【導讀】：夏日天氣炎熱，容易造成熱毒。熱毒侵入體內，很容易引起上火等病症。人體內的毒素多起來，再加上天氣炎熱的各種問題，對身體損害很大。夏日排毒，吃什麼食物功效最好呢？
地瓜
地瓜是屬於粗糧食物，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素等多種礦物質，有“長壽食品”的功效。地瓜所含有的纖維素鬆軟易消化，可以促進腸胃蠕動，助於排便。
燕麥
燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等等營養成分，能有效的益肝和胃、養顏護膚。並且燕麥作爲粗糧之一，能有效的滑腸通便，纖維能促進腸胃蠕動，順利通便排毒。燕麥的排毒功效好，養顏功效更好哦！
綠豆
中醫學認爲綠豆可以消腫通氣，清熱解毒。李時珍說：綠豆消腫治痘的功用雖然和赤豆一樣，但解熱解毒的作用卻超過了赤豆。而且綠豆補元氣、厚腸胃，通經脈，長期服用也不會使人枯瘦。綠豆不僅僅清熱解毒，還對身體有那麼多的好處，那麼多喝點綠豆湯有利於排毒消腫。
