小月子吃什麼補品最好？女性不僅是在生產的時候非常痛苦，小產的時候也是非常痛苦的，小產後一般也要做一段時間月子，俗稱小月子，要及時的補充營養恢復子宮，那麼小月子吃什麼補品最好呢？
小月子吃什麼補品最好1
女性在小月子後，要多吃魚、肉、蛋等蛋白質比較豐富的食物，也要多吃新鮮的水果、蔬菜，雞湯、雞蛋、瘦肉等都是比較好的食材，也要吃豆類的食品，可以幫助子宮恢復，這些都能夠有效增強身體的抵抗力，同時也可以預防盆腔炎等感染性疾病，有利於增強女性的體質。
除此之外，也要多吃容易消化、吸收的湯類、粥類，可以避免胃腸負擔加重；也可以適當的喝骨頭湯、鯉魚湯或者紅棗枸杞湯等；也要吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、蘭花、花生、菠菜等，同時女性在小月子期間也要注意保暖，不能着涼，如果出現問題一定要及時的去醫院進行復查。
小月子是女性身體恢復的重要時期，如果要補養氣血，可以食用以下幾種食物：
1、藥膳：建議女性在惡露完全排乾淨後進行藥膳治療，常用藥物有黃芪、黨蔘，當歸、阿膠等。將藥物與食物做成藥膳後效果較好，如山藥燉排骨、黃芪黨蔘燉烏雞、紅棗桂圓燉雞等，均有助於女性朋友較好地恢復氣血；
2、含鐵食物：可適當食用含鐵量高的食物，如瘦肉、動物內臟等；
3、蔬菜：可以食用富含維生素和胡蘿蔔素的蔬菜，如綠葉蔬菜、胡蘿蔔等。
小月子期間女性還應注意防寒保暖。
小月子坐什麼補氣血呢
坐月子的時候，血氣會慢慢的恢復，可以吃補的時候吃一些含有阿膠的補血鐵劑，快速補鐵補血，可以幫助改善血液中的貧血症狀。
在飲食方面要多補充營養，尤其是鐵元素和蛋白質的攝入，多吃含鐵的食物，如動物肝、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜等。血紅蛋白主要由血紅素和球蛋白組成。瘦肉、蛋、奶、魚蝦、動物血、豆製品等富含蛋白質的食物，平時要多吃蔬菜、水果和薯類。經常吃奶類的食物。
坐下小月子注意什麼
要做小月子就像做月子，不用眼睛，不哭不鬧，注意保暖，多臥牀休息，但是要做一些運動，在家多活動。在子宮內適當的下地活動，有利於子宮腔內出血和蛻膜排出。在做小月子的時候不能喝冷水，也不能吃生冷的食物。
小產對女性不只會對身體造成傷害，心理創傷也很大。因此，小產後女性不僅要注意在坐小月子期間良好地調養身體，還要學會調節自己的情緒，擺正心態，不要過度沮喪，否則就會影響到身體的恢復。
小月子吃什麼補品最好2
做小月子，和正常坐月子是一樣的，都應該補充營養，增加身體能量，多吃魚肉蛋等蛋白質豐富的食物，多吃新鮮水果，蔬菜。
尤其是新鮮的海魚，老母雞湯，紅棗桂圓，以及蓮子等，都是很好的食材，都能有效增強身體的抵抗力，同時預防盆腔炎等感染性疾病的發生，有利於增強體質。多吃易消化，易吸收的湯類、粥類，避免胃腸負擔加重。也可以適量的喝骨頭湯，鯉魚湯，或者紅棗枸杞湯。
小產是指妊娠不足28周所發生的流產，發生小產的現象之後，對女性身體造成的損害比較大。小產一般是因爲胚胎染色體異常、免疫力低下、環境因素等原因所造成。發生小產之後一定要做好相關的防護措施，才能避免感染和休克現象的發生。
小產對女性身體造成的損害很大，在小產之後一定要臥牀休息，小產後女性的氣血會非常差，要吃一些補氣血的食物。小產後食用富含蛋白質類的食物、含鐵較高的食物就可以補氣血，並且還可以促進身體體質的增強和免疫力的提升。
發生小產之後可以參照一下以下這幾種補氣血的`食譜，通過合理的調整才能夠加速身體的好轉。
1、可以喝桂圓紅棗枸杞銀耳湯，這是一種比較滋補而且養生的甜品，產後氣血不好可以喝這種甜品來調理身體。不太喜歡甜品的人羣，可以在熬製時候不添加冰糖即可。
2、可以將木瓜花生大棗湯用來燉湯，此類湯品可以有效的身體和補血補氣。
3、發生流產後身體體質比較虛弱，喝鴿子湯能夠有效的調理身體，同時也有補氣補血和增強身體免疫力的作用。
4、可以吃雞蛋紅棗湯，吃雞蛋紅棗湯能夠補氣血，還有養血和調節身體的作用。在製作的時候可以添加少許的紅糖，飲用後還能夠促進子宮的恢復。
小產後氣血差除了採取食療進行調節以外，也可以選擇中藥進行調理，採用中藥調理能夠促進身體的恢復，同時也能增強身體的體質，在採取中藥調理期間一定要規律膳食要保證營養均衡和充足。
小產對女性身體造成的損害很大，所以在發生小產之後，一定要做好飲食的調節以及生活的調節。在小產後一個月內應當禁止性生活，在此時進行性生活不利於身體的好轉，還有可能會加重炎症，甚至可能會引起子宮內感染的現象，所以一定要嚴格禁止。
小月子吃什麼補品最好3
小月子食譜推薦
坐小月子的注意事項有很多，尤其是飲食方面，所以吃的方面一定要注意，以下這些小月子食譜趕緊吃起來。
花生紅棗飲
材料：花生米100克、乾紅棗50克。
做法：
1、花生米溫水泡半小時，取皮。
2、乾紅棗洗淨後溫水泡發，與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，酌加淸水。
3、小火煎半小時，撈出花生衣，加適最紅糖即成。每日3次，飲汁並吃棗。
功效：養血補血。適用於小月子期間身體虛弱及血虛的女性。
歸參燉母雞
材料：當歸15克、黨蔘15克、母雞1只（約1500克）、蔥、姜、料酒、鹽各適量。
做法：
1、將母雞去毛和內臟，洗淨。
2、然後把當歸、黨蔘放入雞腹內，置砂鍋中，加佐料及淸水後放於武火上燒沸。
3、改用文火煨燉至雞肉熟爛即成，食肉飲湯。
功效：益氣、補血、壯體。
紅棗鮮魚湯
材料：紅棗12顆，鯉魚1條，龍眼肉5克，姜。
做法：
1、材料洗淨，龍眼肉浸水，鯉魚切塊。
2、油入鍋，放入鯉魚稍煎一下。
3、全部材料入鍋，加水煮滾，改小火煮1個半小時，最後加鹽調味。
功效：龍眼肉補心益脾，益血安神。鯉魚富含蛋白質，能促進傷口癒合和生理機能的復原。此湯可以改善女性虛弱的體質，增強身體抵抗力。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚子150克，蓮子（去芯）30克。
做法：
1、蓮子用冷水浸泡2小時後備用。
2、豬肚切片，放入鍋中，加入清水、生薑、料酒煮沸後，加入蓮子，熬至爛熟，調味即可。
功效：養心養腎、補虛健脾。有助於身體復原。
排骨黃豆湯
材料：豬排骨250克，黃豆100克、生薑、鹽適量。
做法：
1、排骨入沸水中焯以下，與黃豆、生薑一併放入鍋中。
2、加清水適量，大火煮沸後，改用小火燉2小時，調入食鹽、味精即可食用。
功效：養血生髓、壯骨健體，促進身體恢復。
陳皮燉雞
材料：雞1/3只，陳皮20克，姜，米酒1大匙。
做法：
1、雞洗淨，切塊。
2、油入鍋，加入姜、陳皮和雞塊一起翻炒2分鐘。
3、加入米酒、鹽、醬油和水煮沸，轉小火煮20分鐘。
功效：雞肉滋補，陳皮開胃，促進腸胃蠕動。此湯可促進食慾，提供充足的營養，使身體更強壯。
