爲什麼會失眠，失眠是一種常見的睡眠障礙，是指儘管有適當的睡眠機會和睡眠環境，仍然對睡眠時間和睡眠質量不滿意，下面來看看爲什麼會失眠。
導致失眠的原因：
1、心理因素：生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
2、生理因素：年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。
3、環境因素：睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
4、生活行爲因素：喝茶、喝咖啡、吸菸和飲酒、睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作等都可能擾亂正常作息，造成失眠。
失眠的解決辦法：
1、飲食調理：患者在睡前應避免喝茶、咖啡等含有咖啡因的飲品；規律進餐，睡前不要過飽或空腹；可在睡前適當食用一些蘋果、熱牛奶、香蕉、黑巧克力等食物，對睡眠可能會有一定的幫助。
2、聲音療法：聲音療法是目前比較受年輕人喜愛方式之一。特定的聲音能幫助人平靜下來，以白噪聲、催眠曲之類效果較好，例如：下雨聲音、隆隆的雷聲、風颳過麥地的刷刷聲、鴿子的咕咕聲等，都可能會對睡眠有所幫助。
3、心理療法：在認知上，調整對失眠的'態度，不過分關注睡眠，不強迫自己入睡，不把問題都歸咎於失眠。
4、其他：如患者入睡困難的情況長期不能緩解，可在醫生指導下，使用一些幫助睡眠的藥物，但不可長期服用，會對身體造成傷害。
（1）精神因素：隨着現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭、各種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮症、抑鬱症等不斷髮生，失眠症隨之而產生，故失眠症也可以是一種現代病。
（2）軀體疾病：許多軀體性疾病可伴隨着失眠症狀，如神經衰弱、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等。這些軀體性疾病的某些階段可出現失眠症狀或疾病嚴重而影響睡眠，在疾病好轉後失眠症狀可有所減輕。
（3）年齡因素：失眠與年齡有密切關係，年齡越大失，眠發生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年，入睡眠變淺、夜尿多，醒的次數也多，所以失眠的症狀也隨之加劇。
（4）其他：如腦力勞動者用腦過度，特別是學生的學，習緊張，容易出現失眠症。而體力勞動者及經常參加體育鍛煉的人，失眠就不易發生。生活環境比較吵鬧可影響入睡，過度飲酒、飲茶及咖啡也可引起失眠。
1、年輕人失眠：多是因爲生活的壓力或者生活的快節奏，導致睡眠不規律，年輕人覺得自己年輕，沒有痛苦的臨牀體徵，所以睡眠不規律，比方熬夜、長期在電腦前、長期看足球賽或生活不規律，會造成失眠；
2、中年人失眠：尤其是更年期的'女性失眠多見，是因爲陰虛火旺、腎陰虧虛，造成口乾、晚上盜汗、心煩、沒法入睡，會造成更年期失眠；
3、老年人失眠：多是疾病的關係造成的失眠，比方不安腿綜合徵的老年人晚上沒法睡覺，或者一些心臟病的病人也會失眠。另外，有病人晚上兩三點鐘不睡覺，在走廊門診轉悠，發現是因爲竇緩，心率才40多次，這樣的情況會影響心肌供血的問題.
也會影響失眠，解決了心肌供血則失眠會改善。還有些老年人出現動脈硬化，導致晚上失眠的症狀，因爲腦供血問題，需要活血化瘀藥改善腦供血以後，失眠也會改善。
1.環境因素
如果人們的生活習慣突然改變，那麼是會造成失眠的，這也是主要的原因之一，比如說人們長期在比較安靜的環境下睡覺，突然周圍的噪音變得比較多和大.
這樣人們便會因爲環境嘈雜而變得久久不能入眠，從而造成了失眠情況的發生，改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2.心理和生理因素也會造成失眠
人們在晚上睡覺的時候如果比較焦慮或者煩躁不安的話，甚至情緒低落、心情不愉快，這些都是會引起失眠的，這個時候只能通過調節心理素質進行改善睡眠質量。
還有就是人們在應激和各種生活事件均可引起失眠。爲自己或親人的疾病焦慮、爲考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
3.身體疾病造成的失眠
比如說關節炎、皮膚瘙癢這樣的疾病都會引起失眠，有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛於深夜發作，而痛醒，在患病的時候也會導致失眠的發生。
4.精神疾病
一個人的精神對於這個人的.睡眠質量也是十分的重要的，如果是有抑鬱症和精神分裂症的患者，那麼他的睡眠就會特別差，再比如老年癡呆、和邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。
除了精神疾病造成的，很多藥物對於失眠影響也是很大的，最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑，以及酒精和食慾抑制劑。這類失眠稱爲反跳性失眠。
5.假性失眠
也有的人將疲乏認爲失眠 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人爲能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。0
