首頁 > 健康生活 > 健康養生 > 生滾雞粥的做法

生滾雞粥的做法

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.01W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

生滾雞粥的做法,很多人都是喜歡吃雞粥的,肉質細嫩的雞肉搭配軟糯的粥底,因爲雞肉含有豐富的蛋白質,而且肉質比較容易消化,很容易被我們人體所吸收,所以食用雞肉能夠增強我們的體質,下面是生滾雞粥的做法。

生滾雞粥的做法1

原料:粥底、雞腿、生抽、白糖、幹澱粉、薑絲、油、蔥花、白胡椒粉。

做法步驟:

生滾雞粥的做法

第1步、雞腿洗淨瀝乾水分,切小塊加入薑絲生抽乾澱粉白砂糖和油拌勻醃製二十分鐘

生滾雞粥的做法 第2張

第2步、大火煮滾粥底,(粥底上一個菜譜教如何去做)

生滾雞粥的做法 第3張

第3步、放入醃好的雞塊用勺子攪拌均勻煮六分鐘至雞塊熟透

生滾雞粥的做法 第4張

第4步、在煮好的粥裏撒上白胡椒粉和蔥花調味即可

生滾雞粥的做法2

食材

大米 1碗

雞肉 50克

小蔥 2根

鹽 4克

雞精 5克

方法/步驟

用嫩肉針將雞胸肉兩面扎滿小眼兒,用料酒、胡椒粉、薑片抓勻冷藏醃製一晚。

生滾雞粥的做法 第5張

大米淘淨用水泡一晚。

生滾雞粥的做法 第6張

用手將米抓碎

生滾雞粥的做法 第7張

放砂鍋中開中小火,要時不時攪拌一下,以免糊底。

生滾雞粥的做法 第8張

蔥花切好備用

生滾雞粥的做法 第9張

蔥花切好備用

生滾雞粥的做法 第10張

粥煮至粘稠

生滾雞粥的做法 第11張

下雞肉拌勻

生滾雞粥的做法 第12張

加雞精和鹽拌勻

生滾雞粥的做法 第13張

加蔥花拌勻

生滾雞粥的做法 第14張

生滾雞粥的做法3

生滾粥怎麼做

1、用一杯大米洗乾淨,放入電飯煲加入1.5L水,按煮粥鍵。

2、準備滾粥的材料,肉丸切厚片,瘦肉切薄片、豬粉腸切段,瘦肉和豬粉腸各加入少許糖、鹽、生抽、廣東米酒、生粉、油、薑絲攪拌均勻醃製。

3、取一碗白粥倒入沙煲,大火煮開。

4、倒入豬粉腸和瘦肉用筷子攪拌。

5、再倒入肉丸攪拌。

6、把材料滾熟,加入薑絲,撒上蔥花即可。

生滾雞粥的做法 第15張

煮粥用什麼鍋好

煮粥的鍋常見有四種,各有各的優勢,關鍵看個人喜好和具體情況了。

1、砂鍋

煮粥營養和安全是最好的,就是時間太慢了!米放入沙鍋加水煮開,煮到米稍微有點開花的時候,放入配料、調味料,再煮二十到三十分鐘,熬出來的粥很好喝。煮好後別馬上吃,用鍋蓋再蓋15分鐘左右,會更香。

2、高壓鍋

煮粥濃稠,省時省事。一般在高壓鍋開了(安全閥冒氣)以後3-5分鐘即可煮爛。很適合平時沒有時間做飯的人。

但煮粥的量不能太多,水位一般在容量的2/3最好!水位過高容易使米粒或玉米渣堵塞安全閥的入口孔而發生危險;在蓋鍋蓋前,一定要先檢查一下鍋蓋中心那個限壓閥的孔是否通暢,鍋蓋上的'其它閥是否正常。

3、電飯煲

最大的好處就是所有材料放進去,開始煮,等到材料都熟爛後按成保溫模式,想啥時喝啥時喝。特別便利。還可用定時的那種電飯煲,可以頭天晚上設定好時間,起牀吃就正可口。

4、電砂鍋

耗電大,時間長,不過好處是營養安全。所有材料放進去,開始煮,煮粥大概兩三個小時。熱粥的話要半個小時。時間比較充裕的人可以用電砂鍋來煮粥,不但好吃而且營養更好。用電砂鍋煮粥也比較方便,可以做養生粥。

生滾雞粥的做法 第16張

剩飯煮粥好不好

剩飯煮粥可能傷胃。

生活中還有很多人煮粥直接用剩飯,這樣是不利於腸胃的。大米的主要成分是澱粉。煮飯時,澱粉分子吸收水分後會膨脹、鬆散。所以新鮮米飯鬆軟可口,容易消化。

然而,米飯冷卻後,澱粉分子的結構又會重新恢復,使米飯重新變得“硬”起來,這種變化稱爲“回生”或“老化”,其消化吸收率及營養價值也明顯降低。

要是用剩飯做的粥沒煮透就會有點硬,而且沒有新米做的粥黏糊。胃酸少的人本來消化能力就弱,回生的米飯做成的粥可是不好消化的,那是雪上加霜,不能叫養胃。

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題