吃燒烤後吃水果好嗎,燒烤是我們日常中很多人都喜歡吃的一種美食，燒烤豐富多樣，味道誘人，特別是在夏天很多人都會擼串吃燒烤，下面就來看看吃燒烤後吃水果好嗎。
一、吃燒烤後吃什麼水果好
蘋果
蘋果中富含膳食纖維，膳食纖維，可以用以補充腸道容量，利於腸胃排毒，此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素，燒烤之後吃個蘋果，可以幫助抑制致癌物質在體內囤積。
橙子
橙子中含有豐富的維生素C，吃完燒烤之後吃個橙子，可以有效解除燒烤的油膩感，還可以提高身體抵抗力，抵禦細菌入侵，幫助提高身體清除自由基的能力，抑制燒烤食物中的致癌物在體內活躍。
香蕉
食物經過高溫燒烤 之後，會產生較多的苯並芘，這是一種極強的致癌物質，研究發現，吃香蕉對於苯並芘有抑制作用，還能幫助潤腸通便，有助於加速身體內毒素排出的時間，而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量，起到減肥瘦身的作用。
梨子
梨子性味甘酸，無毒，含豐富的維生素，膳食纖維和鈣，磷，有生津止渴，清熱化痰，和胃降逆的功效，吃過燒烤之後，體內會攝入一些致癌物質，如多環芳香烴，吃個梨子可以幫助排除體內的致癌物質，將梨子榨汁加熱飲用，梨汁中的多酚更有利於排除毒素。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，碳水化合物，膳食纖維以及微量元素，吃完燒烤後吃獼猴桃，可以幫助清熱降火，增強免疫力，減少致癌風險；而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因突變，對於肺癌，肝癌，皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
二、吃燒烤後吃什麼排毒
蒜
蒜能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，也就是說可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。大蒜切片在空氣中放置15分鐘左右產生的大蒜素纔有很好的抗癌作用。
蘆薈
蘆薈是集美容、醫療和保健與一身的“神奇植物”。蘆薈可全面調節人體的免疫力，可使一些病不治自愈。蘆薈可促進人體內的血壓循環，排出體內毒素。
綠豆
綠豆是“食中佳品”，綠豆是一種抗癌功效最好的食物，一般用於緩解和治療癌症。綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。
核桃
油膩食物吃多，吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有植物纖維，能夠促進腸道蠕動，有助於舒體通便，避免有毒物質的堆積造對腸道造成的毒害，起到預防病變癌症的作用。此外，胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素B2 、葉酸等具有預防癌症作用的成分。
注意事項：吃胡蘿蔔時不要喝酒，因爲當類胡蘿蔔素的濃度很高時，碰上酒精，就會和自由基結合，使胡蘿蔔素由抗氧化劑轉變成會攻擊正常細胞的促氧化劑。
吃蟹後喝生薑紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。有專家指出：吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
三、吃燒烤後喝什麼好
喝芹菜汁
吃完燒烤之後喝芹菜汁不發胖。芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。
喝綠茶
吃完燒烤之後喝綠茶不發胖。綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預防吃完燒烤後身體出現的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，有效預防吃燒烤後出現的肥胖。
梨汁
梨汁可以幫助消化，促進體內有害物質的排出。
木瓜汁
木瓜中含有番木瓜鹼，可以阻止燒烤產生的.致癌物質亞硝胺合成，減少對健康的危害。
喝點酸奶
燒烤對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。吃燒烤後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
吃燒烤後吃什麼可以幫助降火
每到夏天，就有很多人喜歡在晚上的時候出來吃燒烤，在吃燒烤時也會搭配啤酒，其實燒烤對我們身體的危害還是比較多的，尤其是肉串，在烤制的過程中可能會產生一些致癌物質，損傷人們的健康。如果吃燒烤的次數比較頻繁的話，毒素就會在體內沉積變得越來越多，使我們身體出現腹瀉，頭暈等症狀。
而且人們在吃燒烤時常常會搭配冰啤酒，溫度過低的冰啤酒，不僅不能爲我們身體提供一些營養物質，還可能會增加人們患上癌症的概率，因爲我們在飲用啤酒時，可能會攝入一種致癌物質硝酸胺，使人們更容易患上口腔癌，直腸癌等癌症。所以在日常生活中，我們最好不要頻繁的吃燒烤，致癌的風險會大大增加。
那麼如果我們存在夜間吃燒烤喝啤酒等習慣，應該怎樣去緩解身體，因此而攝入過多毒素的情況呢？我們平時可以喝一些綠茶，能夠起到清熱解毒的作用，緩和吃燒烤帶來的肝火旺盛，具有解毒的功效。特別是我們剛剛吃過燒烤之後，可以適當的飲用一些綠茶，這個時候的解毒效果比較好。
除了燒烤食品以外，過量食用油炸食品也會造成影響，使我們的身體非常容易上火，出現肝氣鬱結，這是因爲食物在經過油炸之後，其中大部分的水分被脫去，油炸食品在進入我們的消化系統之後，會在很短的時間內，快速吸收身體當中的水分，造成我們身體的缺水狀態。當我們身體內比較缺水時，一些上火症狀就會慢慢出現，所以在我們吃完油炸食品之後，喝一些綠茶是十分有益的，可以起到解毒的效果，預防身體出現上火症狀。
總的來說，燒烤食品，油炸食品，啤酒等等，都會損傷我們的健康，也會有致癌的風險，我們平時應該少吃這類食物。當我們吃過這些食物後，可以飲用一杯綠茶，能夠起到清熱解毒，預防上火的作用。
