女生喝什麼綠茶好，綠茶屬於中國六大茶類之一，沒有經過發酵，所以保留了茶葉中的很多營養成分，也因此得到了很多人的喜歡，其中不乏包括女性，女性作爲一個特殊的羣體，那麼女生喝什麼綠茶好？
女生喝什麼綠茶好1
1、女性喝什麼綠茶最好
綠茶原本清淡,越是好的綠茶,三道清水流過,杯裏的茶水已是“六宮粉黛無顏色”,只留下碧綠的葉片,猶如池底青草,若無其事地在水中悠然盪漾。故而有北方來客,假若端上一杯綠茶,客人猛喝一口咕咚嚥下,話噎在嗓中,那表情是寫在臉上的:這茶,沒味兒!還有另一種表情:這茶,好苦!
從綠茶茶葉的外觀顏色上看。綠茶是屬於那種新茶的品質要比陳茶來的好的茶品,顏色鮮豔綠亮有光澤度,外形挺直圓潤這樣的綠茶的品質纔算好的。而且好的綠茶沖泡後,綠茶茶葉會片片的舒展開來,十分的勻整哦。
2、綠茶怎麼選
選購綠茶可從茶葉形狀、色澤、幹茶香氣等方面來鑑別,有條件的還可經過沖泡、嗅其香氣、嘗其滋味、觀其湯色及茶渣老嫩、色澤等方法鑑別。高檔綠茶通常指的是名優綠茶,鮮葉原料細嫩或肥嫩,含芽率高,一般爲一芽一、二葉。外觀色澤嫩綠或翠綠,有些因滿披白毫而呈銀綠色;
香氣以嫩香爲主,兼有花香或清香,湯色嫩綠清澈,滋味鮮爽,回味有餘甘。中檔綠茶鮮葉原料尚嫩,以一芽二、三葉爲主,兼有嫩的單葉,芽稍顯瘦。外觀色澤以深綠爲主,白毫較少;香氣常帶高火香,湯色黃綠明亮,滋味濃欠鮮爽。低檔綠茶鮮葉原料欠嫩欠勻,芽少,以較成熟呈展開狀的葉片爲主。
外觀色澤黃中稍帶綠,常顯枯,無白毫;香氣低淡或帶粗氣,湯色黃稍有綠意,滋味平淡。選購綠茶判斷質量好壞可以根據以下標準鑑別。
3、喝綠茶的好處
1、綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
2、綠茶抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
女生喝什麼綠茶好2
適合女性喝的綠茶
1、炒青綠茶
炒青綠茶一般也分爲三類，比如說眉茶、珠茶 、細嫩炒青（細嫩炒青中的品種大抵有龍井，大方，碧螺春，雨花茶，松針等） ，許多名品基本都屬於新嫩炒青。
2、烘青綠茶
烘也是綠茶的製茶工藝中的'一種，分爲普通烘青（分爲閩烘青，浙烘青，徽烘青，蘇烘青等） 和細嫩烘青（主要有黃山毛峯，太平猴魁，雁蕩毛峯，高橋銀峯等） 兩種，與炒茶一樣，細嫩烘青的品質也要更爲優質。
3、曬青綠茶
曬的方法就比較複雜，可不只是簡單的陽光下進行晾曬，一般在我國的西部地區，這種製茶工藝也比較常見，產生的綠茶品種有滇青，陝青，川青等，從茶品的名字我們也能看出地域。
4、蒸青綠茶
蒸綠茶是非常考究的一種工藝，普通的操作很難達到這種效果，所以蒸綠茶的品種相對比較少，有名的只有煎茶，玉露等，也是比較珍貴的一種綠茶。
女性喝綠茶的好處
1、綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程,如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
2、綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
女性喝綠茶的注意事項
1、多喝熟茶少喝生茶
生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因爲喝生茶減肥並不適合所有的人，特別是對於體寒的人來說尤其不適宜。所以推薦女性朋友喝熟茶，要想減重效果好，茶一定要比較濃纔好，熟茶喝濃一點也不苦不澀，不會難喝。
2、經期不宜喝茶
。經血會帶走部份鐵質，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質的蔬果。而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱。因此，女性經期最好還是不要喝茶。
3、孕期不宜喝濃茶
濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利於母體和胎兒健康。
4、臨產期不適合喝茶
孕婦在臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。
5、哺乳期不能喝茶
孕婦在生產完後，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因爲此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
6、更年期不宜喝茶
由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於舒暢度過更年期。
女生喝什麼綠茶好3
茶葉有寒涼、溫和性之分，綠茶性涼，味道略苦，但它的營養成分較之其他茶類高，適合胃熱者引用。普洱茶溫醇平和，男女老少皆宜。
一般來說，上午一杯綠茶（龍井、碧螺春或是喝些當地綠茶都行），可提神醒腦，讓你坐在辦公室精力充沛，可非常有活力地進行工作，長時間保持頭腦清新、思維靈活。綠茶對防衰老、防癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，這是其他茶類都達不到的。不過因性苦寒，故女性朋友不宜長期大量飲用，也不宜泡太濃。
下午可泡一杯普洱茶，普洱茶有解毒、利尿、散寒、促進食慾、對脂肪的新陳代謝作用也很明顯；還可促進胃液分泌、提升消化作用，故可分解脂肪。飲用普洱茶能促進血液循環、加快新陳代謝、使身體溫暖、改善女性四肢冰冷現象；喝時加上幾片乾薑可更具療效。其溫和之特性較不傷胃，適合多數人飲用。
在生理期間不宜飲茶，可飲些玫瑰花，能緩解生理期的不適，以熱水沖泡3-5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利於身體健康。
你去買茶時，可以讓店家泡點讓你嚐嚐，適合自己口味的茶就行。如買普洱沒有嚐出異味，口感順口後再買，第一次最好少買點，先試試口味。
女性喝茶的6大好處：茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
