關於游泳的知識

孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。

游泳的知識1

游泳安全知識

一、時間的選擇

1、室外游泳要避開正午太陽直射的時間，選擇在早晨和午時四點以後比較好，游泳時着裝比較少，紫外線會灼傷您的皮膚；

2、室外溫度連續三天28度以上，且要選擇風和日麗的日子比較好，如遇突發雷雨天氣，要迅速離開水域，到安全地帶避雨和欣賞風景；

二、地點的選擇

1、室外游泳池

必須要選擇泳池周邊比較開闊地方，頂端和附近不要有電纜和高壓線，室外池與室內池一樣，要配備相對專業的救生人員；

2、海濱、沙灘

旅遊景點和度假聖地，都會有指定的游泳區域，在那裏會有醒目的標識物，配備專業的海洋救生員；必須不要選擇遊野泳，生命的'代價誰也付不起！

三、泳裝的選擇

1、泳衣

泳衣要緊身、合體、鮮豔，海濱、沙灘游泳時的風浪會比較大，兜水的泳衣會消耗您的體力，存在不確定的安全隱患。鮮豔的泳衣會令您成爲靚麗的的風景，也會成爲救生員關注的對象；

2、泳褲（沙灘褲）

泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；

四、備品的選擇

1、防水的防曬霜

在室外游泳，提前十分鐘塗好防曬霜是必做的工作；

2、毛巾被

在室外游泳要帶一塊大點的毛巾被，起水後要迅速擦乾身體，微風拂來之時，溼氣和寒氣也會侵蝕您的身體；

3、礦泉水

游泳看不到汗液的流出，可是，頻繁的換氣，會讓我們感到口乾舌燥，礦泉水是我們補充水份的最佳選擇。

游泳的知識2

溺水安全知識

一、“六不準”

不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴遊泳；不準在無家長或老師帶領的情況下游泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準不會水性的學生擅自下水施救。

二、游泳安全要點

1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；

2、在下水之前我們要用腳或者手，測試一下水溫。如果水溫過低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因爲溫度的詫異而不適，造成感冒發燒。

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6、很多人選擇下水的.方式是直接跳進去，但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米，而且要保證下水的區域沒有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。

7、在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。

爲了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最爲重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。

恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

游泳的知識3

一、哪些情景不宜游泳？

1、未成年人必須在家長（監護人）的帶領下游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，並且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命，同時傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間也均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質不好）河流、水庫，有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的.河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是對水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情景下，也不宜游泳。

二、游泳前如何做好準備活動？

在游泳之前必須要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

游泳前能夠經過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2~4分鐘，其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態；也能夠做徒手操，使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷；入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

入水後不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區，應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。