女人喝薑茶的好處有哪些？生薑是一種常見的飲食配料，也是十分健康的養生食品，而薑茶便是由它製作而成的，自然也就有一樣的營養價值，以下來了解女人喝薑茶的好處有哪些？
1、緩解噁心反胃。生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。
2、促進消化。生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。
3、消炎止痛。除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
4、通鼻竅防過敏。薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
5、改善血液循環。薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的`風險。
總而言之，薑茶所能起到的食物功效非常多，所以小編建議女性朋友可以嘗試養成平時飲用薑茶的良好習慣，尤其是對於體質偏寒的人羣，更是應該多喝一些。不過薑茶不適宜在夜晚喝，這就要求大家合理安排具體的飲用時間。
女人喝薑茶的功效
1、改善血液循環
薑茶裏含有的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，能降低心血管疾病，還能降低心臟病和腦卒中風險。
2、增強免疫系統
薑茶中含有的抗氧化劑薑辣素能幫助人體提高免疫力，增強免疫系統，防治疾病入侵。
3、幫助減輕壓力
薑茶中濃郁的芳香對於緩解壓力和舒緩緊張情緒有不錯的作用。
4、減輕經期不適
將毛巾放在熱薑茶中浸泡，然後將其熱敷下腹能幫助放鬆肌肉，緩解痛經。
5、消炎
薑茶同時具有消炎的功效，能幫助緩解肌肉炎症。
所以說，薑茶對女人養生來說十分重要，經常喝薑茶，可以增強女性體質，防治疾病發生。如果你沒有腸胃不適，我們建議你可以經常喝點薑茶，尤其是在寒冷的冬季，薑茶對女性健康會有大幫助。薑茶製作方法簡單，趕緊來試試吧。
喝出健康的薑茶
大棗薑湯：
大棗薑湯大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖薑湯：
紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裏，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
綠茶薑湯：
綠茶薑湯鮮榨的薑汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。
鹽醋薑湯：
鹽醋薑湯現i在是春天，但是到了夏天之後，不少人容易得“空調病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾，特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
薑汁可樂：
薑汁可樂有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。
熬薑湯一般要挑選表皮沒有裂口、顏色鮮豔、柔軟、膨脹狀態的新鮮姜，不要選起皺紋、發乾發黑的生薑。生薑表皮中有較多營養成分，熬湯時，應該少去皮或不去皮，避免養分的流失。張湖德最後提醒道，生薑性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，不宜長期食用生薑。
1、晚上喝薑茶不好
晚上在中醫上是屬於養陰氣降陽氣的時間，姜是屬於昇陽氣的食物，在晚上食用會抑制身體內陰氣的上升，無發達到很好的陰陽平衡，對身體不宜。
2、晚上喝薑茶壞處
生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利，但晚上吃，因爲姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
3、喝薑茶最好時間
四季中夏季最適合吃薑，當然也最適合喝薑茶，一天中早上最適合喝吃薑，同樣早上喝薑茶也是最好的，早上寒氣較重喝薑茶能適當的抵禦寒氣的入侵，預防風寒感冒。
4、喝薑茶注意事項
（1)秋季不是喝薑茶
薑茶可以喝，但不可多喝。秋天最好別喝，因爲秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再喝辛辣的薑茶，更輕易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
（2)熱性體質不適合喝薑茶
熱性體質的人體內火氣較重，不適合喝薑茶，就算喝也只能喝少量，大量的飲用薑茶，容易引起火氣，脾氣暴躁等不良反應。
吃生薑注意事項
1、不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。
3、從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃爛了的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是錯誤的。
5、吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
