哪種果汁減肥效果好

哪種果汁減肥效果好，果汁是由水果榨成的飲品，更容易被人體吸收，所以不少人都非常喜歡喝果汁，有的果汁還具有一定的減肥作用，下面就爲大家介紹哪種果汁減肥效果好。

哪種果汁減肥效果好1

1、芒果蘋果柳丁汁。

芒果2個，蘋果1個，柳丁半個，蜂蜜適量。

先把水果洗乾淨以後去皮切成塊，放進榨汁機裏。然後加入250cc的涼開水。打完以後再調入適量的蜂蜜就可以了。

芒果，蘋果，柳丁這3種水果都是含有大量的纖維質和維生素C，可以促進人體代謝，淨化腸道，經常喝可以令皮膚白裏透紅，當然瘦身的效果也是很棒的。

2、鳳梨奇異果蘋果汁。

鳳梨半個，奇異果2個，蘋果1個，蜂蜜適量。

把水果都洗乾淨以後去皮切小塊，放進果汁機裏。倒入250cc的涼開水。最後調入適量的蜂蜜即可。

3種水果都是內含豐富的維生素C還有纖維質，可以幫助人體排便，並清除人體的毒素和廢物，排毒效果非常好，還可以提高人體的免疫力，美膚瘦身不是問題。

3、蘋果綠茶。

蘋果，檸檬各半個，綠茶包1個，蜂蜜適量。

先把檸檬洗乾淨以後榨汁備用，蘋果削皮切丁備用。綠茶包用開水沖泡放涼。然後在綠茶里加入提前榨好的檸檬汁裏，然後放蘋果丁，再放適量的蜂蜜，放入攪拌裏攪拌均勻就可飲用。

蘋果還有檸檬都是豐富的維生素C，而綠茶是可以減脂的，這款水果茶不僅可以瘦身減脂肪，多喝還可以讓皮膚粉嫩。

4、番茄芹菜黃瓜汁。

番茄1個，小黃瓜2條，芹菜1根，蜂蜜適量。

先把3種材料全部洗乾淨以後切塊，放進榨汁機裏。倒入250cc的涼開水。攪拌以後在調進適量的蜂蜜，就可以飲用了。

番茄還有芹菜都可以增加人體血液的鹼度，再加上還有大量的礦物質和維生素，可以有助於清除體內的毒素，而小黃瓜可以有助於人體排泄系統的功能正常化。

哪種果汁減肥效果好2

1、蘋果汁。肥胖人羣可以在平時多喝些蘋果汁，因爲蘋果汁中含可以起到促進腸道消化的作用，也可以爲人體補充維生素，因此蘋果汁可以起到一定的減肥作用。

2、檸檬汁。檸檬中不但含有豐富的維生素同時也含有大量的有機酸，把檸檬榨汁後飲用不但能起到減肥瘦身的作用還可以起到生津止渴的功效。

3、菠蘿汁。把菠蘿榨汁後讓肥胖人羣飲用可以起到促進消化的作用，此外菠蘿中還還有豐富的酵素，這些酵素可以起到排脂肪的作用，因此菠蘿志的減肥作用是顯著的。

4、黃瓜汁。黃瓜汁不但具有特別顯著的減肥功效，同時黃瓜汁的美容功效也是相當明顯的'，因此愛美女性可以每天喝上一杯黃瓜汁。

5、番茄汁。肥胖對人體健康是非常不利的，我們可以在平時多喝些番茄汁，因爲番茄汁含有大量的檸檬酸和蘋果酸，每天喝上一杯番茄汁能起到控制體重的目的。

哪種果汁減肥效果好3

（1）火龍果汁

把火龍果塊與清水一起榨成果汁，對減肥瘦身是非常有幫助的。首先火龍果營養非常豐富，能夠很好地滿足減肥期間身體對營養的需求，另外一方面火龍果當中含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維等，這些物質對減肥瘦身是非常好的，再加上火龍果屬於低熱量水果，因此如果在減肥期間想喝果汁，不妨自己動手製作這款火龍果汁。

（2）胡蘿蔔蘋果汁

用胡蘿蔔搭配蘋果一起製作出來的胡蘿蔔蘋果汁同樣也是減肥期間值得一喝的飲品。首先這道胡蘿蔔蘋果汁富含維生素、膳食纖維等，能夠很好促進身體內的血液循環，還可以改善便祕，另外這道果汁還有刮油消脂的作用功效，能夠有效減少體內脂肪的堆積，因此減肥期間可以合理選擇。

（3）奇異果鳳梨汁

喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味。這款奇異果鳳梨汁，其中奇異果和鳳梨都是低脂高營養的水果，尤其是當中含有的膳食纖維也非常豐富，能夠有效改善小肚腩突出的情況，如果在日常生活中有便祕的問題，多喝奇異果鳳梨汁效果是非常好的。

哪種果汁減肥效果好4

一、黃瓜蘋果汁

黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，還能促進人體新陳代謝，從而達到排毒減肥效果。而蘋果也是十分好的減肥瘦身水果，兩者一起榨成果汁喝，有很好的排毒瘦身功效。

做法：取黃瓜1根，洗淨，切開去籽，切塊，蘋果200克洗淨，去皮去籽，切塊，兩種食材一起放入榨汁機內榨成果汁，加適量檸檬汁和冰糖調味即可。

二、芒果蘋果橙汁

芒果、蘋果和橙子都是含有豐富的維生素C的水果，一起榨成汁喝，能促進代謝，淨化腸道，經常飲用可以讓肌膚白裏透紅，滑潤水嫩，身材苗條，一般人皆可飲用。

做法：取芒果兩個，去皮，去核切成塊狀;橙子半個，去皮，去籽，切成塊狀，蘋果1個去皮和中間的核，切成小塊，將所有水果和涼開水一起放入榨汁機中榨汁，加少許蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

三、蜜桃橙汁

水蜜桃中含有大量的胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糖、果糖、硅、鉀等元素，能夠補充人體所需的大量飲用，有助於血液循環系統運作用，達到瘦身的效果，特別適宜便祕，水腫病人飲用。

做法：取水蜜桃2個，橙子7個，奶油，蜂蜜，冰塊各適量，將水蜜桃洗淨，去皮去核，切成小塊，橙子去皮，去籽，切小塊，將水蜜桃塊、橙子塊、奶油和碎冰一起放入榨汁機中榨出果汁，加適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

四、西瓜檸檬汁

西瓜中含有多種人體所需的有益物質，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力，這款西瓜、檸檬加適量菠蘿炸出來的果汁，可美顏瘦身，美白肌膚，降低血壓。

做法：取西瓜200克，檸檬半個，菠蘿100克，將西瓜去皮，去籽，取瓜瓤，檸檬去皮，去籽，菠蘿去皮切成大小適當的塊，用淡鹽水泡五分鐘，將所有水果一起放入榨汁機中榨汁即可飲用。

五、香蕉蜜桃鮮奶汁

香蕉有助消化和生理排泄，排除體內多餘水分，排毒養顏，防治便祕的功效;蜜桃營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素，兩種水果一起榨汁飲用，可以降低膽固醇，減肥美容，清熱解毒。

做法：取香蕉1根，蜜桃1個，鮮奶100克，蜂蜜適量，檸檬汁數滴。將香蕉去皮，切成段，蜜桃洗淨，去皮，切成小塊。蜜桃，香蕉，蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁後，加適量檸檬汁調味即可。