身體健康的表現有哪些，身體是革命的本錢，只有身體健康無病，才能更好的生活工作，但是很多人爲生活忙碌，往往忘卻了自身身體狀況，以下分享身體健康的表現有哪些。
1、言語流利：身體健康的人羣通常言語流利，反映出此類人羣思維敏捷、靈活，而人類思維主要是靠中樞神經系統控制，因此言語流利可以側面反映這個人的神經系統健康；
2、運動敏捷：一個人走路敏捷、矯捷，提示其肌肉、骨骼以及心肺功能較好。如果是心肺功能異常人羣，或有骨質疏鬆、肌肉萎縮，可能會影響運動功能；
3、睡眠良好：身體健康的人可以快速進入睡眠狀態，且睡眠質量較好，如果存在失眠、多夢情況，可能說明身體存在不健康情況；
4、排便正常：健康人羣一般大便、小便通暢，不存在便祕情況，間接反映出其消化系統功能較好；
5、飲食正常：進食情況良好，食慾較好，通常此類人羣牙齒清潔，無齲齒，無牙齦腫痛、出血等口腔情況；
6、精神愉快：健康人羣的心理健康，不良情緒可以很快消除，不存在長期焦慮、抑鬱等情況；
7、其他表現：身材勻稱，頭髮富有光澤，皮膚有彈性，眼睛明亮等。
一個人的身體是否健康，雖然與先天遺傳有一定關係，但通過後天努力也可以幫助維持身體健康，如部分人羣可能天生體質比較虛弱，容易生病，但是通過堅持合理鍛鍊，早睡早起，均衡飲食等方法也可以達到身體健康目的`。
1、記憶力好
記憶力和大腦有直接的關係，隨着年齡的增長，腦部也在退化，所以記憶力有所減退，但是年輕人如果忘性大，很有可能存在一定的健康問題，要多注意休息。
2、眼神清澈
身體健康可以通過眼神狀態反應，健康人的眼神清澈有神，反之眼神呆滯無光，經常眼皮“打架”犯困，很有可能身體氣血不足，健康發出預警信號。
3、臉色紅潤
臉上的`氣色能直接反應健康與否，紅彤彤有氣血的臉色，和蒼白無血色的臉色，一看便知道哪個健康，哪個不健康。
4、情緒穩定
愛笑的人運氣不會差，同樣健康也不會差，情緒的好壞直接影響人體的五臟，日常應該保持積極樂觀情緒，身體纔會健康。
5、聲音洪亮
聲音可以判斷一個人的肺部是不是健康，洪亮的聲音，證明肺氣十足，反之證明肺部虛弱無力。
6、牙齒健康
排除不好好刷牙這個問題，如果牙齒經常壞，口腔經常起泡，那證明腎存在一定問題。只有牙齒健康堅固，口腔沒異味才證明腎部氣血充足。
7、呼吸平穩
呼吸和身體內的多個器官都有直接聯繫，呼吸穩定順暢，有一定的節奏，這些表現都意味身體健康不錯。
8、頭髮有光澤
頭髮的脫落或者是生長都跟腎氣以及血液在背後的支持有關，當頭發烏黑光亮，也意味着身體健康好、腎臟好。
9、腰腿靈活
作爲年輕人，腿腳通常會非常靈活輕便，如果腿部或者是腰部經常疼痛，那意味腎臟出現了問題，日常一定注意保暖，以及適當的運動。
10、體重標準
過胖或者過瘦對身體健康都不利，太胖會對身體器官的運作造成負擔，過瘦代表氣血不足陰虛，所以日常注意飲食，控制體重在標準範圍內。
1、臉色紅潤
一般來說，臉色可以反映一個人的精神狀況和身體狀況。身體狀況好的人大多表現爲臉色紅潤，精神飽滿。當一個人處於亞健康或者生病狀態時，往往臉色黯淡無色。臉色紅潤表明這人氣血相對足，氣血在人體生命活動中有着舉足輕重的作用。
2、手腳心紅潤
同樣的道理，一般情況下，手腳心紅潤也是一種氣血相對足的表現。氣血不足或者血凝氣滯，會表現爲手腳心蒼白無華，同時還伴有手足冰涼。氣血充足才更好的濡養五臟六腑，保持身體健康。平日裏可以多吃一些補氣血的食物，好比枸杞紅棗，溫煦身體。
3、五官中正
中醫治病，一般會把五官和五臟聯繫在一起，通過觀察五官的表現就能大致推斷出五臟的健康狀況。中醫講究一箇中正平和，不偏不倚。五官中正平和的`人，一般指的是五官飽滿健康，眼睛有神，毛髮烏黑茂盛，脣色紅潤等等。
如果五官呈現一個病態，此時就應該注意個人身體健康狀況了。好比如說眼珠子不靈活，有可能就是因爲肝的問題，需要重視。
4、睡眠好
睡眠好對一個人的健康來說尤爲重要，吃好睡好才能身體好。熬夜是現代人的一大通病，尤其是年輕人。忙工作的，玩手機的，打遊戲的等等。要知道，熬夜是很傷身子的，會增加心腦血管疾病的機率。
每天最好能保證七八個小時的睡眠時間纔是好的，而且最好能在相應時間入睡，在中醫角度看，晚上11點到凌晨1點膽經運行，最好能在此之前入睡。同時，還應該保證睡眠質量好。夜長多夢，也是一個不好的現象。多夢，可能是由於壓力過大引起的，還有可能是陰血虧虛痰熱內擾等等。
5、傷口癒合快
傷口癒合快，一般說明這個人身體新陳代謝旺盛，機體運作功能良好。當傷口癒合能力差，久久不能癒合時，就該注意是不是身體出現了什麼問題了。這可能是免疫系統混亂，感染了細菌，也可能是營養更不上了。
同時，注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C。還要注意保持傷口清潔，預防病毒細菌感染。最後，保持均勻身材也很重要，切忌過瘦過胖。肥胖容易引發一系列健康問題。
