哪些水果是寒性，要知道蔬菜和水果基本上是我們每天都會吃到的，市面上我們可以看到的水果種類也有很多，不同的水果在營養價值上也有不同，以下來了解哪些水果是寒性。
哪些水果是寒性1
1、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
2、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清熱化痰、消積利溼的功效，適用於發熱煩渴、便祕、痰熱咳嗽、肝陽上亢（如高血壓病）等病症。也不宜長期食用，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。
3、蘋果
蘋果屬於寒性水果，不過對腸胃的刺激性不大，它的營養物質豐富，平時可以將蘋果切塊直接食用，也可以榨汁、做水果沙拉食用，有着很好的美容養顏的作用。
4、梨
梨性寒易傷脾胃，不可多吃。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便祕，利消化，對心血管也有好處，但是梨偏寒助溼，對脾胃有所傷害，所以不宜多吃，一天一個爲宜。
5、香瓜
香瓜也是寒性水果中的一種，它蘊含着豐富的胡蘿蔔素、磷元素、鈣元素等營養成分，平時適量食用能夠幫助然後腸胃，使腸胃更加的健康，如果大量的食用香瓜，可能會造成拉肚子等不良現象。
6、杮子
柿子的營養價值極高，但是，大家要記得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的時候，體寒的人絕對不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮後吃。
7、椰子
椰子一般都生長在亞熱帶地區，椰子裏的果汁中蘊含着豐富的營養物質，有着很好的清熱解暑、利尿消腫等作用，不過它是寒性水果，所以最好不要大量的食用，特別是體質差、腸胃不好的人羣。
哪些水果是寒性2
不寒涼的水果都有哪些吧！
中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人多吃溫熱性的食物。說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”，這是指食物進入體內會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於“平”性，而每種水果都有其屬性，一般分爲“溫熱”、“寒涼”，“甘平”三類。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果。溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿。
寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的'作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
體質虛寒的人最好不要吃寒涼性的水果，多吃一些溫性的水果，另外在吃水果的時候一定要注意吃水果的時間，尤其是寒涼性的東西，不要吃得太多，如果吃得太多的話可能會導致身體出現一些疾病，可以適當多吃一些溫熱的水果。
哪些水果是寒性3
1、枇杷是寒涼性水果嗎
是的。
水果主要有寒涼、溫熱、甘平之分，準確的說枇杷是涼性水果，和西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、獼猴桃、哈密瓜等一樣的性質，一般食用這種寒涼性水果，要十分注意攝入量，以免吃多刺激脾胃，導致身體不適。
2、枇杷吃了會上火嗎
適量食用不會上火。
從中醫的角度上來看，一般食用容易上火的食物爲性溫熱的食物，這類食物吃後可增加體內的燥熱之氣，從而導致人出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒、便祕等上火症狀，但枇杷是性涼的水果，吃後會增加體內的寒涼之氣，適量食用可緩解上火症狀。
但不能多吃，因爲枇杷含糖分、果酸較高，吃多會刺激口腔、腸胃，反而誘發口腔潰瘍等類似上火的症狀，建議一天吃枇杷果3-5個，一次性食用量不超過200克爲宜。
3、枇杷適合什麼樣的咳嗽
熱性咳嗽。
中醫上講，食用寒涼性食物適宜緩解熱性病症，像枇杷這種涼性、歸肺經的食物，具有清肺止咳的作用，適宜用於熱性咳嗽，如肺熱咳嗽、風熱咳嗽症狀，但不適合風寒咳嗽，否則會增加體內寒涼之氣，反而加重病情，不利於身體康復。
肺熱咳嗽症狀：反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便祕、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀，有舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數或細數現象。
風熱咳嗽症狀：咳嗽，無痰，或有痰色黃稠，不易咳出，咽乾疼痛，口渴，常伴有發熱、汗出，頭痛、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數。
注意
食療只能起到輔助治療咳嗽的作用，在對症使用的情況下，還需就醫採取針對性措施予以治療，才能徹底治癒咳嗽病情。
4、枇杷不能和什麼一起吃
暫無相剋食物
枇杷味甘酸，性涼，食用價值高，營養豐富，含有蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素E、維生素B族、胡蘿蔔素、三萜酸和苦杏仁甙等營養成分，日常食用目前並無相關資料說明和其他食物相剋，同時食用會對健康造成危害。
而且根據央視315晚會對食物相剋理論的闢謠說法可知，生活中其實並不存在食物相剋，部分人吃枇杷或其他食物導致不適，多因食物不潔、食物過敏等因素引起，與食物之間成分相剋並不關係，所以枇杷可以放心同常見的牛奶、雞蛋、雞肉、芒果、西瓜等健康食品同吃，保證飲食均衡多樣豐富性，纔是健康飲食的正確做法。
