孕婦能不能吃石榴，石榴是生活中許多人喜愛的一種水果，不僅味道甘甜可口，而且營養物質豐富，適合不同年齡段的人羣食用，孕期的女性看到酸甜爽口的石榴，就特別想吃，那麼孕婦能不能吃石榴？
孕婦能吃石榴嗎
石榴是一種酸甜爽口，營養豐富的健康水果，孕婦在懷孕期間可以適量吃一些石榴，這樣能爲身體補充豐富維生素，也能吸收一些酸性成分和，植物蛋白，還能吸收多種礦物質，對胎兒發育和母體健康都大有好處。
孕婦吃石榴的好處
1、預防孕期貧血
孕婦吃石榴不單能吸收豐富維生素和礦物質，還能預防懷孕期間出現貧血，因爲懷孕期間的女性身體對葉酸和微量元素鐵的消耗量都比較大，如果不能及時補充，就會造成缺鐵性貧血，而石榴是一種能補血的食材，它能爲孕婦補充大量的鐵，也能防止貧血發生。
2、緩解孕吐
孕婦在懷孕期間多吃一些石榴，還能緩解孕吐，因爲它含有豐富的有機酸，能提高消化功能，也能增加食慾，而且能調節胃酸分泌，能有效減少孕吐症狀發生。孕婦吃石榴還能吸收豐富的能量，能緩解身體疲勞，對女性在孕期經常出現的身體疲憊有一定調理作用。
孕婦吃石榴的壞處
孕婦在懷孕期間適量吃些石榴對身體沒壞處，但石榴適應性質溫熱的水果絕對不能多吃，如果女性在孕期多吃石榴，容易導致身體上火，而且還會到胎兒出生以後胎毒過重，對胎兒健康不利。另外石榴的含糖量比較高，孕婦多吃石榴還容易造成孕期高血糖，嚴重時會導致妊娠糖尿病。
1、孕婦是可以吃石榴的，只要不過量食用，每天適量食用1到2個，對孕婦身體有極大好處，能爲孕婦身體補充豐富維生素和有機酸，以及天然多糖和豐富的蛋白質，這些物質對維持孕婦身體健康和促進胎兒發育都有極大好處。
2、孕婦雖然能吃石榴，但是不能過量吃，如果過量吃石榴以後會加重腸胃負擔，而且會導致牙齒髮黑，嚴重時還會讓孕婦出現上火，會導致腹中胎兒在出生以後帶有嬌縱的胎毒，對胎兒健康有些不利。
孕婦吃石榴有什麼好處
2、1、提高身體造血功能是孕婦吃石榴的重要好處之一，因爲孕婦吃石榴以後，能吸收豐富的微量元素鐵和天然葉酸，這兩種物質都能提高孕婦身體的造血功能，能促進血紅細胞再生，女性食用它以後能防止在懷孕期間出現貧血。
2、緩解早孕反應也是孕婦吃石榴的`重要好處之一，石榴中含有豐富的石榴酸和果酸，它能開胃消食，也能緩解孕吐，也能提高孕婦身體的消化功能。，孕婦在懷孕初期，如果出現食慾不振和消化不良以及噁心嘔吐等早孕反應，可以多吃一些石榴它能讓孕期反應減輕很多。
孕婦吃石榴的壞處
3、正常情況下，孕婦吃石榴沒什麼明顯壞處，但如果孕婦本身血糖過高，她們在懷孕期間在吃石榴，就會導致妊娠高血糖嚴重時會誘發糖尿病。另外，熱性體質的孕婦，在吃石榴以後，還容易出現上火，會出現大便燥結和口舌生瘡等不良症狀，這些都是孕婦吃石榴以後有可能出現的壞處。
吃石榴有哪些好處
石榴中抗氧化劑
石榴汁含有豐富的抗氧化劑，如可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等，具有抗動脈粥樣硬化的特性。在新鮮石榴果汁中鑑定出的酚類化合物包括沒食子酸、原兒茶酸、綠原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、兒茶酸、根皮苷、櫟皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，結果表明其有效的抗氧化劑活性極高並且具有對肝的保護。
發現石榴是所測定水果中含抗氧化劑最高的水果，其含量是檸檬的11倍，蘋果的39倍，西瓜的283倍
石榴對心血管疾病的作用
石榴汁富含單寧，具有抗動脈粥樣硬化的性質，有研究表明石榴汁中某些抗氧化劑有降低血壓的作用。而降低了動脈粥樣硬化，石榴汁能對心血管疾病提供廣泛的保護作用，這與它對氧化脅迫和血清ACE活力的抑制效應有關。
石榴對胃病的作用
研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能夠抑制阿司匹林和乙醇誘導的胃潰瘍的22。37%、74。21%和21。95%、63。41%。總之，石榴提取物對胃有保護作用並且是通過抗氧化劑機制來實現的。
石榴對糖尿病的作用
石榴抗糖尿病的作用與其提高氧化脅迫和降低動脈粥樣硬化有關。糖尿病人飲用石榴汁並不影響病人的血糖參數，但是明顯地導致了血清和巨噬細胞中的抗氧化效應，從而緩解了這些病人的動脈粥樣硬化。
石榴對其它疾病的作用
如果沒有雌激素，骨頭密度迅速地下降，會增加骨質疏鬆症和骨骼破碎的危險。石榴含有雌激素類化合物，而這些化合物可能足夠阻止骨質疏鬆症。
同樣有研究表明石榴從理論上可以阻止絕經期婦女骨骼的損失和減少抑鬱症的發生。石榴花的乙醇提取物，結果表明其擁有有效的抗氧化劑活性和對肝的保護效果。石榴各組分有利於皮膚的修復，其水性提取物(特別是石榴果皮提取物)能促進皮層的再生，而石榴種籽油也能促進表皮的再生。
抗紫外輻射作用
紫外線是引發老化及皮膚癌等皮膚病變的重要原因，它能引起皮膚細胞DNA損傷、胞內蛋白質的氧化並誘導基質金屬蛋白酶的表達，近年來研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外線損傷的作用。
石榴怎麼取出石榴籽
1、在石榴的頂端橫切一刀。
2、去頂。
3、用刀順着石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深，劃開石榴皮就行了。
4、用刀尖輕輕把中間白色部份的內心劃斷。
5、劃斷後的樣子像盛開的花朵形狀。
6、抽掉中間的白心。
7、輕輕一掰，石榴就"開花"了，這個時候，很容易就能取出石榴籽。
不能吃石榴的人羣
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃;
2、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口;
3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食;
4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
