夏天喝什麼清熱解暑，白開水是最適合夏季日常飲用的飲品，茶、咖啡等飲料飲用過度或過久，難免對身體產生負面影響，喝白開水可以補充水分，促進排汗，那麼夏天喝什麼清熱解暑？
1.綠豆湯：
綠豆湯，味甘，藥性寒涼；歸心、胃經；具有清熱解毒、消暑、利水的功效；主要用於治療暑熱煩渴、丹毒、癰腫、水腫、瀉痢、藥食中毒等症，爲民間常用清熱解暑、解毒的食品及要藥。不宜與桑葚一起煮，脾胃虛寒者。
2.金銀花顆粒：
金銀花顆粒由金銀花、連翹、黃芩組成，有清熱解毒、涼血消腫的`作用。可以治療風熱感冒，表現爲頭脹、頭痛、咽喉紅腫、咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴；還可以治療咽炎、扁桃體炎、目痛、牙痛以及癰腫瘡癤等問題。使用時應避免食用生冷、辛辣刺激性食物，且要忌菸酒。
3.藿香正氣水：
藿香正氣水主要由蒼朮、陳皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、廣藿香油、紫蘇葉油等組成。具有解表化溼（解除外感的邪氣，祛除體內的溼邪），理氣和中的作用。
適合用於治療夏傷暑溼（夏季人體容易受到暑熱和溼邪侵犯）或外感風寒、內傷溼滯（飲食過於寒涼等原因導致體內溼邪停滯）所致的感冒或胃腸型感冒，可表現爲頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。孕婦及哺乳期婦女慎用，乙醇過敏者禁用。
使用中藥時，要在專業中醫師看診下進行辨證，做到合理應用。不要自行根據症狀盲目加量、減量使用，也不可在沒有醫囑的情況下長期使用。
1、降脂養心茶
炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。預防心臟血管疾病，幫助體內脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。
2、蓮心神飲
蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白朮5克，茯神5克。將上述藥材切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鐘後，徐徐飲用，次數不拘。清心安神、降壓利水。
適用於治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食慾不佳、噁心嘔吐、上肢浮腫等症。
3、鎖陽油茶
鎖陽60克，植物油50克。把油加熱，油炸鎖陽，炸酥後將鎖陽碾爲末。然後每天喝水的`時候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右爲宜，具有補心益氣的`作用。適合心氣虛弱的人飲用。
4、紅棗養心茶
紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。養護心肌、補血、養顏、潤腸。
5、麥冬滋陰茶
麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。將藥材洗乾淨後裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。收斂元氣，寧神安心，滋陰護肝，能治療口乾，心慌等症狀。
6、寧心安神茶
茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。有效幫助舒緩壓力。
7、洋蔘五味茶
西洋參3克，丹蔘5克，鬱金5克，田七2克，五味子5克。將上述藥材切細搗爛，用開水沖泡2分鐘後代茶引用，每日早晚各1劑。可止心痛、定心神、除煩益氣
適用於氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈目眩、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等症狀。
綠茶
綠茶是中國主要的茶類之一，主要是採摘一些茶樹的新葉或者新芽經由殺青、整形、烘乾等製作成飲品，特別在夏季午後飲用不僅能清熱消暑，還能起到很好的解毒止咳作用。能更好的幫助身體因爲出汗流失的鉀元素，提高身體的耐熱能力。
蜂蜜水
蜂蜜自古就有清熱、解毒、潤燥的作用，特別在夏季早起喝蜂蜜水，能很好的化解暑熱，不過一些幼兒及肝硬化患者不宜食用。
菊花茶
菊花中含有大量的氨基酸，及維生素和多種微量元素，泡水後能起到很好的清熱解毒的`作用，比較適合防治風熱感冒及咽喉腫痛的現象，但是如果本身體質偏寒的人還是要少喝。
陳皮茶
陳皮就是曬制之後的橘子皮，常被用來當做中藥、做菜的食材及泡茶等飲用，食用價值比較高。在夏季飲用陳皮茶能很好的消暑止咳，也能有助於強健腸胃。
西瓜皮涼茶
西瓜本身就是比較好的消暑食物，屬於夏季的特產，我們在吃西瓜時多會食用瓜瓤的部分，其實它的外皮大有作用，可以將西瓜皮洗淨後加清水熬煮半個小時，然後放涼加入適量的白糖調味，能起到很好的降暑作用。
薄荷茶
薄荷有比較獨特的香味，能起到很好的清爽作用，泡水後飲用能很好的降暑，一般情況下會將薄荷和清水、白糖一起熬煮，口感也比較好。
紅茶
將紅茶和蜜糖一起熬煮能起到很好的養胃和護肝的作用，比較適合在夏季腸胃不佳的人食用。
