三高老人能喝茶嗎，相信大家應該都清楚，我們日常生活中大部分的飲食都是對我們身體健康有一定的影響的，不同的飲食也是起到了不同的作用，以下了解三高老人能喝茶嗎。
三高通常是指高血糖、高血壓、高血脂，三高患者可以適量喝茶葉，患者喝茶葉對身體異常的指標有一定好處。因爲茶葉中含有茶多酚和茶鹼類成分，對人體血糖、血脂代謝有一定的影響，可以起到一定程度的降壓、降糖、降脂的功效。
三高患者可以適量喝普洱茶、鐵觀音、烏龍茶等，有一定降脂的功效。對於三高患者也可以使用一些具有降壓、降脂作用的中藥泡水喝，如決明子、澤瀉、山楂、荷葉等泡水代茶飲，做成藥茶也有一定的好處。但三高患者喝茶葉，只作爲一種輔助治療的手段，而不能作爲主要用來降低三高的方法。
三高的患者應在醫生指導下，根據血糖、血壓、血脂增高的程度選擇正確的治療方案。如果增高程度不高，可以通過生活方式的干預，飲食控制，適當運動來降低三高。如果增高幅度較大，需要在醫生指導下服用具有降糖、降壓、降脂的藥物，將血糖、血壓、血脂控制在比較滿意的範圍內，以減少高血壓、高血糖、高血脂所引起的各種心腦血管併發症的發生。
需要注意的是，喝茶僅作爲一種輔助，不能夠替代藥物治療疾病。同時也不建議過度喝茶，因爲茶葉中含有咖啡因，以及鞣酸類成分，有可能刺激機體的胃酸分泌，對於患有慢性胃炎的患者，可能會加重胃腸道不適症狀。同時喝過濃的茶有可能引起心率增快、神經興奮，從而導致心動過速，影響睡眠。
三高人羣適合喝什麼茶
三高人羣適合喝菊花茶、絞股藍茶、苦瓜茶、山楂茶以及羅布麻茶等，三高一般是指高血壓、高血糖和高血脂的人，首先要養成良好的`生活和飲食習慣，比如低鹽、低脂、控制碳水化合物的攝入量、戒菸限酒、控制體重、保持良好的心態、儘量避免熬夜和情緒激動，對於糖尿病的患者，要求嚴格的糖尿病飲食。
通過改善生活方式和飲食習慣，血壓、血脂和血糖指標仍不理想，建議應用藥物治療，常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平和依那普利等等；降脂藥物有辛伐他汀、阿託伐他汀和瑞舒伐他汀等；降血糖的藥物有二甲雙胍、瑞格列奈、阿卡波糖等，必要時可以皮下注射胰島素。
喝茶能不能降三高？喝茶能不能保護心臟和血管？
我們先來看看3項研究：
1、北京阜外醫院觀察6年，研究發現，與不喝茶者相比，習慣飲茶者高血壓風險降低14%。
2、美國心臟協會雜誌發表的一項研究顯示，長期堅持喝茶的人，高密度脂蛋白膽固醇降低的更慢，心血管風險降低8%。
3、北京阜外醫院，觀察10萬人，發現長期有長期喝茶的人心腦血管疾病的發病率下降20%，死亡風險下降15%。
那是不是我們就可以理解爲，喝茶能降血壓降血脂，能保護心臟，預防心血管疾病了？
當然不能！
因爲這只是個別研究，研究就有一定的侷限性，我們不能根據幾個研究就得出一個明確的結論。
至於喝茶是不是能降血壓、降血脂、保護心臟、預防心腦血管疾病？
現在沒有更多的指南方面的證據，也就是說證據不充分，還是那句話，如果是明確的三高疾病或心血管疾病，靠喝茶肯定是不行的，茶替代不了藥物，治病還得靠正規的藥物。。
現在我們對待喝茶的指南觀點：
1、喝茶不能治病，茶更替代不了藥物。
2、不管有沒有三高或心腦血管疾病，也沒有指南要求說不能喝茶，至少指南指出喝茶沒有壞處。
3、您平時喜歡喝茶可以繼續喝，只要不影響睡眠，喝完不耐受就可以堅持。
4、你如果平時沒有喝茶的習慣，也不要因爲個別研究，就強迫自己去喝茶。
5、綠茶、紅茶、白茶、黑茶、花茶、烏龍茶、速溶茶，選擇哪一種呢？根據您的習慣，都不強求。
最後特別強調：奶茶少喝，畢竟含有反式脂肪酸，會升高低密度脂蛋白膽固醇，會增加心血管疾病的風險。
其實喝茶更多的好處，可能在於修身養性，心情好纔是真的好，心情好，纔會更健康！
喝茶降三高的原理
第一：喝茶輔助降壓的原理。喝茶降壓，是因爲茶葉裏面有兒茶素，兒茶素能夠起到加快鉀離子吸收，放鬆，擴張血管的作用，讓人體的血壓降低。如果高壓的人羣，建議把綠茶加熱之後，放到35度的時候喝，這樣降壓效果是最好的。
第二：喝茶輔助降脂原理。茶葉中的咖啡鹼能夠很好的促進胃液的分祕，增強人體對脂肪的分解，除此之外還有茶葉內的複雜兒茶素，能夠起到很好的輔助降脂作用。
第三：喝茶輔助控糖的原理。糖尿病的情況通常都會發生身體上的變化，身體上會出現“三多一少”，也就是尿多，吃多，喝多，體重下降的狀況，而茶葉當中的茶多糖能夠起到很好的預防糖尿病的作用，改善糖代謝。
堅持喝茶，好處多
不管是老年人，還是中年人，中老年人，堅持喝茶，能夠降低心腦血管的風險。
降低心腦血管風險的茶飲推薦，第一：綠茶，第二：紅茶，第三：花果茶，第四：其他茶，當然，我們並不說喝茶就可以減三高，而是喝茶能夠預防三高，如果在患上三高前長期堅持茶飲，那患上三高的機率將不會太高。
喝茶要注意這5點
第一：清淡茶飲爲主，泡茶的標準是，12克茶葉一天，每次泡3克，每次水150ml爲宜。
第二：睡前不喝茶，餐前不喝茶。最佳的飲茶時間是早上10點後，或者餐後1小時以後。
第三：不用茶送藥，因爲茶裏面有一些物質容易和藥發生化學反應，影響到藥效，民間也有茶水會解藥一說，其實是有道理的。
第四：不喝隔夜茶，因爲隔夜茶容易滋生細菌，讓茶變質，失去了讓人體健康的意義。
第五：不適合喝茶的人羣也要注意少喝茶，或者不喝茶，如果神經衰弱，失眠，有結核病，以及腸潰瘍，哺乳期，懷孕的婦女等等這些人羣都是不適宜喝茶的。
茶當中其實有很多我們所不爲之的東西，對於健康的人羣來說，常喝茶還是可以起到一定的預防疾病作用，因爲茶葉中含有豐富的茶多酚，茶多糖，維生素，生物鹼等等，這些並不是每一種食物或者飲料都能夠擁有的，所以我們可以從今天開始，嘗試來一杯茶，願大家都能夠健康，快樂。
