝石榴汁可預防寶寶腦損傷。石榴中還含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸等多種維生素和微量元素。這些物質既具有抗衰抗癌抗炎屬性，有益心血管及骨骼健康，又可刺激血液流動，增加懷孕機率。
4、核桃
加州大學洛杉磯分校生殖健康研究所最新研究發現，每天一把核桃可提高精子活力，改善形態。核桃中豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E等營養髮揮着關鍵作用。這些營養素也有益子宮內膜健康。
5、蘆筍
蘆筍含豐富的維生素C和葉酸。葉酸對提高男女生育力能起到重要的作用。
