三高喝什麼茶葉好，首先我們要明白什麼叫三高，三高人羣的病因很大程度就是因爲飲食太好了，對於三高人羣來說，可以適當的選擇一些食物，以下分享三高喝什麼茶葉好？
1、建議首選綠茶。綠茶的主要作用是降低血壓和膽固醇，預防高血壓和高脂血症。
2、也可以選擇決明子茶，因爲決明子具有清肝明目、減肥排便的功效，還可以有效預防高脂血症和高血壓。
3、也可以選擇普洱茶。普洱茶還可以幫助降低脂肪、血壓和血糖，預防動脈硬化和冠心病。
4、也可以選擇菊花茶。菊花是一種清風、清熱、清肝、明目的植物。長期飲用菊花茶可以有效預防高血壓和高脂血症。
5、可以選擇藥茶。藥茶主要是茶，然後可以添加中藥。例如，三七、丹蔘、人蔘紅花等活血化瘀藥可以預防動脈粥樣硬化、降血脂、降血壓、強身健體、延年益壽。
6、也可以喝用黑李子水沖泡的黑李子茶，因爲黑李子有生口水解渴、安胃收斂肺的功能。
三高患者喝茶只是一種輔助治療手段，而不是主要用於降低三高的方法。三高患者應根據血糖、血壓和血脂的升高選擇正確的治療方案。若是增幅不高，可以通過生活方式干預、飲食控制和適當鍛鍊來降低這三個高點。若是上升幅度較大，應在醫生指導下服用具有降糖、降壓、降脂功能的藥物，將血糖、血壓、血脂控制在較爲滿意的範圍內
以減少高血壓引起的各種心腦血管併發症的發生，高血糖和高脂血症。同時，不建議喝太多的茶，因爲茶中含有單寧，可能會刺激胃酸的分泌。對於慢性胃炎患者可能會加重胃腸道不適的症狀。同時，喝太濃的茶可能會導致心率加快和神經興奮，導致心動過速和影響睡眠。
一、決明子茶
根據研究表明，決明子在降血壓降血脂方面的功效是特別突出的，與此同時它還能夠清肝明目，準備15克到20克左右劑量的決明子，用開水沖泡就可以了。
二、蓮子心茶
雖然說蓮子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不錯，尤其是降壓去脂方面的作用是很明顯的，做法也非常簡單，就將新鮮的蓮子先用開水衝開就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它還能夠清熱安神以及強心。
三、三降清靈茶
三降清靈茶和普通的飲茶是不一樣的，裏面含有更多的中草藥成分，比如說我們非常熟悉的金錢牛，山楂，桑葉，梔子，決明子，玉竹，苦瓜，黃精，菊花等等。每天服用兩次，每次服用一袋，既可以有效的起到調節三高的效果
四、首烏茶
首烏茶它降血脂的作用很明顯，它可以幫助減少血栓的形成。如果血脂比較高的患者喝首烏茶的.話，你會發現降脂的效果是特別的快，而且方法也簡單，20克的首烏在加水煮半個小時，每天喝一碗就可以。
五、荷葉茶
荷葉跟蓮子心都是出自同一種植物，但是荷葉的味道相對來說沒有那麼的苦，而且它同時還能夠幫助擴張血管，也是清熱髒食物跟降壓的不錯選擇。
六、菊花綠茶
將菊花和綠茶搭配，可以起到更好地降脂、降壓效果，菊花可以清熱明目、擴張血管降低膽固醇，三高患者可以飲用以降脂、降壓、降糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用價值很高，可以清熱祛溼、消脂減肥，對三高症有輔助治療作用，堅持飲用效果很好。
八、桑葉茶
桑葉茶對於患有三高患者的人來說也是有很大幫助的，曬乾以後泡水喝，可以讓病症的得到良好的緩解。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清熱，不知道它還可以幫助降低三高。適當的飲用，對健康的好處很多。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能夠幫助緩解因爲高血壓所導致的眩暈或者是頭痛現象，部分耳鳴和腰腿痠軟的患者也能利用他來達到改善的目的，經常喝的話就能降低三高還能夠改善腦部的血液循環。
1、黑茶
黑茶是中國歷史名茶，它主要出產在中國雲南一帶，這種茶顏色比較深，是一種完全的發酵茶，它含有大量的茶氨酸，這是一種天然藥用成分，人體吸收他以後可以穩定血壓，能讓過高的血壓降下來，另外黑茶中還含有生物鹼和兒茶素，等多種營養成分，它們能讓人類動脈血管壁鬆弛也能降低血液粘稠度，可以讓血壓與血脂還血糖儘快恢復到正常狀態。
2、羅布麻茶
人們需要降三高的時候，多喝一些羅布麻茶，對身體也大有好處，羅布麻茶是一種中藥養生茶，中藥羅布麻是加工羅布麻茶的主要原料，所以，治好以後的羅布麻茶也具有一定的藥用功效，它含有的藥用成分能淨化血液，降低血液粘稠度，並能提高血小板活性，而且能調節內分泌，加快人體內胰島素產生，人們飲用它以後既能降血壓降血脂，也能讓血糖慢慢恢復正常。
3、老白茶
老白茶是一種藥用價值極高的茶葉品種，它也是降三高最好的一種茶葉，特別是那些存放時間超過十年的老白茶，能爲人體提供豐富茶多酚和維生素以及維生素p這些物質可以增強血管的柔韌性，並提高血管壁的通透性，它們能維持人體心血管健康，也能讓過高的血壓與血脂很快降下來。
4、烏龍茶
想降低三高，多喝一些烏龍茶，對身體也有一定好處，因爲烏龍茶可以加快人體新陳代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，經常飲用能降低血脂，也能減肥瘦身。烏龍茶中含有的蘆丁和酚類化合物則能調節血壓與血糖，能抑制人體對糖類物質的吸收，人們堅持飲用烏龍茶能讓身體出現的三高症狀慢慢消失。
